*** Ophøje dit egenkærlighed, TILLID OG PERSONLIGE empowerment - tredje del

I anden del af denne serie, "ophøje din Self-kærlighed, tillid og personlig Empowerment," du fik tips til slutter negative sammenligninger med andre mennesker, der zappe dit selvværd og selvtillid. Du er begyndt at omgive dig med fremragende rollemodeller, der vil inspirere dig til at være dit autentiske selv, så du nemmere kan leve det glade, succesfulde liv, du fortjener. Du er nu konsekvent bruger din medfødte nysgerrige vidne til ophøje din selvtillid og slette de barske selvstændige domme, der tidligere bragte dig ned. Relationer og kommunikation med "vanskelige mennesker" er blevet lettere, fordi din egenkærlighed er eskaleret.

Nu er det tid til at sikre, at dine personlige og faglige støttesystemer opfylde dine behov. Dette vil hjælpe dig holde op med at være opmærksom på ugyldig ekstern kritik, mens du fortsætter med at ære konstruktiv feedback, herunder fra sande mentorer og venner. Du vil fortsætte med at finjustere, hvordan du arbejder med din medfødte nysgerrige vidne ved at få det næste niveau i din evne til at spørge dig selv bemyndigelse spørgsmål. Alt dette fremmer din indre kritiker til at tage meget lang lur. Lad os fortsætte med at dække de "Ti tips", der begyndte med første del af denne artikel serie.

8. Hvis du har tendens til at dømme dig selv hårdt, når du er i tilstedeværelse af visse mennesker, hvordan kan du øge din selvtillid i disse situationer? Begynd med at lave en liste over de mennesker, der giver dig personlig og faglig feedback. Sande mentorer og venner styrke din selvtillid med specifikke, konstruktiv feedback. Er det tid til at udtrykke dine uopfyldte behov, når du arbejder? Er det tid til at flytte en eller flere "venner" i en liste over "bekendte"? Du kan minde dig selv, "Det eneste mening jeg skal virkelig være opmærksom på er min egen, så det er ligegyldigt, hvad andre folk siger om mig. Jeg vil overveje andre folks meninger som muligheder frem for fakta. Så vil jeg enten bevise eller modbevise dem til mig selv. Hvis kritikken er uretfærdig, vil jeg tage det i stiv arm. "

9. Få frihed fra dit eget negativ stemme ved at blive en super observatør. Identificer antagelser, tanker, følelser, adfærd og overbevisninger, der går forud din indre kritiker s drilleri. Ejer din magt for en positiv forandring ved at skrive noter og regelmæssigt tænke mønstre om, hvad der forårsager "Jeg kan lide mig selv" til forvandle "Du er ikke god nok." Du vil blive begejstret for at vide, at simpel selvbevidsthed kan forårsage en større turn around. Så længe du ikke dømme eller modstå hvad du lærer om dig selv, vil du sætte dig op for spontan positiv forandring. I stedet for at dømme dig selv hårdt, så spørg dig selv nysgerrige spørgsmål som, "Jeg spekulerer på, hvor anderledes jeg vil føle, når jeg tillader min gamle, udslidte mønster til at ændre" og "Hvad er den nemmeste måde at acceptere mig selv, ligesom jeg er lige nu? "
10. Strukturere din liv for succes. Hvis du spiser alle dine måltider på en super-size-mig middag plade og omgive dig med mennesker, der ubevidst chow ned, indtil de er elendige, vil du sandsynligvis spise for meget. Hvis du planlægge, "Jeg ønsker at spise, hvad der er lige ret for mig," du vil vælge de plade størrelse, tankegang og middag ledsagere, der understøtter dine mål. Mindfully styre dit miljø og dine interne og eksterne støttesystemer at give dig til at blive venner din indre kritiker er en lignende proces. Med bevidsthed og intention om at lære og vokse, vil du elske din fantastiske liv og også din krop. Din krop afsoner dig 24/7 hver dag, med meget lidt opmærksomhed og taknemmelighed. Begynd lige nu til at programmere dit liv i dag for lykke, succes og et rigt givende kropsbillede.

Hvad ville du gøre lige nu, hvis du var 100 procent i kærlighed med din krop ligesom det er, herunder eventuelle bump , buler eller rynker? Hvad hvis du opfattede hver smertefuld oplevelse i dit liv som den perfekte mulighed for dig at lære, hvad du behøver at vide, så du kan blive dit autentiske selv?

Forestil dig, hvor opfyldt, vil du være, når du fuldt ud leve dit liv lige nu i stedet for at vente til verden for at forkynde, "Du er endelig god nok til at nyde dine drømme." Tag et skridt fremad nu, så du kan kræve en endnu mere autentisk, givende liv. Hvis du løber ind i en vejspærring, hyre en professionel coach til at hjælpe dig med at få Salighed kærlig huden du er i

&kopi; 2012. uddrag med tilladelse fra den # 1 Bestselling bog, "Transforming Pain Into Power" af Doris Helge, Ph.D.
.