Spejlneuroner og Sociale Contagion

På lørdag, jeg havde den særskilte fornøjelsen af ​​at hjælpe en gruppe af håbefulde hypnoterapeuter udvikle deres (allerede temmelig avancerede) intuitioner. Før vi startede, flere medlemmer af gruppen fortalte mig, de &'; d set frem til dette møde, og bagefter, jeg måske forstået, hvorfor: de var naturlige healere, og havde brug for lidt hjælp forståelse, og i mindst ét ​​tilfælde, coping med, hvad de allerede gør.

Efter min sædvanlige forklaring af intuition, begyndte vi den praksis øvelser. Én øvelse er designet til at øge de studerende &'; bevidsthed om andre &'; følelser på en energi /intuitivt niveau. Det kræver, at et medlem af en lille gruppe fuldt ud at opleve nogle følelser, ved at minde en instans af det, som i method acting, så de andre kan mærke, hvordan at følelser manifesterer, og hvad det bringer op for dem. Dette er afgørende for healere, fordi sensing, hvad der foregår for din klient og styre dine egne følelser omkring dette er nødvendigt for at din klient &'; s healing

Som jeg fortalte eleverne, at den næste følelser, de var at opleve. var vrede, den ene kvinde stående helt tæt på mig sprang pistolen, og huskede hendes vrede med det samme. Jeg fangede et glimt af det i hendes øjne, og før jeg var klar over, hvad der var sket, en del af mig troede, “ Åh, s ** t, hun &';! S gal på mig &"; Og dette skete, selvom jeg vidste, at jeg havde netop bedt de studerende til “ køre vrede &" ;.

På et andet punkt, jeg spurgte gruppen til at køre frygt, som de Byrne gjorde. Mens jeg var ikke en del af øvelsen, bare styre det, fandt jeg mig selv kvalmende og desperate efter at forlade lokalet, i den klassiske “ fryse eller flygte &"; mekanisme.

Hvad der foregik?

Hvad der foregik var, at min neurologi fungerede perfekt! Vores hjerner tilsyneladende har visse neuroner, kaldet spejlneuroner, som “ reflektere tilbage en handling, vi observerer i en anden, gør os har denne følelse, eller har impulsen til at gøre det, &" ;, ifølge Daniel Goleman i sin bog, “ Social Intelligens &" ;. Disse spejlneuroner er den mekanisme af vores forståelse hvad en anden oplever. De skaber en slags følelsesmæssig smitte mellem mennesker (og selv blandt skarer), især når de interagerer ansigt til ansigt, og især når de ser hinanden i øjnene. Dette sker helt uden for vores bevidste opmærksomhed

Så når jeg fangede øjet på den kvinde, der var “. Vred &" ;, jeg oplevede hendes vrede, og når flere medlemmer af gruppen var “ bange &" ;, blev jeg bange

Så hvis du er en person, der “. fangster &"; andre &'; negative følelser hurtigt og nemt, hvad gør du?

Det første skridt til at løse et problem, er at erkende det. Hvis du jævnligt har følelser, der synes at komme ud af ingenting, uden grund, dit spejl neuroner er formentlig meget følsomme (eller du har flere af dem, eller de &'; re overarbejde, eller noget). Så den første ting er at spørge dig selv, “ er dette mit følelser &"; Hvis svaret er nej, så find en neutral eller positiv tanke, som vil bringe dig tilbage til din egen afkoblet fysiologi. Et par gode neutrale tanker er:

Jeg er afbalanceret, centreret og jordet. (Og virkelig føler din forbindelse til jorden.)

Jeg har en beskyttende boble omkring mig (eller min aura). (Igen, tage et øjeblik at lægge mærke til beskyttelse.)

I &'; m mig; du &'; re dig; vi &'; re forskellige (eller separat)

Ikke blot vil du føle sig bedre, men så, i en mere ressourcestærk tilstand, har du mulighed for at forme interaktionen, så den anden person, “. fangster &"; din mere positiv tilstand
.