Støtte Med PMS symptomer

præmenstruelt syndrom også kaldet PMS kan være en lidelse på grund af ændringer i din hormonbalance, der forårsager uønskede symptomer til hundyr, alle mere end kloden. Omkring 12,5% af de ramte globalt af PMS damer medføre sundhedspleje for ubehag ledelse foruden adfærdsterapi.

Ladies skal derfor være bekendt med hendes PMS mønstre. De kan også inspireret til at læse eller studere om fysiologi fra betingelsen. at sikre, at de kommer til at have evnen til at få den rette og individualiseret bod for deres PMS og evaluere dens virkninger i deres liv.

Symptomer er både følelsesmæssigt og fysisk. Og disse symptomer kan variere fra at få asymptomatisk til hysteri og alvorlige smerter. Du kan virkelig føle nøjagtig de samme symptomer hver måned, eller nye kan opstå måned lige efter måned.

Fysiske symptomer kan omfatte hovedpine, væskeophobning, forstoppelse, mavekramper, fælles ubehag og let vægt opnå. Så det kunne være korrekt, når hunner ramt af PMS siger, at de føler sig som de kan blive skør. Når PMS strejker og dine hormoner ændrer du har fået følelsesmæssige angreb. Disse angreb kan bestå af angst, depression, irritabilitet, manglende koordinering, samt dårlig udføre etik.

PMS starter i puberteten, som kan variere i kvinder. Din periode generelt regulerer sig selv og forbliver den samme måned til måned. Der er mange elementer, der kan ændre din cyklus. såsom stillingen graviditet, fødsel styre procedurer såsom at gå gennem hysterektomi eller aflukning af æggelederne, at få en abort sammen med debut af overgangsalderen. Lige efter dette, du måske bemærke nye symptomer eller miste dem.

Læger normalt ikke er 100% sikker på, hvad der forårsager PMS, eller hvorfor nogle kvinder har alvorlige smerter og følelser, og hvorfor kvinder har ingen. De tror, ​​det har at gøre med, hvor meget østrogen er i din krop. Og det er fordi østrogen niveauer begynder at forbedre i begynde fra menstruationscyklus, toppe på ægløsning og derefter gradvist aftage hele menstruation.

Vægt erhverve er en ekstra hyppig fysisk symptom på PMS. Dette er som følge af høje niveauer af østrogen, som fremmer væskeretention, derfor gør vand vægt. Og derfor, når niveauet af østrogen falder, den udviklede vand vægt vil sandsynligvis være tabt. Dette får dig til virkelig at føle sig oppustet.

Fysisk motion er en fantastisk metode til at styre PMS, da det letter blodgennemstrømningen, øger produktionen af ​​beta endorfiner som derfor forbedrer humør og mindsker stress og spændinger, og fremmer en stor fysisk fornemmelse. Regelmæssig motion af ca. 20 minutter på en dag i 3 til 4 gange i en uge anbefales af mange læger. Dette behøver ikke at være en lang træning. for eksempel aerob træning, cykling, svømning og også walking at øge symptomerne på PMS.

Også tage en helt naturlig supplement kan styre dine hormoner. Bestemt en af ​​disse er vitamin B, som er blevet verificeret til at reducere de uønskede symptomer på PMS. Ved at tage omkring 1.200 mg calcium daglige vil hjælpe med kramper, når det drejer sig tid til din periode. Andre kosttilskud omfatter Vitamin B6, vitamin E samt de vigtige fedtsyrer. Femasmooth kan være en post skal forsyne lindring mod symptomerne på PMS ved at korrigere og genoplive de hormonelle niveauer. Besidder hver af de vigtige vitaminer og også alle naturlige kosttilskud for at øge de generelle symptomer på PMS, Femasmooth er en pålidelig ledelse til PMS.

PMS Symptome Lindern er en lidelse som følge af justeringer i din hormonbalance . Besøg min hjemmeside og lære mere
.