Seks trin til Managing Jobsøgning Stress

Millioner af mennesker har mistet deres job i denne økonomi, så lad os tale om at styre stress af en jobsøgning. Enhver, der er i denne situation, eller elsker nogen, der er, kan overveje disse seks forslag &hellip ;.

Step One - Må ikke internalisere et job tab eller jobsøgning i din personlige identitet. Uanset om du er en ny kandidat eller en semi-pensioneret person, hvis 401K blev skåret i halve år, er du ikke i denne situation på grund af din personlige fiasko. Bureau of Labor Statistics rapporteret i maj 2009, at 7,0 millioner mennesker har været uden arbejde siden december 2007 i USA alene. En masse gode mennesker mistede deres job

Trin to – Husk de ting, du gør godt. Søger arbejde ofte underminerer tilliden og gør folk glemmer, hvor fantastisk de er på mange ting.

Trin tre - Tillad dig selv at sørge over tabet af det gamle job, så du ikke bukke under for lammende frygt søger efter en ny position. Læse min bog, når hver dag Matters, vil hjælpe dig med at sortere og behandle dine tab. Det vil hjælpe dig med at finde håb igen.

Trin Fire - Tænk over hvad du går glip af i gamle job (udover indkomst, som jeg værdsætter er vigtigt), fordi at vide, hvad du går glip præciserer, hvad du skal kigge efter. For eksempel, hvis du har nydt kammeratskabet på dit gamle job, et lille kontor - med få mennesker til at tale med - bare ikke vil gøre. Også identificere dine personlige stress punkter. For eksempel giver konstant støj gør du føler nervøs? Så virker ikke under en bro eller et sted at baggrundsmusikken er hård rock. Er du følsom over for stærke lugte? Måske ønsker at videregive restaurant arbejde. Hvis tidsfristerne bekymre du holde sig væk fra projektledelse

Trin Fem – Spørg dig selv, hvis du er vred. Hvis du er, forpligte sig til at arbejde gennem din vrede, fordi det kunne være et tegn på depression. Ikke alle depression bærer en trist ansigt. Miste et job, kan forståeligt nok gøre en person vred; det er et stort tab, men uforarbejdede vrede kan skade dig i et interview. Hvorfor? Fordi din underliggende holdning om gamle job tab kommer på tværs i kropssprog. Når jeg finder jeg mig fast på et sted af vrede jeg forsøger at tænke i bredere, mere spirituelle perspektiver. Jeg spørger mig selv, hvad ny dør vil åbne i mig, at jeg måske aldrig har kendt var der før. Jeg prøver også at give slip på at skulle styre en situation, der ikke er i min kontrol. Gud give alle sindsro her

Trin Six - Overvej en sundheds helbredsundersøgelse og tale med din læge om din situation; han eller hun er der for at hjælpe. Du kan endda drage fordel af en midlertidig medicin på grund af serotonin udtømning som undertiden opstår, når vi er ramt med stor stress eller tab.

Endelig bruge denne søgning tid til at få nogle hvile og afslapning og gøre hver dag Matter. Når du lander, at nye job, vil du ikke have mulighed for en forfriskende kat lur!

Mary Jane Hurley Brant, MS, CGP
Forfatter af Hvornår Hver dag Matters:
en mors Memoir om kærlighed, tab og Livet (Simpelt overflod Press, oktober 2008)
http: //WhenEveryDayMatters.com
.