Der er ikke sådan noget som Work Life Balance ...

"Jeg har lært, at processen med livet - herunder arbejdet, forhindringer, selv besværet - er mit liv Livet er ikke det endelige resultat -. det er alt i mellem begyndelsen og enden."
- ANON

Lad os begynde med at sige det indlysende - der er ikke sådan noget som work-life balance. Selv om der kan være nogle dage du føler døde på arbejde, lad os være reel. Arbejdet er en del af dit liv, ikke en separat dimension. Faktisk er de fleste af os tilbringer mere end 70% af vores vågne timer arbejder i nogle kapacitet, så lad os definere balance mellem arbejde og liv som blot 'balance' for korte.

Folk klager ofte over, at deres balance er ude af whack. Når bedt om at male et billede af, hvad balance faktisk ser ud, er de ofte forvirrede. Er det:

• Bare arbejder mindre og bruge mere tid derhjemme
• Tager off fredage i sommeren
• At være væk fra arbejde om søndagen?

Måske, men sandt balance kræver en meget personlig definition behøver reflektere over din egen individuelle situation, kerneværdier, behov og prioriteringer.

For at skabe og leve på en måde, der er afbalanceret, du behøver at vide, hvad det betyder, og hvorfor det er vigtigt for dig. Ved at definere dine kerneværdier, vil du have en bedre fleksibilitet og kreativitet, når det drejer sig tid til at afgøre, hvordan man skaber det selv. Nogle gange synes bløde fordelene ved bedre balance, indtil man ser på de reelle omkostninger for ikke at have det.

Ofte er vi på udkig efter svaret eller løsningen at balancere. Men jeg har fundet der er ingen ting, der kan skabe balance i dit liv for dig. Snarere, overgangen til bedre balance består af først at identificere elementerne i en ideel balance ved at undersøge de ting, du ønsker at tilføje, trække fra, eller ændre, der er vigtigst for dig.

• For at starte, oprette en liste over alle de ting, du anser for at være centrale elementer i din ideelle balance. Du forsøger at definere 'hvad' du vil have som en del af dit liv til at skabe den balance, du søger. Må ikke bekymre dig om, hvordan du kommer til at komme dertil endnu. Husk at holde spille i rummet af 'ideelle verden "uden at begrænse dine ideer og udforskning til kun, hvad du synes er muligt, sikker, eller acceptable. Ellers vil du være snyd dig af større muligheder. Bedre til at starte med, hvad der er ideel og arbejde baglæns, ved hjælp af en pragmatisk filter til at finde ud af hvordan du kommer til at skabe de elementer
• Giv dig selv lov til at være så specifik som muligt. For eksempel kan et kerneelement være mere tid sammen med dine børn. Men det er for generelt. Ser dybere, kan det virkelig være et par timer af kvalitetstid sammen med dine børn i løbet af ugen, og det er hvad du ønsker at fange
• Når du har defineret, hvad en ideel balance ville være ved at definere de elementer, nu er det tid til at udforske måder, du kan forbedre dit liv for at skabe denne balance. Vær kreativ og se efter ting, du kan tilføje eller trække, som vil skabe de elementer, du har identificeret. Du kan være nødt til at komme ud af din comfort zone. I ovenstående eksempel, en mulig løsning til at have mere kvalitetstid med dine børn, er at angive en nat hver uge, hvor du vil komme hjem tidligere for at være sammen med dem og en separat en, hvor du kommer til at arbejde senere for at holde trit med din arbejdsbyrde . Husk, det er om at gøre det hele balance, ikke at have en på bekostning af den anden
• Lav en liste over muligheder, der vil forbedre din balance og skaber disse elementer. Det er tid til at brainstorme kreative ideer til at fange så mange muligheder og muligheder som muligt. Må ikke kvalificerer eller dømme disse muligheder. Nogle vil måske kalde dem retfærdigt. Andre kan anse dem urealistiske. Døm ikke mulighederne, skabe, hvad du ønsker for dig selv. Ligesom en sand brainstorm, enhver idé er en mulighed. Du er nødt til at være åben for ideer, der måske ikke synes muligt eller gennemførligt. Opret en familie filmaften en gang om måneden. For din ægtefælle, skal du oprette en dato nat. Du er kun begrænset af din egen fantasi
• En anden vigtig ingrediens til balancen formel er din holdning. Jeg har arbejdet med mennesker, der tror, ​​at det er alle andres ansvar at skabe balance for dem. Men i disse tilfælde, er du effektivt give din egen magt til alle andre og gøre dig selv et offer for dine omstændigheder
• Snarere end at tage en stilling bygger på ret, ejer perspektiv af 'hvordan kan jeg gøre dette arbejde for alle? " Ved at acceptere personligt ansvar for at gøre det ske, og ved at tage en positiv og forståelse tilgang, vil du være åben for mere kreative løsninger

