Hypothalamus, Overgangsalderen, vægtøgning og Akupunktur

Hvor vigtigt et sundhedsproblem er overdreven vægtstigning i Amerika? Det er så vigtigt, at First Lady Michelle Obama har gjort det hendes nummer ét mål at ende fedme blandt børn i en generation. En tredjedel af alle amerikanske børn og unge er overvægtige. En tredjedel af alle amerikanske voksne er også fede, der vejer 25% mere end deres idealvægt, mens to tredjedele er overvægtige. Det er klart, at overdreven vægtstigning er blevet Amerika &';. Nye epidemi
A adfærd ligner at tage stoffer, røgtobak, eller drikke alkohol, overdreven spisning er et vanedannende adfærd, der forkorter levetid og er vanskelig at stoppe ved kraft vil. Fedme øger en persons risiko for at udvikle en række alvorlige sundhedsmæssige betingelser såsom hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, sygdom i skjoldbruskkirtlen, polycystisk ovariesyndrom, og diabetes. Hver ekstra pund over din idealvægt kan tage tid fra dit liv.
Hvorfor gør folk har tendens til at spise for meget, selv om de ved alt om de skadelige virkninger af at være overvægtig?
Hypothalamus indeholder flere grupper af nerveceller, som har evnen til at påvirke følelser, regulere kropstemperaturen, og kontrollere tørst, sammen med følelsen af ​​fylde og salt trang. Kropsvægt styres af hypothalamus ved at ændre metabolisme. Aktiviteterne i hypothalamus påvirkes af stress, lys, steroider, insulin, behagelig mad lugter, og invaderende mikroorganismer. Det forklarer, hvorfor vi har en tendens til at spise for meget, når vi er stressede, fordi hypothalamus producerer flere hormoner for at stimulere hypofysen til at producere mere cortisol-frigørende hormoner. Den kraftige stigning i kortisol stimulerer appetitten, især for junkfood. Yderligere, når dagslys tid bliver forkortet i vinteren, og når vi lugte noget godt, hypothalamus ændrer sine aktiviteter, så vores appetit ændres også.
Når overgangsalderen kommer, ubalancen af ​​østrogen, progesteron, GABA, serotonin og dopamin dybt påvirker neuronal aktivitet af hypothalamus, hvilket kan medføre at kvinder er mere følelsesmæssige, at tørste slik og salt fødevarer, og at have søvnløshed, hedeture og nattesved. Mange kvinder fortæller mig, at de ikke kan stoppe med at spise, selv om de ved, de er ikke meningen at spise for meget af en bestemt slags mad. I dette scenarie hvis de spiser den forkerte slags fødevarer såsom cookies eller is, eller drikker for meget kaffe, deres maver vil ikke modtage et signal til fylde. De kan holde spise indtil de beskadige størstedelen af ​​deres nerver og blodkar. Vi har trillioner af neuroner og blodkar; hvis vi ødelægger 60% af dem, kan vores krop stadig kompensere. Når størstedelen af ​​nerver og blodkar beskadiges, er det for sent at ændre. Når vi spiser sukkerholdige fødevarer, vores belønning center lyser, vores krop frigiver dopamin og vi føler gladere for et øjeblik. Problemet er, at vores krops funktion ikke forbedres ved at spise junkfood. Vi er nødt til at fortsætte med at spise disse givende fødevarer for at bevare vores lykke. Hvis vi i stedet motion, tage urter eller har akupunktur behandlinger til at producere mere dopamin, kan vi høste fordelene, men ikke betale omkostningerne. På den anden side, hvis vi bare sætte et stykke chokolade i vores mund, vil vi gøre skade på vores nerver og blodkar. Enkel sukker er endnu værre end alkohol eller tobak, fordi du kan spise sukker enhver tid i enhver mængde uden at blive beruset eller blive straffet. På den anden side kan du kun drikke alkohol eller ryge cigaretter på bestemte tidspunkter og steder. På den positive side, når folk spiser sukkerholdige fødevarer, de bliver mere brugervenlige og mere omgængelig under det øjeblik. De fleste mænd spiser et stykke chokolade, så stop, mens kvinder nødt til at spise ti stykker, fordi kvinders østrogenniveau svinge hver måned fra 10 til 100, mens mænd ikke har disse store hormon ændringer, medmindre de er alkoholikere eller narkomaner. Desuden har kvinder en meget følsom givende center, og de kan have pludselige øgede niveauer af dopamin, mens mænd får en meget mindre ekstrem respons fra at spise givende mad.
Hvordan vi kan styre vores appetit ved at optimere aktiviteten af ​​hypothalamus?
Q. Wei et al &'; s. Forskning i fede rotter fandt, at tryptophan og serotonin-niveauet blev nedsat i visse områder af hjernen i fede gruppen sammenlignet med kontrolgruppen. Akupunktur kunne producere vægttab ved at optimere serotonin (5-HT) niveau. Serotonin ikke kun gør folk slappe af og føle sig godt, men også forbedrer tarmens motilitet at hjælpe udledning giftige materialer, der kunne producere mad stagnation og indre varme. Indre varme, fra en kinesisk medicinsk perspektiv, fører til øget appetit og mere trang til mad. I vestlige medicin, hvis fødevarer ikke kan blive ordentligt absorberes og omdannes til blodsukker til at levere energi, vil det blive opbevaret i stedet som fedt i kroppen. Derefter person føler sulten hele tiden og skal spise hele tiden for at bevare hans eller hendes blodsukker. Det kan hurtigt blive en ond cirkel.
Akupunktur, urter, meditation, Tai Ji, Qi Gong og andre afslappende behandlinger hjælpe omdirigere energi og blodtilførslen til hypothalamus, hypofyse, æggestokke og binyrerne, så ovenstående kirtler kan producere afbalanceret hormoner. På den anden side, kan akupunktur reducere stress samme. Ved at reducere stress, akupunktur forbedrer hele din krop funktion. Den resterende del af alle de afslappende og stimulerende hormoner er den vigtigste faktor for at holde en sund vægt og spisevaner. Når du har balancerede hormoner, behøver du ikke tørster slik eller andre junk fødevarer
.