Top 10 Coaching teknikker til at maksimere Athlete ydeevne

Motivere spillere, mens perserving atleternes tillid, når du har brug for at rette dem. Top trænere har styr denne færdighed. Her er en liste over ti forslag til at udfordre dine atleter og samtidig bibeholde deres tillid.

1) Sæt høje mål, og gøre det til et "vi" mål

Det bedste du kan sige til din atleter, da de lavede en fejl er "Jeg kender din bedre end det." Denne enkle sætning styrker troen på, at du har tillid til deres talent, og at du ved, de er i stand til at udføre på langt højere niveau end det, de er i øjeblikket viser. Drej derefter udfordringen til et "vi" mål, der lader atleten vide, at sammen vil løse problemet. Gør det til en "vi" projekt viser dine atleter, at du er villig til at alliere sig med dem til at hjælpe dem med at forbedre.

2) Indse fejl er ikke bevidst

De fejl spillere foretager, er ikke tilsigtet. Atleter ønsker at spille godt, ikke kun for sig selv, men også for deres trænere og holdkammerater. Realisere dine spillere fejltagelser er ikke tilsigtet, kan være en udfordring til tider, men det bedste råd at begynde er at opmuntre og støtte dem til at rette det.

3) Lad atleter til at spille gennem fejl

Selv om det ikke altid er let, en fantastisk måde at vise din tillid en atlet er at give dem mulighed for at spille gennem deres fejltagelser. Give dem en chance for at rette sig i spillet situationen snarere end at trække dem ud og straks tilbyde din feedback. At tillade atleter til selv korrekt og lære af fejl giver dem en chance for at lære elasticitet.

4) Undskyld making bør ikke tolereres

For at en atlet til at tage ejerskab for deres succes, de skal også tage ansvar for de fejl og ejer den korrigerende proces. At tage ansvar for deres succes udvikler en spillers agtelse og tillid. Tager ejerskab for deres fejl demonstrerer en høj grad af modenhed og, efter korrektion, øger en spillers selvtillid. Ved at opmuntre spillerne til at tage ansvar, er du opfordre dem til at tage ejerskab over deres fejl og succes.

5) Hold din feedback, faktuelle og fokuseret på løsningen

Ligesom spillerne, mange gange trænere kan blive fanget i de følelser af øjeblikket. Til tider som disse, at feedback er følelsesladet og kan føre til udsagn trænerne ønske, de aldrig sagt. Træneren feedback bør være fokuseret på løsningen.

6) Målret kritikken på adfærd, ikke den person

Når man giver kritik, så sørg i fokus af det er atletens adfærd og ikke atlet selv. Kritisere adfærden tillader en person til at holde deres tillid intakt, fordi deres adfærd kan ændres og korrigeres. Men hvis du kritiserer dem som en person, de kan ikke hjælpe, men tage det personligt.

7) Surround den konstruktive feedback med positive udsagn

Hvad sker der, når en spiller træner altid finde fejl i det, de gør, før at nævne noget godt? Afspilleren bliver defensive højre væk og melodier træneren ud. Ved sandwiching den konstruktiv feedback mellem positive forstærkninger, den spilleren er mere villige til at lytte og træffe korrigerende foranstaltninger.

8) Hold den feedback private

Nogensinde hørt udtrykket "Praise i det offentlige, kritisere i private. " Når roser atleter foran deres jævnaldrende, det gør en masse for at opbygge deres tillid. På den anden side, når du kritiserer atleter i det offentlige, du genere dem foran deres jævnaldrende, som rejser deres defensiv ordning. En atlet stolthed i deres præstationer er, hvad får dem gennem de hårde øjeblikke

9) Styrke tidligere resultater og spiller styrker

Ud over din ros, atleter kan bygge deres egen tillid ved at fokusere på deres styrker og tidligere succeser. En af de bedste ting, en coach kan gøre, er at minde dem om, hvor vellykket de er, og give detaljerede eksempler på denne succes. Koncentrere dine atleter på deres styrker.

10) Giv aldrig op

Når det kommer til dine spillere, skal du vedtage en mind set af håb. Den sidste ting, du nogensinde ville have dem til at gøre, er at mentalt holde op. Hvis de nogensinde fornemmer du har givet op på dem, vil de enten give op på sig selv eller miste al respekt for dig og give op på dig som coach. En vigtig faktor i en spillers konfidensniveau kommer fra deres tro på, at træneren har tillid til deres atletiske evner
.