Hvordan at vinde ved Change

Er forandringer i dit liv overvældende dig? Synes du, at jo ældre man bliver, jo flere ændringer, du har at gøre?

Måske er din bedste ven flyttet væk, eller du har mistet et job, du troede, du ville gøre for evigt. Måske har du flyttet til et nyt område eller for nylig pensioneret.

Hvad med hvis du har oplevet mere end én af disse ændringer i det sidste år? Sommetider disse ændringer, som jeg vil kalde “ Whammies &"; kommer i grupper på to eller tre eller de kommer en, lige efter den anden.

I hvert fald disse whammies virkelig gøre netop det. De wham dig i ansigtet. Du kan endda tror, ​​du accepterer forandringer med ynde og bevæger sig på, men det pludselig rammer dig. Det kryber op som en tyv om natten, og du don &'; t ved, hvad der er galt med dig

Det er ikke noget at være flov over.. Det sker for de fleste af os på et eller andet tidspunkt. Vidste du, at en ændring er også en “ sorg erfaring &"; Det er et generelt kendt faktum, at døden er et enormt tab og bringer på sorg, men hvad med alle de andre tab? Har du nogensinde tænkt på dem som sorg erfaringer

Blandt de mange definitioner, Webster New World Thesaurus beskriver som sorg, er:?. &Ldquo; smertefulde beklagelse, angst løbet tab, sorg og depression &"; (I regnes 30 synonymer.)

Livet er fuld af de små sorg erfaringer. For eksempel, når mine børn kommer på besøg for week-enden, det så noget jeg ser frem til, og jeg forberede det. Det er sjovt og tilfredsstillende at se dem, men efter de får i deres biler og gå til deres respektive hjem, er der en kølvandet på en “. Tomhed &"; Det gør ikke &'; t længe … .soon, jeg travlt tænker på andre ting. Men for de få minutter, det er for mig et tab eller en “. Lille sorg erfaring &";

Hvor mange gange har du haft din foretrukne butik eller markedet gå ud af markedet, eller en bygning, som du er forbundet med barndommen bliver revet ned? Du kan sige til dig selv, “ alt er forandring; det isn &'; t som det plejer at være &";

Flytning til et andet sted, kan være en stor sorg oplevelse for nogle og andre kan ikke føle tabet så meget. Andre ændringer, der kommer til at tænke på, er sygdom, skilsmisse og endda aldring. Hvordan om at miste ungdom eller få vægt?

De store whammies er de mest ødelæggende. Måske du er tilbageholdende med at tale med andre om det af frygt, de tror måske du bliver fjollet eller dramatisk. Du behøver ikke at være. Jeg er bestemt ikke en psykiater men mine personlige erfaringer og taler med andre i det mindste får mig til at tro, at dette er en universel oplevelse.

En af de mest hjerteskærende tab, som jeg tror, ​​vi er bange for at dele med andre, er tabet af et kæledyr. Det er så ægte og trist. Kæledyr betyder så meget for mange mennesker, og det er som at miste en del af din familie. Dette er en reel sorg oplevelse og desværre ikke nogle ikke se det som sådan

En anden hård man er, når dine børn forlader hjemmet eller bedre kendt som ldquo &;.. Tomme reden syndrom &"; Enhver, der nogensinde har været igennem, der vil vidne om, at ja det er et tab og ganske en justering
Folk gennem tiden har overvejet dette meget genstand for forandring:.

Det tager en masse mod til at frigøre det velkendte
Og tilsyneladende sikker, at omfavne det nye.
Men der er ingen reel sikkerhed i det, er ikke
længere meningsfuldt. Der er ikke mere Sikkerhedstjeneste i eventyrlystne og spændende, i bevægelse
der er liv, og i forandring der er strøm &hellip ;.
… .. ALAN COHEN

Jeg har accepteret frygt som en del af livet
specifikt frygten for forandring. Jeg har
gået fremad på trods af dunkende i
hjerte der siger … .Drej tilbage &hellip ;.
… .. Erica Jong

Nu hvor vi har indrømmet, at forandring kan forårsage en følelse af sorg og tristhed, hvad kan vi gøre ved det
Det er mine forslag:?

