Panik Cure - Hvad du Modstå Persistente

Du højst sandsynligt er bekendt med udtrykket "hvad du modstå varer ved". Det har taget os lang tid at helt forstå, hvad det betyder, men det lader til, at dette begreb kan være meget nyttige i at overvinde panikanfald.

Efter at nogen har haft et panikanfald, er der altid frygten for at gå gennem en anden én. Og det er denne frygt, ikke panikanfald selv, der forårsager det vigtigste spørgsmål. Det er denne frygt, der gør folk begynder omarrangere deres liv for at undgå enhver omstændighed, de mener kan modregne et nyt angreb. Værste tilfælde er enkeltpersoner, der stopper kørslen, undgå sociale aktiviteter, eller endog standse forlade deres hjem, som det sker for dem, der udvikler agorafobi.

I Panic Away, den velkendte angst og panik behandlingsmetode, siger Barry McDonagh, at den bedste måde at håndtere dette er at stoppe modstå har angstanfald og tilskynde dem. Han lærte dette, da han forsøgte at helbrede sine egne panikanfald, og har offentligt delte denne teknik.

Husk "hvad du modstå varer ved"? Tilsyneladende, hvis du holder op modstå har panikanfald, du vil være mindre tilbøjelige til at have dem igen. Det er forventningen om at have det næste angreb, der sætter folk på kanten, øger deres stress og angst, og gør dem mere tilbøjelige til at have et andet.

Hvis du har problemer med angstanfald, Vi kommer til at turde dig til at gøre noget rigtigt dette øjeblik. Vi ønsker at du skal prøve at have et panikanfald lige nu. Muster en op på stedet. Tror du, du kan? Mest sandsynligt, du ikke kan.

Og det viser en væsentlig punkt om denne måde at erobre panik. Du må ikke helt fatte det endnu, men du er i kommandoen over dine angreb. Det er virkelig jeres tanker om de fysiske fornemmelser, du begynder at have (hjerte væddeløb, kan ikke trække vejret, etc.), der driver dig ud over kanten og flytte din angst i en fuldstændig blæst angreb.

Og så den næste gang du fornemmer angst vælder op, stop modstå. Sig til dig selv at bringe på den panik og bemærk, hvad der sker. Du kan finde at tage dette omvendte strategi gør hele forskellen i at reducere intensiteten af ​​dine angstanfald eller endda slipper af dem én gang for alle.

Panic Away er et bedst sælgende pick for en vellykket panik og angst terapi . Du vil finde flere meget gode grunde til. Læs vores omfattende Panic Away gennemgang, så du kan forstå den måde dette program får resultater
.