Fordele af valleprotein Shakes - vigtige ting du behøver at vide

Valleprotein er blevet brugt af atleter, bodybuildere især at få muskler. Normalt anvendes efter en træning session, valle protein shakes give kroppen med den nødvendige protein den har brug for at hjælpe med at reparere slidte muskelfibre og fremme væksten af ​​nye forbindelser, der fører til dannelsen af ​​større muskler. Mens mere forskning stadig er nødvendig for at fastslå de langsigtede virkninger af valle til sundhed, igangværende undersøgelser viser, at valle har en masse sundhedsmæssige fordele, når det tages i de rigtige mængder.

Bortset fra bygning muskelmasse gennem proteinsyntese, valle protein shakes er afgørende for vægttab, da de reducerer kropsfedt masse. Når det tages før en styrketræning træning, er valle vist til væsentligt at reducere kropsfedt og øge kalorie brænde op til en dag efter sessionen. Fede mennesker, der udøver og inkluderer valleprotein i deres daglige kost har vist sig at tabe betydeligt mere kropsfedt i forhold til dem der ikke gjorde. Eftersom valle hjælper formular muskler, det hjælper også at øge stofskiftet, at yderligere tjene til at brænde væk fedt. Endnu vigtigere, valle også sinker processen med muskel tab som følge af befolkningens aldring, da det giver en let fordøjelig, klar kilde til protein.

Undersøgelser har også vist, at valleprotein arbejder for at holde vægten ned, da det opfylder sult let. Som et resultat, er appetitten bremses, og indtag af kalorier er reduceret. Kombineret med sin magt i opbygningen af ​​muskelmasse og mindske kropsfedt, kan valle bruges som et effektivt redskab i enhver vægttab planen.

Bortset fra sin rolle i at holde kroppen fysisk fit, er valleprotein også fundet at være gavnligt i forebyggelsen af ​​prostatacancer, i det mindste i indledende undersøgelser. Dette skyldes, valle indeholder aminosyren cystein, der er afgørende i dannelsen af ​​antioxidanten glutathion, der bekæmper cancerceller. Mens han stadig nødvendigt at udføre i dette særlige område flere undersøgelser, har valle hidtil vist lovende som en anticancer og immunsystem øge mad. Valle protein shakes er også gavnlig i sårheling og væv reparation. På grund af sin høje indhold af antioxidanter, valle hjælper neutralisere frie radikaler, der forårsager sygdom og dårligt helbred. Det modvirker endda oxidativt stress, der resulterer i DNA-skader og celle mutation, der fører til kræft, aldring og andre degenerative sygdomme.

En anden fordel ved valleprotein er forbedret hjertefunktion. Fordi blodkarrenes funktioner er forbedret, er generelle hjerte-kar-sundhed også forbedret. Hypertension og andre hjertesygdomme minimeres og samlet cirkulation er forbedret.

Mens alle disse synes at fokusere på de fysiske fordele ved valle, har undersøgelser vist, at det også har enorme mentale og følelsesmæssige fordele, især for dem under stress . Undersøgelser har vist, at når en person er under stress, er hans eller hendes kognitive præstationer reduceret på grund af de mindsket serotonin i hjernen. Men med forbruget af valleprotein, er serotonin forøges at afhjælpe kroppens reaktion på stress. Hukommelse er forbedret så godt.

Du bør helt sikkert tjekke disse Shakeology anmeldelser, er det den anbefalede måltid udskiftning ryste. Også, glem ikke at se på denne artikel kaldet "gør Shakeology arbejde"
.