Er du Stærke i din karriere? 12 Strategier til vinde styrke, tillid, og Klarhed

Professionelle kvinder har gjort enorme fremskridt i form af at trække på vores styrker, evner, og tillid på arbejdspladsen i de seneste år, men det &'; s klart, at vi har en lang vej at gå, før vi bruger vores kvindelige magt med selvsikkerhed og lethed

Baseret på mine nationale dybdegående forskning undersøgelse Kvinder Overvindelse Crisis:. at finde nye Betydning i liv og arbejde, og mit arbejde med hundredvis af professionelle kvinder hvert år, har jeg fundet, at selv højt niveau, høj opnå professionelle kvinder rapporterer kæmper utryghed og ubehag i at bruge deres stemmer til at lede kraftfuldt og sige “ nej &"; eller “ ja &"; når det er nødvendigt. Mange professionelle kvinder tjener ikke som deres egen advokat, heller ikke oplever at føle støttes eller mentor af andre kolleger på arbejdspladsen. De har også afsløre en modvilje mod at favne nye muligheder, der kan føre til større fremskridt og lederskab, især hvis ændringen i ansvar eller fokus tager dem ud af deres komfort zone.

Der er tydeligvis en håndgribelig magt forskellen opleves af kvinder på arbejdspladsen, og ledelsesstil for mænd og kvinder er fortsat vidt forskellige, der bidrager til huller i forståelse, accept og tillid. I sidste ende, rapporterer min forskning deltagere og kunder oplever mindre end et bundsolidt følelse af empowerment og selvtillid i deres arbejdsliv.

Disse huller af magt kan føre til personlig og faglig krise og en dyb ønsker at skifte væk fra den nuværende faglige spor til en radikalt anderledes en. I virkeligheden er der ikke færre end 12 “ skjult &"; kriser, der arbejder kvinder står i dag, herunder “ Jeg kan &'; t life balance og arbejde, &"; “ Jeg kan &'; t komme ud af min økonomiske fælde, &"; “ Jeg kan &'; t bruge mine virkelige talenter, &"; og “ Jeg kan &'; t lykkes i dette knusende konkurrence &";.

Hvordan kan kvinder få empowerment, og undgå professionelle kriser helt

Følgende tilgange, foreslået af forskning deltagere og kunder, der? har med succes genopfundet deres professionelle liv, er meget kraftfulde og effektive:

1. Husk, du er en mange-facetteret person. Dit liv er en mosaik. Dit nuværende job definerer ikke, hvem du er i denne verden. Slip hvad isn &';. T arbejde

Over-identifikation med nogen rolle i dit liv kan føre til følelsesmæssige vanskeligheder og begrænsning. Du er mere end dit nuværende job eller faglige identitet. Hvis du don &'; t gerne, hvem du er på arbejde eller hvad du fokuserer på, skal du enten finde måder at ændre din stil eller adfærd til din smag, eller finde nye arbejde eller en anden arbejdsplads, der giver dig mulighed for at være, og at udtrykke hvem du virkelig er.

2. Stræk og vokse på alle times..say “ ja &"; for nye muligheder, der begejstrer dig (selvom de gør dig nervøs)

Igen, er du mere end du tror, ​​du er. Du besidder en bredere vifte af færdigheder, styrker og evner, end du er klar over i øjeblikket. Hvis du bliver tilbudt en mulighed, der giver dig mulighed for at strække i et nyt område, og dette område føles spændende for dig, gå til det! Udvidelsen dig &'; ll erfaring vil give nye præferencer og styrker til at dukke op. Være forpligtet til løbende at udvide din viden og færdigheder base. Bevæge sig væk fra at skulle være ekspert på alle tidspunkter. Hav modet til at være en nybegynder igen, og don &'; t vige prøve nye ting

3.. Kom ud af benægtelse, når tingene nyresten &'; t arbejde

Opholder sig i uvidenhed om, hvad der gør dig ulykkelig kun forlænger din lidelse, og udsætter handling, der i sidste ende skal træffes. Få hofte til, hvad der isn &'; t arbejde i dit liv og arbejde, og begynde at skabe en meningsfuld handlingsplan for adressering, hvad der skal ændres, tilføjes, omdirigeret eller løsladt

4.. Don &'; t Lad dit ego træffe beslutninger for dig

Sørg for at dit ego gør ikke &'; t føre dig rundt ved næsen. Ego-baserede beslutninger er dem, der fører dig til handlinger, der blot puste dit ego og din følelse af passiv dominans, magt, kontrol, og anerkendelse. Ofte er disse ego-baserede beslutninger pege dig i en retning, der ikke er i overensstemmelse med, hvad du virkelig brænder for. Integrer dit ego perspektiv med din intuition, din højere tænkning, og din forståelse af, hvad du værdsætter og sætter pris på. Træffe beslutninger, der afspejler, hvem du er og ønsker at være i livet.

5. Giv slip på perfektionisme og over-fungerende

Mange professionelle kvinder i særdeleshed lider perfektionisme og behovet for at over-funktion og over-kontrol både deres arbejdsliv og hjem liv. For at undgå krisen i “ Jeg kan &'; t life balance og arbejde, &"; Vi skal bevæge os væk fra behovet for at være perfekt, og det er nødvendigt at gøre alt selv. Begynd bemyndigelse alle andre i dit liv (din ægtefælle, børn, venner, forældre, kolleger, medarbejdere og andre), så de kan opnå en større følelse af deres egen uafhængighed, selvtillid, selvtillid, præstation og produktivitet, og kan føre tilsyn med og udføre passende, hvad der er deres, at håndtere. Giv slip på, hvad der isn &'; t din at styre

6.. “ Altid gå hvor energien er &";.

