Søger Learning Sådan meditere

Meditation udendørs? Er det helt sikkert gøre en forskel, præcis hvor du meditere? Jeg føler, at det kan evt. For en række af os, kan komme udenfor gør for ikke bare en forskellige meditation møde, men en langt mere dybtgående en enkelt. Du kan finde nogle gode grunde til.

Måske meditere i en meget fredelig plads med ingen synes og næsten intet at distrahere er den nemmeste måde, især for begyndere. Det er svært nok til at stille dine tanker med nogen hyppig input ud af dine omgivelser.

Inden den anden side, livsstil er løbende input, så hvis du vil mag, der kommer fra meditation til at indtaste dit daglige liv uden for din følge, måske studere at meditere trods omkringliggende vises, og bevægelsen er lige, hvad du skal have.

Der er en højere långiver på en flod det sted, jeg boede i flere år i fortiden. Det var en 5 minutters gang i huset. Der er en grad græsklædte sted på den førende, søgning fald omkring det normale vand halvtreds fod under.

Det er, hvor jeg vil gå til at sidde. Typisk var der en leg, jeg kunne tænke på mine porer og hud og lytte til inde omgivende træ. Jeg hørte også mineralvand, da det anstrengte ved hjælp af nogle døde buske tæt på floden standard banken. Jeg lugtede snavs ca. mig, og også den lugt af fisk, der kommer op gennem mineralvand.

Meditation der var ikke kun behageligt primært fordi fra det naturlige miljø, men også forskellig fra meditere inde i stilheden af ​​min husstand. Der var ekstra af den følelse af at opleve verden uden tanke, uden mere end-analyse.

Hvorfor? Sandsynligvis rent hovedsagelig fordi der var ekstra til ekspertise. Der var de lyde, som integrerede fugle, samt den lejlighedsvise sprøjt nogle dyr fra floden. Der var spørgsmål til at lugte samt fornemmelsen i græsset.

jeg generelt lukke mine øjne, når jeg mediterer, fordi jeg er en utrolig visuelt orienteret mand eller kvinde, og kommer på tværs af det mindre vanskeligt at meditere dette måde. Når jeg er færdig med min meditation med floden, ville jeg åbne mine øjne, naturligvis, men hvad jeg har bemærket, blev generelt forskellig fra, hvad var der, da jeg startede.

Selvfølgelig havde det været nøjagtig den samme, men jeg var at se det anderledes, som om for din oprindeligt tid. Mens udfordrende at afklare, er det ukompliceret at anerkende, hvis du har fået den ekspertise.

Det er fantastisk at se all-around, som om at se for den 1. gang. Du ser uden fordom. Jeg kan se et rådyr rundt den modsatte bred i floden, men tanken "hjorte" ville ikke krydse min hjerne, hvilket betyder, at det ikke ville sky min vision med eventuelle strategier om, hvad en hjort er, eller skal være.

De vises, og fornemmelser var også "nye". Jeg mener, at dette meget mere direkte ekspertise eksistens kan være en dyb demonstration af, hvor meget vi normalt "bor" som et resultat af vores tanker, noget løsrevet fra virkeligheden.

I tilfælde af at du ikke har helt sikkert prøvet det , hvorfor så ikke få uden for din følgende meditation? Sid ved hjælp af en bakke eller i indgangen til haven, eller prøv at stå foran en sø eller dam, når du mediterer. Udsigten bliver fantastisk, når du åbner dine øjne. Der kan være næsten intet lidt ligesom meditere udendørs

Hvis du ønsker gratis tips og råd om Learning Sådan meditere dig &';. Ll finde en bred vifte af meditation, som vi &'; ve testet og bevist arbejde. Hvorfor ikke besøge http://learning-how-to-meditate.blogspot.com og få fat i vores gratis rapport
.