Hjem Workout Videoer til Kvinder - Essential Fakta du burde vide

Fra cardio øvelser til vægttab til yoga, er der et væld af hjem workout videoer tilgængelige for kvinder. En hurtig søgning vil afsløre, at der er en masse titler tilgængelige fra en række forskellige kategorier:. Dance, fitness træning for kvinder over 40, 60 eller 60, og endda træning for gravide kvinder

Med det brede udvalg af videoer, vælger det bedste kan være skræmmende for enhver kvinde. Hvordan kan du vælge, hvilken en er den rigtige for dig?

For startere, skal du gå til workout DVD anmeldelse steder, hvor fitness videoer er screenet og ærligt evalueret. Sørg for at læse anmeldelser, der fremhæver både de positive og negative punkter i enhver træning. Sørg for, at de vurderinger ærligt er givet og ikke kun de plus punkter er fremhævet, fordi gennemgang site tjener en provision hver gang et salg af en bestemt video er lavet. Online-handlende som Amazon.com ikke kun har en stor videosamling, de har også anmeldelser fra tilfredse og utilfredse brugere, der allerede har stikprøven produktet. Kvinder er kendt for at være detalje-orienteret så bruge denne egenskab i at læse anmeldelser.

Blogs fra fitness-entusiaster eller fitness hjemmesider jævnligt har nyligt udgivet hjem workout videoer for kvinder. Udnyt de oplysninger, de tilbyder at hjælpe dig med at beslutte om den bedste træning for dig. Ligesindede venner er også store ressourcepersoner til hjemmet workout dvd'er. Du kan låne, handel eller bytte med træning, som de allerede har gjort.

Selvfølgelig skal en video, du har valgt altid komme fra en certificeret instruktør. Anmeldelser bør omfatte kort, men vitale oplysninger på baggrund af instruktøren. Dette er din sikkerhed, at de teknikker eller bevægelser, der anvendes i videoen er videnskabeligt sunde og bakkes op af moderne resultater om fitness forskning, og dermed sikre.

Når du allerede har valgt dit hjem træning, så få mest af det ved at følge en praksis tidsplan (det vil som regel fortælle dig, hvor mange gange om ugen du burde arbejde ud). Hvor det er muligt, skal du indstille et bestemt tidspunkt hver dag for din træning. Det ville være ideelt, hvis du kan konvertere et værelse i dit hus som en "mini fitnesscenter", hvor du kan gøre dine øvelser uforstyrret. Hvis du ikke har denne plads, vil din stue gøre.

Dernæst får mest ud af din træning video ved at sikre, at du har det nødvendige udstyr på hånden. For de fleste dvd'er, er intet andet kræves undtagen dig selv og dit engagement. Men for andre, især Yoga og Pilates træning, du måske nødt til at investere i en yogamåtte, en stabilitet bold og nogle andre nødvendige redskaber.

En sidste metode til at optimere brugen af ​​dit hjem workout video er at runde dine venner til en øvelse "klasse." Enhver, der har fulgt en video regime vil fortælle dig, at det kan få temmelig ensomt til tider. Du er nødt til at være meget dedikeret, hvis du ønsker at holde fast i din dvd regime. Men du kan kvikke tingene op ved at se videoen og laver øvelserne sammen med dine venner. Dette vil ikke kun gøre det sjovt, men opmuntrende samt da du alle er indsamlet med samme formål for øje.

Før du går, så glem ikke at læse vores chokerende Brasilien Butt Lift anmeldelser. Hvis du søger at dramatisk forbedre din krop, jeg stærkt anbefale, at du køber Brasilien Butt Lift
.