Sandheden om afgiftning og udrensning kost

detox BASICS.

Med så meget hype omkring DETOX og rensende industri, jeg har brug for at forklare, hvad en detox er, og hvorfor det er en fordel at rense. I den seneste tid vores kost er blevet mere og mere afhængige af stærkt forarbejdede fødevarer. De fleste af de emballerede fødevarer i supermarkedet knap ligne fødevarer findes i naturen. Mange emballerede fødevarer indeholder tilsætningsstoffer såsom konserveringsmidler, kunstige farvestoffer, smagsstoffer og sødestoffer og fødevareforarbejdning agenter, som kan opfattes som giftstoffer, din krop skal fjerne. Mange stærkt forarbejdede fødevarer er også lav i mikronæringsstoffer i forhold til naturlige og minimalt forarbejdede fødevarer.

Alt, hvad du spiser, drikker, indånder eller på anden måde udsættes for, og som ikke er nyttigt at din krop kan opfattes som a &'; toksin &' ;. På et mest grundlæggende niveau, din krop holder fast, hvad det kræver, og eliminerer alt andet gennem en proces kaldet &'; afgiftning &' ;. Din krop detoxifies naturligt, primært gennem din lever og gennem din nyrer (hvilket filter blodet), din fordøjelseskanalen, dine lunger og din hud. Det menes, at nogle giftstoffer gemmes af din krop i dine fedtceller.

Desværre er der en mangel på videnskabelige beviser for, hvordan netop vores kroppe har at gøre med disse radikale ændringer i vores fødevareforsyning. Hvad er indlysende, er dog, at der har været en stigning i livsstilssygdomme blandt befolkninger, der forbruger denne type kost.

Så hvorfor rense?

Gør en rense kost, eller DETOX, handler om at skære ud potentielle giftige fødevarer og spise rene, naturlige andminimally forarbejdede fødevarer i en periode af tid til at give din krop en pause fra alle junkfood og øge din næringsstof indtag. Det vil blot give din krop en pause og lad det afgifte naturligt. Det &'; s også en god måde at kickstarte enhver sund kost, wellness eller vægttab plan

Jeg har for nylig afsluttet syv dage Soup Diet, jeg tabt 4 kilo &'; s. Og følte det bedste, jeg havde i den sidste 12 måneder. Men det trick er også at have en spise plan på plads for, når du er færdig med afvænning kost. Ellers risikerer du at falde tilbage i dårlige vaner.

Også jeg stærkt anbefale motion så godt, når detoxing, dette hjælper din krop rense toksiner. Intet som en god sved.

I de modkørende uger, jeg ønsker at se mere på nogle specifikke kost og motion planer, der kan hjælpe, forbedre din mentale og fysiske velbefindende.

Et kig på Detox kost og udrensning, og hvordan det virkelig kan gøre dig føle sig så meget bedre, og løs vægt. Nyd den seneste artikel fra Garry ved Selvhjælp for mig
.