En 5 Punkt Tjekliste for vellykket målopnåelse

Når du ved, hvad du ønsker i livet, hvordan kan du gå om at få det?

Det er, hvor målsætning kommer i spil.

Hvis du nogensinde har prøvet at sætte mål i fortiden og mislykkedes, eller nogensinde følt frustreret eller overvældet, når det kom til målopnåelse, finder du følgende 5 point tjekliste til at være en uvurderlig støtte.

1. Er det klar og præcis?

Mål skal tydeligt angives i sprog, der er meget specifikke og målbare. Uklare mål skaber dårlige resultater, hvis nogen overhovedet

For eksempel:.

Uspecifik mål:. Brug mere tid med mine børn
Specifik mål: Læs til mine børn i mindst 30 minutter 3 gange om ugen

Uspecifik mål:. forbedre min kondition
Specifik mål:. Gå på løbebåndet 4 gange om ugen i 20 minutter

Uspecifik. mål:. Reducer mit stress-niveau og øge min ro i sindet
specifikt mål: meditere mindst 15 minutter hver morgen

2.. Ved du, hvorfor du vil have det?

Du skal identificere en stærk nok "hvorfor" for at nå dit mål, ellers vil du højst sandsynligt kamp for at finde den nødvendige motivation for sin præstation.

3. Er det på linje med dine værdier?

Hvis dit mål ikke er på linje med dine værdier, en af ​​to ting vil ske. Enten vil du ikke nå målet, fordi det er egentlig ikke så vigtigt for dig, eller du vil nå målet, men føler meget utilfredse med resultatet.

Hvis du stadig ikke har afklaret dine værdier endnu, klik her.

4. Har det en deadline?

tidslinjer hjælper dig med at skabe stærkere intentioner for, hvad du ønsker at opnå, samt styrke dit engagement.

Fastlæggelse specifikke datoer for færdiggørelsen af ​​opgaverne vil også gøre det muligt for dig at planlægge din tid bedre, og dermed maksimere din indsats.

5. Har du en plan for at opnå det?

At have en stor mål er kun halvdelen af ​​rejsen til succes. Du er også nødt til at fokusere på "hvordan" du kommer til at gøre det ske -. Din plan

En god plan vil nedbryde større mål i bide store stykker, der kan planlagte som handlingspunkter i din daglige kalender.

6. Bonus Check Point

Alle ovennævnte kontrolpunkter er nyttige i deres egen ret, men i sidste ende denne ene er det vigtigste.

Du er nødt til at være sikker på du er villig til at gøre, hvad det tager at nå det mål, du er kommet op med.

Spørg dig selv:

- Vil jeg sørge for dette sker

- Er jeg ærligt håber dette vil blive opnået simpelthen fordi det er på listen? ?

- Er jeg egentlig vil gøre dette

Hvis ikke, kan du lige så godt fjerne det fra din liste

Målsætning behøver ikke at være en?. smertefuld, skuffende proces, som du vige tilbage fra og forsøge at undgå. Ved hjælp af ovenstående tjekliste kan hjælpe dig med at oprette stærke intentioner, der flugter med, hvad du virkelig ønsker, at flytte dig tættere på at leve det liv, du virkelig ønsker
.