Usunde fødevarer du bør undgå - Vigtige ting, du kan ikke vide

Landbrugs teknologi kan være en bane tider. Produktion af fødevarer er blevet alt for avanceret, at i stedet for at spise naturlige fødevarer, vi indtager pesticid-lastet, stærkt forarbejdede billetpris, der bidrager til udviklingen mange sygdomme, ikke mindst som er kræft og hjerte lidelser. For at få ernæring, der er virkelig gavnligt for vores sundhed, må vi ikke kun spise sundt naturlige fødevarer, vi nødt til at lære at praktisere spotting usunde fødevarer for at undgå og holde dem ud af vores pantries og køleskabe helt. Ved at undgå disse helt, arbejder du til at reducere din risiko for allergi, udvikling af fedme og faldende dine chancer for at erhverve hjertesygdomme. Mens den generelle retningslinje at undgå noget, behandles, er en god en til at følge, det er lidt for bred i en klassifikation. Her er en mere specifik liste over usunde fødevarer for at undgå at guide dig på din næste tur til købmanden:

1. Gem sødmælk til børnene. Næste gang du handler, og er fristet til at få sødmælk, fuldfed ost og is, modstå trangen. Det mættede fedt, kolesterol og kalorieindholdet i sødmælk kun tjene til at øge dit blod kolesterol og blodtryk niveauer. Det bidrager også til at federe midsections. Disse øge dine chancer for at få et hjerteanfald. Hvis du skal købe sødmælk, købe det for dine børn, men vælger skimme eller ikke fedt sorter for dig selv.

2. Soda er en drik for at undgå på grund af sin overordentlig høje kalorieindhold, der kun er fyldt med tomme sukker. Men bortset fra sodavand, skal du også droppe forarbejdede frugtsaft og sportsdrikke, blandt andre. Disse er alt for højt indhold af sukker indhold, der kun giver dig hulrum og øger din triglyceridniveauer, der gør dig mere tilbøjelige til slagtilfælde.

3. Spring forarbejdet kød. Disse omfatter hotdogs, bacon og pølser blandt andre. De maske mættet fedt, kolesterol og konserveringsmidler med deres lækre smag. Listen over sygdomme, som du kan få, hvis du indtager disse kød på daglig basis involverer kun alt for velkendte -. Hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og fedme er blot nogle at nævne et gebyr

4. Kager, bagværk og slik har transfedtsyrer, som bør undgås, da de hæve din dårlige kolesterol og sænke dit gode kolesteroltal. Nogle former for vegetabilsk afkortning såsom nogle margariner og andre fødevarer har også høj trans fedtindhold. Vær sikker på at undgå delvist hydrogenerede vegetabilske olier, hvis du ikke ønsker at dø tidligt.

5. Gå let på is. En kop har omkring 300 kalorier. Faktor i stigningen i kalorier, hvis du tilføjer toppings som flødeskum og cookie krummer. Hvis fristelsen bliver for svært at modstå, vælge fedtfattige varianter, eller vælg ikke fedt yoghurt i stedet.

6. Cheeseburgers og andre fastfood burger billetpris er usunde fødevarer for at undgå. Med mayonnaise og ost, kan de nemt tilføje mere end 500 kalorier til din ramme og en give dig mere end 900 gram natrium! Når du spiser ude, du normalt tilføje pommes frites og sodavand til din ordre, så tilføje, at alle op, og du får en let tusind kalorier bare i ét måltid! Og du har ikke engang begyndt supersizing endnu.

Sørg for at tjekke disse Shakeology anmeldelser, det er den bedste måltid udskiftning produkt. Også, glem ikke at læse dette indlæg kaldes "Shakeology varianter"
.