The Great American tænke ud

Klar til at komme ud af dit hoved og ind i hjertet af nu?

Stephanie Gunning, bedst sælgende forfatter, redaktør og Spirit-neur extraordinaire, samledes sidste år med en række velkendte åndelige lærere og motivationsfaktorer (bedst sælgende forfattere som Gregg Braden, Sandy Grason, Hale Dwoskin, Rapahel Cushnir, og Marci Shimoff) for en de-LIGHT-fuld udforskning af de ins og outs af vævning taknemmelighed, meditation og nærvær ind i vågne liv! Hun indspillede sine samtaler som en del af en kampagne, hun og Richard Aronow co-skabt, Great American Tænk ud, en 30-dages eventyr deling visdom tips og værktøjer til at komme ud af vores hoveder og ind i hjertet af NU!

Som mødre, det nogle gange føles som om der ikke er tid nok i dag at få alt gjort, der skal gøres. Denne "følelse" ofte kommer i vejen for vores relationer og vores evne til at nyde vores liv i nuet. Vi er nødt til at lære at pleje og tage sig af os i en åndelig forstand, så vi kan tage fremragende pleje af vores børn, holde forbindelsen med vores ægtemænd og partnere, og deltage fuldt ud i vores liv, som de sker. Gennem Great American Tænk Out, kan vi opdage nye måder at komme ud af den tankegang med at holde op, gør det rigtigt, og hvad andre slags ængstelig begreb passerer gennem hjernen. Når vi kan finde et roligt sted inde, kan vi mere ægte glæde i at være mødre og være glade, raske kvinder

For at skrive under på at modtage den Store-fuld-ness af denne fantastiske program, gå her.: Salg

The Great American tænke ud

Til hver dag i 30-dages Stop Thinking Nu Program du vil blive forsynet med en spids eller en "mulighed", en praktisk teknik, der kan hjælpe med at forbedre din følelse af indre ro og nærvær.

Må ikke forsinke - sammen med mig i at tilmelde dig til at starte din "gratis" 30-dages eventyr. Vi kan stoppe med at tænke sammen den 2. oktober

Her er tre tips eller "muligheder" for at hjælpe dig stoppe Tænker Nu !:

Tip # 1:! Meditere på din ånde: Tilbring et par minutter sidder med lukkede øjne og bare være bevidst om rytmen af ​​din ånde en gang om dagen. Der er ikke noget at lave. Ved at være opmærksom på din krop, du slappe af.

Tip # 2: Stop Multi-tasking: Gør en ting ad gangen, og gøre det godt. Opdele din opmærksomhed ikke spare tid, fordi du ender med at rette fejl og udfylde huller. Bedre at give din energi på ét sted

Tip # 3:. Hold en taknemmelighed Journal: I slutningen af ​​hver dag, nedskrive noget, du føler dig taknemmelig for i dit liv, stor eller lille. Ingen påskønnelse er for minimal i denne opmærksomhed praksis. Uddanne dig til at være opmærksomme på, hvad der er tiltalende og til rådighed for dig, og du vil faktisk opleve mere af det.

Sundhed & Succes,

Alison
.