Gør dine 2010 Mål bygning

Overvindelse undgåelse Motivationsfaktorer

I den sidste artikel, grunden flest mål ikke arbejde blev afsløret. (Hvorfor kan vi ikke ændre) Denne artikel vil give dig specifikke skridt til at overvinde disse hindringer og udrette mere i 2010!

Interesseret? Læs videre …

Folk motivation er kompliceret og kompleks, men hvis vi kan fokusere på grundlæggende sandheder fremskridt kan være forbløffende. Den forenklede synspunkt er vi enten bevæge sig mod "vinde" i en eller anden form, eller bevæge sig væk fra eller undgå "smerte" i en eller anden måde.

Det første skridt til at gøre dig mål for 2010 er at forstå som bevæger dig fremad og som holder dig tilbage.

Fra observationer og forskning af andre, de fleste af meget succesrige mål læsefærdighed udnytter både "gain" og "undgåelse" til deres fordel. Dem, der ikke nå deres mål tendens til at tillade "undgåelse" at regere dem.
Først egenskaberne ved de mål elever.

Jill har en klar vision om, hvad hun ønsker, der er bedre end i dag eller i går. Denne vision har hende følelsesmæssigt knyttet til det og "smerte" for ikke at opnå det er meget større end nogen "smerte" hun kan støde på vejen. Hver dag Jill genfokuserer om resultatet af denne vision og tager skridt til at overvinde hvad barrierer, hun kan støde. Ja, Jill har dårlige dage og frustration ligesom alle andre. Forskellen er Jill tillader ikke disse mindre "smerter" at bortlede hende væk fra visionen. Jill er motiveret af "gevinst" af visionen og "undgåelse" for at genopleve den "smerte" hun føler i dag.

Et eksempel på denne positive "undgåelse" fra en national højttaler; A Girl Scout kommer til hans dør sælger cookies til $ 2 en kasse. Han har ikke de $ 2 for at tilbringe og gør op den undskyldning, at han allerede havde købt fra en anden pige. Han lukker døren og siger; "Dette vil aldrig ske igen"! Han er nu motiveret til at gøre det bedre og "undgå" nogensinde oplever ikke at have $ 2 for en Girl Scout igen. Den "smerte" af hans nuværende situation er langt større end nogen "smerte" han kan støde på i fremtiden.

Hvordan er dette anderledes for den person, der ikke nå målene?
Jack kan have samme eller endog store færdigheder og evner, men tillader "undgåelse" af "smerte" i stede for at holde ham i nutiden. Jack kan have en vision endnu ikke rigtig være følelsesmæssigt knyttet til det eller tror, ​​det er muligt.

Da Jack er mere motiveret af "undgåelse" af "smerte" i dag, han ender "undgå" de aktiviteter, der vil opnå sine mål. Jack er en leder, han har tendens til at "undgå" konflikt med nogen, fordi det er ubehageligt, og han har meget lidt færdighed. Snarere end at tage konflikter uddannelse eller bede om hjælp, er Jack blevet "komfortabel" med sin nuværende "smerte" og har udviklet "undgåelse" adfærd, der holder ham tilpas. Alle andre er klar over dette og desværre mistet troen på Jacks lederevner. Fordi Jack har valgt at være fortrolig med hans nuværende "smerte", han ikke har nogen reel vision, der driver ham, kun frustration over, at han ikke bevæger sig fremad. Ved at være fortrolig med hans nuværende "smerte", Jack er mere motiverede til at "undgå" yderligere eller fremtidige udfordringer, der vil udføre mål. Således Jack afregner for den aktuelle dag situationen og skaber undskyldninger for hans "undgåelse". Jack mål er generelt aldrig fuldført.

Nu har du identificere sig med Jill? Jack? Eller begge dele?

Hvordan kan man blive mere som Jill og udrette flere mål?
Her er et par tiltag, der vil hjælpe.
1. Vær opmærksom på dine følelser, næste gang du tager en ny handling, der er ubehageligt. Er der nogen følelser eller tanker, der kommer gennem at sige, undgå dette! Hvad er de? Hvor kommer disse følelser og tanker kommer fra? Hvad er kilden til disse følelser og tanker?

