Hjemme-fitness videoer - Key Detaljer Du skal være opmærksom på

Har du nogensinde ønsket at gøre yoga, men ikke føler sig alt for behageligt strække din krop foran en masse mennesker, selv om de er på samme båd som dig? Altid ønsket at gøre aerobic, men er ikke alt for tilfredse med alle de spejle i studiet afspejler din slasket midsection?

For at afhjælpe begge situationer er beskrevet ovenfor, de fleste ville blot gå til hjemmet fitness videoer. Den fantastiske udvalg af motion videoer gør det nemt for en at finde stort set enhver og alle fitness-øvelser nogensinde sat på bånd. Fra yoga til Pilates til AB træning til at danse for vægttab at aerobics-- navn det, og du kan finde dem alle på video. Uanset om du er nybegynder, i det mellemliggende niveau eller avanceret i en bestemt øvelse, er der en video, der passer til dine behov.

Convenience-wise, intet slår at bruge hjem fitness videoer til at guide en workout regime. Du kan gøre dem i dit eget tempo og tid. Og fordi du gør din træning sig hjemme, kan du spole tilbage eller pause særlige segmenter i tilfælde barnet græder eller nogle andre bekymringer kræver din opmærksomhed. En video koster måde mindre end gym-medlemskab også.

Men ikke alle hjem fitness videoer er de samme. Nogle er gode, andre er store, mens du stadig et stort antal er ikke kun dårligt, de er ligefrem farligt. Hvordan kan du fortælle, hvilke der er værdige og hvilke du har brug for at gå op? Her er nogle praktiske tips:

For startere, værdige hjem fitness videoer er udviklet af eksperter i branchen. Når vi siger eksperter, mener vi ikke Hollywood berømtheder, modeller eller nogle andre berømte mennesker, der ikke ved noget om fitness. Kig på certificeringer og kvalifikationer instruktør. Hvis de har studeret et bestemt regime, og er certificeret til det ved brædder, der formodes at give dem akkreditering, så det er godt benchmark til at starte med. Nu er der videoer derude, hvor instruktører hold op med berømte personligheder at levere træning. Det er fint, så længe det &'; s instruktøren bærer træning. Hvis det er bare en stjernes træning, pas på.

Værdige hjem fitness videoer er dem, fremme sikre bevægelser og teknikker. Hvordan ved du det? Teknisk, hvis du har fulgt instruktionen ovenstående, er du temmelig meget i gode hænder. , En anden måde at afgøre dette er dog at se på, hvor længe siden disse videoer blev skabt. Generelt har de udviklet for nylig allerede indarbejdet de seneste videnskabelige resultater om korrekt krop mekanik sammenlignet med dem gjort et årti siden. Fitness fortsætter med at udvikle sig og som nyere oplysninger bliver tilgængelige gennem forskning, mere effektive og skade-fri måder at udøve erstatte eller forbedre ældre metoder.

Endelig værdige hjem øvelse videoer er dem, der rent faktisk arbejder. Der er ingen anden måde at vide dette undtagen at spørge rundt. Hvis du kender til venner eller pårørende eller venner af slægtninge, som generelt er tilfredse med deres valgte øvelse videoer, så er det et godt sted at starte. Gå online og gøre din forskning der også. Der er så mange synspunkter og bedømmelser, der giver værdifuld indsigt på en bestemt video, du måske ønsker at afprøve.

Hold disse tre retningslinjer i tankerne, før du gå videre og vælge dit hjem øvelse video. Ekspert instruktion, sikre og skade-fri bevægelser og effektivitet er de tre benchmarks for en værdig hjem fitness video.

Læs vores afslørende Turbo Fire anmeldelser og opdag, hvor utrolig nemt det kan være at tabe sig med Chalene Johnsons Turbo Fire .. program i dag