Start tuning ind i dit energiniveau og din intuitive vejledning. Udvid dit fokus på alle de projekter, mennesker, eller bestræbelser i dit arbejdsliv (og privatliv), der giver dig en elevator i positiv energi. Indarbejd dit instinkt (din tarm), når du træffer beslutninger. På den anden side, aktiviteter, mennesker og roller, der nedbryder din energi bare at tænke på dem, der skal undgås. Følg din energi.

7. Kend dine passioner og talenter, og finde arbejde, der understreger dem

Så mange fagfolk (kvinder og mænd ens) tilflugtssted &'; t taget tid til at forstå, hvad de brænder for i livet — disse bestræbelser, der bringer glæde og positiv energi. Dette er et vigtigt skridt at tage for at undgå professionel krise. Opdage og identificere specifikt, hvad stimulerer dig, ved, hvad du er unikt talentfulde på og begejstret, og bevæge sig mod disse bestræbelser. Find nye måder at bringe dem frem i din personlige og professionelle liv hvor det er muligt.

8. Beslut, hvad dit liv uden for arbejdet skal omfatte

For at opnå væsentlige arbejde /life balance og være sikker og stærk personligt og professionelt, skal du vide, hvad balance betyder for dig. Få så klart som muligt om, hvad dit liv uden for arbejdspladsen har brug for at legemliggøre og udtrykke, for at du at leve det liv, du ønsker. Når du ved, så dine prioriteter vil blive tydeligere, hvilket igen giver dig større bevidst kontrol over, hvordan du styre dit arbejdsliv.

9. Realiser din værdi. Don &'; t undervurdere dig selv og være din egen advokat. Tro på dig selv og dit potentiale.

Ifølge de synspunkter, de fleste af de kvinder, der arbejder undersøgte, synes mændene at være generelt mere uddannet i at opfatte deres egen værdi og tager fordelagtige handling baseret på en urokkelig syn på deres nuværende og potentielle bidrag. Kvinder er i en tidligere fase af udviklingen i deres evne til at omfavne og udtrykke deres værd og værdi på arbejdspladsen og i hjemmet.

Start med at forstå og værdsætte din egen værdi. Fokus på at tale og handle ud fra en stærk følelse af selvværd. Hvis dette er svært for dig, nå ud til venner, familie og kolleger, at du respekterer, beundrer og tillid, og bede dem om at fortælle dig alt om de styrker og talenter, de beundrer i dig. Tro på dig selv og forstå den enorme magt, du nødt til positivt påvirke dit eget liv og verden omkring dig.

10. Fremkalde støtte udefra; få nye, uvildige og ekspansiv perspektiver

Hvordan identificerer tydeligt, hvad skal ændres, og hvordan man ændre det? Få nogle fordomsfri, bemyndigelse hjælp, som kan komme i mange former, herunder en ekstern mentor, coach, en Mastermind gruppe, erhvervsvejleder, hvis nødvendigt, eller en person, der har gjort, hvad du ønsker at gøre, der kan give en fordel vejledning. Nyttige støtte er neutral, ikke forudindtaget, og har til formål at hjælpe dig på din vej (ikke en anden &'; s). Ved at levere friske indsigt og perspektiver på, hvordan du kan trække på din store potentiale til at opnå, hvad du ønsker

11. Udvikle kort- og langsigtede mål for alle områder af dit liv. Lov om disse, og se dine fremskridt, løbende

Hvis du tilflugtssted &'; t allerede, det &'; at s tid sidde ned med en pude og skitsere både kort- og langsigtede mål for dit liv og arbejde, der afspejler hvem du er på din kerne, og hvad du ønsker dit liv til at betyde og bidrage fremadrettet. Lav dine mål konkrete, specifikke, adfærdsmæssige og målbare, og don &'; t begrænse dig selv kun til, hvad du synes er mulig. Udvikle mål, der afspejler dit sande potentiale, og hvad du drømmer du kan gøre. Når du begår disse mål til papir, bryde dem ned i mundrette, doable mini-trin, og begynder at tage affære. Gense dine skridt og dine mål regelmæssigt.

12. Være autentisk til dig selv. Tag positive, modig handling og bruge din stemme på beføjet måder, altid. Don &';. T være bange for at sætte dig selv frem

Det &'; s tid til at træde op. Forsøger at være en anden fagligt eller personligt simpelthen gør ikke &'; t arbejde. Gøre og sige, hvad der er autentisk og passende for dig. Udvikle en integreret stil, der udtrykker dine værdier omkring lederskab, autoritet, magt, delegering, udførelse, forhold, og kommunikation – en stil, der giver dig mulighed for at udtrykke, hvem du er, og hvad der er vigtigt for dig. Jo mere du handle og tale autentisk, jo mere vil det blive umiddelbart indlysende, hvis og når du har brug for at foretage en ændring i dit professionelle liv.

Anvender disse strategier regelmæssigt vil ikke kun hjælpe dig med at undgå professionel krise helt, men også bringe dig fremad på en livslang vej faglig og personlig tilfredsstillelse, empowerment, tillid og glæde
.