Den uselviske vej til selvforkælelse

eller den eneste måde at få 5 minutter Peace

Forestil scenen ...

Du &';. ve bare kollapsede på sofaen med en drink og din yndlingsbog /magasin /TV program. Den afslappende suk er knap ud af munden, før du hører det .... stævningen.

Nogen, et eller andet sted ønsker et stykke af dig. Og de vil have det nu. Hvis de &'; re ikke krævende mad, de har brug for noget at finde. Eller rengøring. Eller de har brug for dine diplomatiske tjenester til at løse en tvist. Uanset hvad det er, de har brug for, du ved, at der vil være nogen fred, før de har det.

Og de tid det til perfektion hver gang. De har en radar. Eller sensorer i sofaen. De ved, hvad du &'; re op til. Lad dig slappe af? Det &';! S mod deres principper

Så du går. Du tackle en runde af krav, så som en afhugget monster, en anden dukker op i det &'; s plads. Og alt hvad du kan tænke på er din drink bliver koldt (hvis det &'; s te) eller varmt (hvis det &'; s vin). Du prøver at minde dig selv, gennem sammenbidte tænder, at for at være nødvendig, er en velsignelse ikke en forbandelse ...

Lad &'; s det ansigt, du &'; re i efterspørgslen. Men din time-out er vigtig. Så hvordan kan du holde larmende horder glad og sørg for du stadig få en pause?

Tricket er at slå dem på deres eget spil. Opfylde deres behov, først. Hovedet dem ud på bolden. Forudse eventuelle flare-ups og tage skridt til at forhindre dem.

sortere dem ud, dem alle. Være på deres tjeneste (du &'; re nødt til at gøre det alligevel ...). Og så, når de alle lykkeligt mæt og formildes, det &'; s din tur

forfølge dine små lommer af glæde på denne måde er ikke kun mere tilbøjelige til at blive en succes, er det &';! Er faktisk sjovere. Der er noget fuldstændig lækre om sidder ned til en velfortjent og helt berettiget pause.

Du kan virkelig slappe af, soler sig i den varme følelse af, at du er en opmærksom og give kone /mor /datter /etc .. . men nu er det &'; s tid for dig. Du fortjener det.

Væk er den frustration for at forsøge, og svigtende, at klemme i dine ting. Borte er de clamoring røster - især dem inde i dit hoved fortæller, hvad du virkelig skal gøre i stedet.

Der &'; ll være mindre vrede hele vejen rundt. De andre kan &'; t klager over, at du forsømmer dem, og du vandt &'; t unde deres behov kramper din mig-tid. Det &'; s win-win

Og da du &';! Re (midlertidigt) at undertrykke dine egne behov i tjeneste for andre - du får nogle åndelige brownies punkter, også !. (Ingen har brug for at kende din hemmelighed, selv-søger bagtanke ...)

Så næste gang du har brug for en pause - være en strateg. Planlæg din selvforkælelse med militær præcision, der giver mulighed for enhver og alle potentielle hikke.

harmonisk måde at selvforkælelse:!. Familie først derefter fødder op