Navigering din vej til sundhed

Mange nye biler i dag er udstyret med bilindustrien navigationssystemer. Disse systemer anvender satellitteknologi til at lokalisere bilen og give anvisninger til et sted efter vores valg. Anvisningerne er ofte af stemmekommandoer, som beskriver den vej at følge for at nå vores destination. Takket være de vidundere af moderne videnskab, vi modtager denne information med det samme. De stemmemeddelelser kan også informere os, at vi er gået glip af en tur eller endda taget en forkert drejning. Igen, vi får denne feedback med det samme. Vi har på mange måder, bliver et samfund af umiddelbarhed. Vi forventer ofte øjeblikkelig feedback eller øjeblikkelig tilfredsstillelse og noget mindre ses som unfulfilling, langsom, eller forældede.

Lad os nu overveje at navigere vores vej til en anden type destination, en destination, som de fleste af os finde vage og undvigende . Denne destination er sundhed. Forestil dig en sundheds navigationssystem implanteret i vores kroppe, der er i stand til at dirigere os mod dette mål. Måske ville det underrette os, hvis vores kostvalg er en afvigelse fra den vej, vi skal følge. Måske ville det fortæller os, at vores mangel på motion eller vores behov for afslapning er tilintetgør vores bestræbelser på at nå vores ultimative mål. Det kan give prompter i sin monotone, middelmådig, stof-of-fact stemme såsom "at nå frem til din destination, sætte det cookie ned." Det kan også minde os om aktiviteter, som vi har forsømt, såsom: "Du overset øvelse igen i dag. Kast dig ud i fysisk træning ved næste givne lejlighed."

Men desværre er der ingen sundhedsmæssige navigationssystem til rådighed på stede. Så hvordan kan vi finde og følge vores vigtige vej til sundhed? En sådan tilgang gør brug af en ældgammel, antikverede system. Det vil sige, vi kan måle vores nærhed til destinationen sundhed ved at undersøge, hvordan vi føler - fysisk, mentalt og åndeligt. Alligevel er de fleste af os sjældent mærke til tilbagemeldinger fra dette system med det samme. Det kan tage dage, uger eller endda år, før vi ser eller føler virkningerne af vores valg af livsstil, positive eller negative. Vi kan være nødvendigt at blive ramt i hovedet med en hammer, før endelig at høre budskabet. Således ville det være klogt at undersøge, om vi lytter til, hvad vores krop har at sige, mens på samme tid på at udforske, hvordan vi kan blive bedre lyttere.

En metode til at øge bevidstheden om og lytte til vores kroppe er ved at modtage akupunktur behandling. Som akupunktør, jeg vide af mange patienter, at med regelmæssig behandling, de bliver mere bevidste om deres krop og den måde, som deres krop kommunikere med dem. Mange patienter begynder at se mønstre, der tidligere ikke genkendes. Disse mønstre kan omfatte vag lændesmerter på grund af manglende motion, forstoppelse under meget stressende situationer, mavesmerter relateret til ikke at udtrykke følelser konstruktivt, eller energi niveauer, spike og nedbrud som følge af specifikke kostvaner. Selvom mønstre som disse kan eksistere i årevis, mange enkeltpersoner undlade at bemærke forbindelsen. Når de endelig vælger at sætte farten ned og lytte til deres krop, begynder de at høre de subtile budskaber.

I mange tilfælde kan akupunktur hjælpe med at behandle disse ubalancer, men i nogle tilfælde kan det ikke. Og når det ikke kan, de fleste patienter oplever, at deres problemer er langt mere overskueligt med viden om specifikke årsagsfaktorer. De er glade for at erfare, at deres livsstil valg direkte kan påvirke, hvordan de føler, og at ved at gøre forskellige valg af livsstil, så svært, som det kan være, at de kan proaktivt vælge at være sundere. Jeg mener ikke at antyde, at akupunktur er den eneste metode til at øge bevidstheden om og blive en bedre lytter. Der er mange sådanne tilgange. Jeg tror, ​​at modtage massage eller praktiserer meditation kan være nyttigt til dette formål, samt meditative aktiviteter, såsom læsning, bevidst gå, havearbejde, eller yoga. Alle disse modaliteter kan hjælpe os med at lære at lytte til de budskaber, som vores kroppe er sender, indtil den dag, hvor vi har vores sundhed navigationssystem implanteret
.