Easy Tips til Low Carb Eating

Mange mennesker antager, at forsøge at spise lav Carb kost ville være en enorm besværet. De synes også at flyve i ansigtet af grunden. Vi har lært, at kulhydrater er godt for os. De er bunden af ​​den mad pyramide. Nogle kulhydrater er faktisk godt for os. Men der er også kulhydrater, som ikke er godt for os. Dette gælder for cholesterol, også. En lav Carb kost og en velafbalanceret ene er næsten præcis det samme. Spise en lav Carb kost er så let som efter reglerne i ernæring. Du kan finde følgende tips om lav Carb kostvaner at være hjælpsom.

En stor mad mulighed for folk på lav Carb kostvaner er æg. Så mange mennesker tror, ​​at en reel morgenmad omfatter alle former for høj kulhydrat og fedtholdige fødevarer. Et fremragende eksempel på en fødevare folk ikke ønsker at give op er bacon. Æg og frugtsaft er en god morgenmad, dog. Æg er en stor erstatning for høje Carb fødevarer forudsat at du ikke forberede dem med høj carb ost eller andre tilsætningsstoffer. Med friske grøntsager, de kan gøre store omeletter og andre fødevarer.

Du kan også bruge kokos mel til at reducere din carb indtag. Coconut er lav i kulhydrater og mel fremstillet af det kan bruges i stedet for hvidt mel eller hvedemel. Hvis du bruger kokos mel, kan du stadig nyde pandekager, bagværk og andre fødevarer fremstillet med mel. Hvis du ønsker at følge en lav Carb kost, raffineret mel er forfærdeligt. Kokos mel, er imidlertid en stor erstatning. Ikke kun, men kokos er rig på næringsstoffer. For eksempel, en populær sundhed drikke er kokos vand. Du kan nyde morgenmad fødevarer lavet med kokos mel uden at bekymre sig om indholdet carb.

En stor snack mulighed, når du ser din carb indtag er ost. Ost typisk har lidt at ingen kulhydrater i det. Bare sørg for at læse næringsdeklarationen, før du spiser for meget. Nogle af oste, ligesom feta, indeholder små mængder af kulhydrater. Du kan tale med din læge eller en ernæringsekspert, hvis du gerne vil bruge ost som en snack sammen med en lav Carb kost. For det meste mængden af ​​kulhydrater i ost afhænger af, hvor osten fremstilles.

Der er flere måder at gøre at skære ned på carbs lettere. Det er ikke altid om blot at fjerne fødevarer.

Dette er virkelig om at finde måder at erstatte lav Carb fødevarer til de høje Carb dem, du er vant til. Som du forskning lav Carb kostvaner, kan du blive overrasket over, hvor let de virkelig er at følge. Det er præcis som at spise en velafbalanceret kost.

Jeg er en fitness-entusiast og køre et websted, hvor jeg gennemgå fitness iberegnet. Du kan læse min anmeldelse af Bowflex PR1000 hjem gym
.