1. Hvis du føler dig trist eller deprimeret, undersøge dit liv og se, om du har oplevet en større ændring eller mere end én ændring.

2. Hvis svaret på ovenstående spørgsmål er ja, er halvt fuldendt gjort. Ved at anerkende, hvad dit problem er, vil du så vide, at du ikke &er" miste det &";.

3. Vid, at du kommer til at føle sig anderledes i et stykke tid og don &'; t bekæmpe det

4.. Husk, at en af ​​de få vished i livet er, at der vil ske forandringer.

5. Åbn din egen for nye ideer, projekter eller venner.

6. Skift din rutine. Gør noget, du don &'; t normalt gør. Såsom at gå i biografen om eftermiddagen eller af dig selv.

7. Walk – den tidligere om morgenen den bedre. Gåture frigiver “ gode endorfiner &"; at hjælpe med depression.

8. Don &'; t har en tom kalender. Planlægge, hvad du vil gøre dagen før og holde sig til denne plan. Det kan være rengøring ud skuffer eller vil se en ven eller slægtning, men holde fast i din plan, selvom du don &'; t ønsker at gøre noget

9.. Ræk ud for at hjælpe andre. Du vil altid finde nogen, der har brug for trøst eller hjælp. Tab dig selv i processen

10.Think af forandringer, som du “. Udviklende &"; ind den person, du
skulle være. Vel vidende, at du er en del af en stadig
skiftende univers, der indeholder mange vidunderlige overraskelser Salg og udfordringer.

11.Learn at være din egen bedste ven. Nogle gange, uanset
grund, sker ændringer, der er smertefulde, og du kan føle
isolerede. Brug denne tid til at teste din indre styrke og behøver
ikke stole på andre mennesker &'; s svar

12.. Fejr dig selv. Don &'; t redde denne dejlig outfit til nogle
lejlighed, at der kan ske i morgen. Bær det i dag! Brug
dit bedste porcelæn og sølv, hvis stemningen slår dig. Køb
dig selv en buket blomster eller tillade dig selv at have en dag Hoteller, som tilhører dig. I dag, mens du slapper af omkring og
se Bucs spille, besluttede jeg at bære mit diamant
halskæde. Min mand gav det til mig, og jeg elsker at bære det!

13. Husk, hvis du stadig klynger sig til fortiden, er du ikke
tillade nye og spændende happenings til at komme på din måde. Som man siger; en dør lukkes, en anden på åbner!

For mig, personligt, ud over de 12 trin ovenfor, mener jeg, at Gud har en plan for mit liv. Til tider virkelig er jeg forvirret og forstår ikke nogle af ændringerne. Men jeg ved, ud over en skygge af tvivl, at Gud er der for mig, og han er min største talsmanden. Jeg kan ikke altid styre, hvad der sker i mit liv, men sende mig til Gud og universet er en uendelig proces med kanalen er ny og forfriskning

Jeg sad lige og tænkte om forandring og couldn &'; t modstå skrive et digt:.

gennemse Time

Embrace ændringerne i dit liv
og efterlade i går &'; s. stridigheder
Se til i dag for kun i dag,
Først da kan du finde din . måde

I morgen er kun en usynlig billede i bedste
At vi ikke kan forudsige eller prøv at gætte
Yesterday &'; s. Virkeligheden er nu, men et aftryk på vores sind
Det er kun. i omfavne i dag, at sindsro vil vi finde.

Så husk, når du browse gennem tiden,
Denne dag, denne time bringer glæde sublim.
Nyd denne dag for det aldrig vil vende tilbage igen til dig,
Som du browse gennem tiden, du &'; ll se dette er sandt

… … … … Francine Larson

Her er noget at tænke over:.

Udseendet af tingene ændrer ifølge
til følelserne, og således ser vi magi og
skønhed i dem, mens den magiske og skønhed er
Virkelig i os selv &hellip ;.
… Kahill Gibran

Du skal vide, at denne artikel er kun min mening. Hvis du har et alvorligt problem med depression, skal du se din læge
.