*** Nu, hvad skal jeg gøre med disse Darn Hands

Forestil dig dette scenarie: Du er oppe på scenen, at blive indført, det &'; s din tid, din øjeblik til at skinne. Og i et flygtigt øjeblik af panik, indser du, nu hvad skal jeg gøre med mine hænder, som jeg står her at lytte til denne fantastiske introduktion om mig? Salg

Alle øjne er på dig! Nu, hvad?

Bedst at have denne ene regnet ud på forhånd, da adrenalin siv, vil du opleve, at din krop ønsker at gøre alle mulige mærkelige ting deroppe på scenen. Kamp eller flugt begynder at sparke i, som du smiler og virkelig fortælle dig selv at projicere poise og selvtillid. Så smil begynder at falme som du indså du don &'; t ved, hvad de skal gøre med dem darn hænder ....

De fem mest almindelige ting, vi alle ønsker at gøre med vores hænder i denne situation er alle en stor bandlyst. Følgende bevægelser ikke vise selvtillid; i virkeligheden, de rent faktisk sænke dit billede i øjnene til lytteren, uanset hvor stort dit smil –

figenblad hænder. Når man står med den ene hånd oven på den anden, som dækker lyske-regionen, ser du mindre, du ved, stillingen, vi &'; ve alle gjort det eller set det. Meddelelsen din krop siger, I &'; m harmløse, &"; I &'; m genert ‚ &"; eller I &'; er bange &"; Uanset hvor stor den smil, figenblad udgøre stadig siger – “ I &'; prøver at være lille &";.

hænder eller tommelfingre i lommerne. Thumbs hængende fra lommer, eller hænder dybt i lommerne normalt sende et budskab om formindsket selvtillid, noget lignende, “ Geez, jeg håber du kan lide mig &"; Værre endnu, hænderne i lommerne jonglering forandring er så godt som at sige, “ I &'; m nervøs, og jeg håber du kan lide mig &"; Det kan også sende et budskab om overdreven selvhøjtidelighed såsom “ Jeg ved, jeg &'; er temmelig nydelige, &"; eller “ I &'; m virkelig keder &";.

Lommer og linninger er fyldt med mening. Thumbs gemt i linningen plejer at sige, “ I &'; m satsningen min område, &"; hvilket er en gestus af magt, ikke påvirke. Bedste for at undgå lommer og linninger.

hænderne foldet bag din ryg. Afhængigt af kontekst, denne gestus, svarende til figenblad, kan gøre dig se mindre, som om at sige, “ Jeg håber du kan lide mig &"; Hvis have hænderne foldet bag ryggen er en del af en større mønster, der ofte omtales som den kongelige stiver (rank kropsholdning, langsom gangart, hovedet højt), din krop siger, “ Du bedre frygte mig &"; Den kongelige spankulere formidler overlegenhed, ekstrem selvtillid, og sender et budskab om, “ Jeg ved, jeg har magt &"; Ingen af ​​disse tilrådes i erhvervslivet situationer. Salg

Arms krydset over brystet. Denne holdning er nok den mest misforstået gestus. For nogle mennesker, det siger, “ I &'; m irriteret &"; Andre mener, det siger, I &'; m ikke åbne for diskussion. Jeg står fast på, hvad jeg sagde &"; Nogle mennesker automatisk krydser deres arme, når de lytter. Nogle krydser deres arme, når de er kolde. Måske de blot forsøger at skjule en plet på deres skjorte eller bluse. Denne gestus er behageligt og nemt, og vanskelig at overvinde, prøv dit bedste for at undgå simpelthen fordi det &'; s. Lastet med så mange misforståelser og betydninger af lukkede-off eller ubehag Salg

hænderne på hofterne. Okay, sikker, denne gestus gør man ser større ‚ fordi du ‚ tager mere plads. Det vender også alle til unge som seeren blinker-tilbage til "skolegården bølle". Selv hvis du var heldig nok til at undslippe bølle flashback, det helt sikkert bærer en konnotation af irritation og dom. Det sender ofte budskabet “ I &'; m klar til en kamp "Tænk ildkamp ved OK Corral

eliminere disse fem gestus fra dit repertoire og erstatte dem med fagter af forventning og indflydelse, der viser du har selvtillid.. . i dig selv og andre