Denne bevidsthed er det første skridt. Identificere, hvad du "undgå", og hvorfor! Mange gange, når vi opdager det "hvorfor" vi finder en latterlig kilde, der er fuldstændig ubegrundet eller underbygget. Herfra kan vi lave en plan for at overvinde og fjerne denne undgåelse barriere.

2. Tag dig tid til at skabe en meget klar og følelsesmæssigt vigtig fremtidig vision om, hvad du vil have i dit liv. Det er vigtigt at aflevere skriver dette med pen og papir. Forskning viser skriver versus skrive i en computer skaber mere fastholdelse og mere følelsesmæssige tilknytning til ideerne.

Hvis dette er ubehageligt for dig, så vi får en af ​​de grundlæggende årsager til undgåelse! Gør det alligevel; fordi det er den første barriere at bryde ned. Læg i masser af detaljer og omfatter, hvad der er vigtigst for dig. Ja, det kunne tage timer, dage og uger, hvis nødvendigt. Gør det alligevel, fordi det er din fremtid.
3. Nu sammenligne din fremtidsvision med i dag. Hvordan føles det at se på i dag, og fremtiden ved siden af ​​hinanden? Hvis der i dag er årsag en stor "smerte", du er på rette spor. Hjernen skal vælge den ene eller den anden, dagens smerter som komfort eller morgendagens gevinst som mere behagelig. Hvis denne smerte driver dig mod visionen, store vi går i den rigtige retning! Hvis visionen forårsager dig smerte, der er mere arbejde at gøre.

Måske er din vision er for stor for dig at i øjeblikket tror, ​​derefter bringe det ned nogle. For eksempel, du næppe gøre i slutningen af ​​måneden med din indkomst, men dit syn er på rejse i verden på din multi-million dollar yacht. Dette er simpelthen for stor en hoppe for din hjerne til at gøre! Prøv i stedet at forestille at have $ 1000 tilbage i slutningen af ​​hver måned; hvad betyder det lyst, se ud, opfører sig som? Denne mindre strækning er mere realistisk og opnåelig og din hjerne vil acceptere det.
4. Nu har du en fremtidsvision for at fokusere på, din næste skridt er at udføre en plan, der overvinder undgåelse du afsløret i trin et.
En. En strategi, der fungerer godt, er den "frøen i morgen" tilgang. Identificer din store undgåelse og derefter tage handling første ting hver dag for at gøre præcis, hvad du undgår. Ja, det kan være stressende og ubehageligt, men i et par korte forsøg, vil du finde dig selv ikke at undgå det! Du skal blot holde fokus på den fremtidige vision i stedet for den nuværende "smerte". Derefter gennemføre denne handling som en daglig rutine, som vil hjælpe dig med at håndtere andre undgåelser.
B. Opret daglige, ugentlige og månedlige rutiner. Denne konsistent disciplin med mindre tiltag vil oprette en succes mønster og omgå de undgåelse handlinger. En mand simpelthen gjorde sine almindelige "få klar til arbejde" rutinemæssige syv dage om ugen, uanset hvad. Han fandt hurtigt hans tøven mindsket, fordi han var altid klar til at gå!
C. Fokusere på, hvad du ikke kan lide om din aktuelle situation i dag. Hvad "smerte" vil du undgå, at der findes i dag? Hvilken del af din fremtidsvision erstatter denne "smerte"? Hvad vil der aldrig ske igen? Nu du bruger "unddragelse" i en positiv fremtid orienteret måde, der driver dig væk fra i dag og mod i morgen.

For at opsummere, er der ingen grund til at sætte mål for 2010, indtil du har det ovenstående på plads; Det vil simpelthen være en gentagelse af alle de tidligere år.
Hvem ellers gør dette? Hvordan omkring top 5%, som ejer 95% af den rigdom! De er altid presser deres personlige indhylle og være proaktiv snarere end reaktiv og komfortable. Nu er det din tur!

For at din succes, det er dit valg
Harlan goerger, Restaurant  !;