Må ikke tage det personligt

bedst sælgende bog, De fire aftaler
Don Miguel Ruiz er en indsigtsfuld lille bog med et budskab Hoteller, som er enkel og alligevel dyb. Forfatteren opfordrer
læseren til at vedtage en adfærdskodeks, der fører til et tilfredsstillende liv
Det omfatter disse fire aftaler – “ Være upåklagelig med din
Word, "Du skal ikke tage noget personligt, aldrig antage Noget,
og altid gøre dit bedste"

Denne artikel handler om den anden aftale “ Don &'; t tage
Noget Personligt &" ;.

Store rådgivning, er det ikke? Problemet er, de fleste af os tager kritik
eller afvisning meget personligt. Når folk siger til os, “ Du
er … (udfylde det), vi kan tage det som sandheden. Faktisk
deres kommentarer er om dem og deres opfattelse af dig og
ikke har noget at gøre med, hvem eller hvad du virkelig er.

Følgende er nogle tanker at huske på, næste gang
du modtage barske kommentarer:

1. Det handler ikke om dig. Når folk gør fornærmende eller ondskabsfulde
bemærkninger til dig, er det en afspejling af, hvad der foregår inde i
af dem. Du er simpelthen målet i øjeblikket. Barske
kritik er normalt anlagt den ved en eller flere af følgende:

a) Ego. Nogle mennesker vil kritisere dig med at øge deres egen
ego. De trækker dig ned et par pinde, så de vil føle
overlegen for dig.

b) Utålmodighed. Utålmodige mennesker er også tilbøjelige til at gøre
fornærmende bemærkninger, der er ude af proportioner med den
situation. For eksempel, hvis en utålmodig person føler dig
skal fuldføre en opgave i 5 sekunder - og du tager 10 - "Er du en idiot"
du vil høre noget lignende, Det er klart, denne
har intet at gøre med dig.

c) Barndom påvirkninger. Mange mennesker, der kritiserer dig
uden hensyn til dine følelser voksede op i et miljø
hvor de blev kritiseret hårdt. De er blot at gentage
mønsteret.

Accepter det faktum, at folk fra alle disse kategorier
vil krydse din vej til tider.

2. Lære af det. I de fleste tilfælde kan du lære af
kritik og afvisning. Selv kommentarerne kan være barske
eller overdrevet, kan der være en vis sandhed skal findes.

For eksempel, hvis du modtager negative kommentarer på en
Performance Review på arbejde, ser det som en mulighed for
forbedring .. Overvej kommentarerne objektivt og kigge
til lektionerne. Træffe de nødvendige foranstaltninger for at forbedre din
job ydeevne. Hvis du virkelig tror, ​​du gør dit bedste,
disse handlinger kan omfatte udkig efter et job, der passer bedre til
dine talenter.

3. Grine af det. Når du komme over det første chok af en
kritisk bemærkning, tillad dig selv at have et godt grin! Det
reducerer spændinger og sætter tingene tilbage i perspektiv.

Vi gjorde patienttilfredshed Spørgeskemaer i min tidligere
healthcare-virksomhed. Et spørgsmål spurgt om
læsestof i venteværelset. De sjoveste reaktioner
var dem, der bedømt udvælgelse som fattige og derefter
i den meget næste svar bemærkede, at patienten havde ventet
0 (nul) minutter i venteværelset.

4. Lad ikke nogen stoppe dig fra at forfølge, hvad du ønsker at
opnå. Livet vil teste dig at se, hvor alvorligt du er ved
forfølger en bestemt sti. Før eller senere, vil du står
negativ feedback. Når du gør det, husk ikke at lade
nogen knuse din drøm.

Hvis du gør, hvad du vil gøre (og ikke ondt
andre), at det eneste spørgsmål spørge dig selv er: Gør jeg
det bedste jeg kunne i denne situation? Du kan ikke spørge dig selv at gøre
mere end dit bedste.

5. Give, hvad du ønsker at modtage. Hvis du vil have andre til at blive
mindre kritisk over for dig, så skal du være hensynsfuld af de
andres følelser. Vi har alle til at give feedback og
kritik på tidspunkter og sandsynligvis overdrive det nogle gange.
Vi siger ting, som vi ikke ønsker andre
at sige til os. Vi får utålmodig og glemmer, at det tog os
tid til at lære de ting, vi forventer andre til
udføre perfekt med det samme.

Don Miguel Ruiz gav nogle store rådgivning, da han sagde, at vi
bør ikke tage noget personligt. Men det er et meget vanskeligt begreb
at omsætte til praksis. Mit håb er, at ved at huske de ovennævnte
tanker, kan du i høj grad reducere mængden af ​​tid og energi
du tilbringer følelse dårligt om, hvordan andre mennesker behandler dig
.