Så hvad skal gøre med disse gamle hænder

Du ønsker altid at vise selvtillid, uanset hvor du føler inde Don &';?. t lade dem se dig . sved Hvis du ikke er sikker på,, dit publikum eller hold sandsynligvis vundet &'; t være sikker enten Og slet vundet &';. t følge dig som leder Så i et forsøg på at ikke lade dem se dig svede, fake det, indtil du gør det. ved at opretholde en af ​​de følgende tre positive gestus af forventning og komfortable, lav, “ mave &";. vejrtrækning

De tre positioner af underarmene, der siger, “ Jeg er overbevist om, vi alle ved, hvad vi gør er vi i stand, og jeg forventer gode ting, &"; er:

Din underarme taljen-høj foran din krop, håndled på samme højde som albuerne, så underarmene er parallelt med jorden. Hænder kan være blidt foldet sammen eller i en nedadgående tårn gestus, hvor fingerspidserne røre, (mens det kan være fristende at gøre, undgå at spille med ringe eller armbånd).

Dine arme lige ned af dine sider. Denne ene er fysisk den mest naturlige, men ofte den mest ubehagelige at gøre. Jeg hører ofte, “ Det føles som I &'; m stående på opmærksomhed &"; Den vandt &'; t ser på den måde, medmindre du låser dine knæ. Så løsne op den holdning lidt, og prøv armene ned af dine sider.

Kombinationen af ​​en underarm taljen-høj foran din krop, med håndleddet i samme højde som albuen, og den anden arm ned til din side – tror weatherperson udgøre –. dette er en fremragende holdning tillid

For at vise selvtillid på alle tidspunkter, være opmærksom på, hvad du gør med disse darn hænder. Andre nonverbale at displayet selvtillid er god kropsholdning. Stå fast. Ingen ludende, ikke kun du ser besejret når ludende, du kan ikke trække vejret godt. Komfortabel, naturlig vejrtrækning er en vigtig nonverbale, der viser, at vi er overbeviste med, hvem vi er. Træk vejret langsomt og dybt. Bevæge sig med sikkerhed. Hold øje med eventuelle fidgets eller nervøse håndbevægelser, såsom Twirling ringe eller leger med dit tøj &hellip ;. Smil, sætte disse hænder i en af ​​de tre selvbevidste positioner, gøre god øjenkontakt og glans i dit øjeblik

Lær mere om positive gestus af forventning og indflydelse i Sharon Sayler &'; s. Seneste bog, hvad din krop siger (og hvordan at mestre meddelelse).

Uddrag fra hvad din krop siger (og hvordan at mestre meddelelse)

“ Når det kommer til inspirerende og påvirker andre, kan vi sige alle de rigtige ord, men hvis vores nonverbale arbejdsstillinger sende et andet budskab, det er, hvad andre vil forstå og tage væk &";.

“ Vi vende tilbage ofte til vores medfødte baseline adfærd, når vi &'; re under stress, hvilket kompromitterer vores evne til at kommunikere effektivt. Når vi er spændte, kan vores nonverbals sende forvirrende signaler. At &'; s, når vi er mere tilbøjelige til at misforstå andre mennesker og bortfalder i lidet adfærdsmønstre. Det hjælper ofte at tage en pause til at slappe af og trække vejret, når styre vores egne baseline adfærd i stressede perioder. Det er en meget dygtig leder, der kan opretholde lært nonverbale baseline adfærd, der afspejler selvtillid, selv under anstrengte situationer &";.
.