Som Gandhi siger, "være den forandring, du ønsker at se i verden." Du skal skabe de ændringer, du ønsker at se i dit liv. Din chef, din virksomhed, din ægtefælle - de ikke er ansvarlige for at give dig den balance, du søger. Du skal oprette den

BALANCE TIPS
fra Mike Jaffe

Her er nogle udnævnelser, overbevisninger og holdninger du kan vedtage, som vil hjælpe dig med at opnå en mere tilfredsstillende balance:.

1. Start med din egen definition
Definere og vide, hvorfor at have en bedre fornemmelse af balance er vigtigt for dig ved at besvare følgende spørgsmål:

• Hvordan definerer du arbejde /life balance
• Hvorfor er balance vigtigt for dig
• Hvad er fordelene ved at have den rette balance for dig
• Hvad er omkostningerne ved ikke at have det for dig?

2. Opret en vision
Når du ved, hvad det er, og hvorfor balance er vigtig, skabe en vision om, hvad det kunne se ud

• Hvad er de elementer i din ideelle balance? (f.eks mere tid sammen med børnene, motion 3 gange om ugen, etc.). Vær specifik
• Hvilke muligheder eller muligheder kan du tænke på at ville forbedre din saldo (selv om de føler sig urealistisk på dette tidspunkt)?

3. Anmodning Ansvarlighed
• Hvad skal følgende personer sørge for dig, at ville forbedre din følelse af balance
• Dit selvskab? F.eks. Flex tid
• Din chef /kollegaer? F.eks. Flere hyrer til at dele belastningen
• Din ægtefælle /partner /venner? F.eks. Support

Fra dine svar, som er vigtige nok til dig, at du vil tage ejerskab for at skabe dem?

4. Prioriter
Husk, hvis du don &'; t ære dine egne grænser (og andre &';), vil ingen andre ære din
• Hvilke grænser kan du indstille
• Hvilke af dem vil du gøre ikke-omsættelige
• Hvad kan du gøre for at sikre dine forpligtelser og ansvar er stadfæstet, som vil gøre dig i stand til at fortsætte med at ære dine egne grænser?

5. Opret en støttestruktur omkring dig selv
• Hvem har du brug for at informere og /eller tog hensyn til dine behov og grænser
• Hvilke anmodninger har du brug for at gøre for hvem?

6. Få i aktion
• ? Hvad er de specifikke handling skridt jeg skal tage i de næste 30 dage

Resumé: Restaurant • Miste din følelse af retten
• Opret en vision for dig selv for dit liv
• Tag ejerskab – du er ansvarlige
• Bring holdning &'; Hvordan kan jeg gøre dette til alle arbejde &';
• Set og derefter ære dine egne grænser Salg • Være komfortable ordsprog &'; Nej &';
• Små ting tæller
• Hvad er nogle andre overbevisninger og holdninger du kan vedtage, som vil hjælpe dig med at opnå mere tilfredsstillende Life Balance
 ?;