Sund Support - Ved du, hvordan at give det og få det

For mange giver et andet menneske den støtte, de har brug for, er ikke en nem ting. Det betyder svigter vores egen dømmekraft og ønsker for den pågældende person - og virkelig støtte og tilskynde dem - også selvom at give denne støtte betyder, at de bevæger sig 3000 miles væk. Det handler også om indre støtte og lære at støtte os. Det handler om at se meddelelserne i universet for deres støtte og om ikke at give op på dig! Og Åh ... det er om at gå over og under og gennem masser af bjerge og græsgange også.

Sund støtte er intet mindre end et mirakel. Personligt har det betydet forskellen mellem at arbejde for en anden - og eje mit eget firma. Med støtte fra et nyt netværk var jeg i stand til at forlade min vidunderlige, levende, energigivende NYC og opfylde en 20 år drøm ved at flytte til hvad syntes ligesom i slutningen af ​​verden - WA! Nogle gange bliver self understøttende midler lade gå eller prøve noget andet.

? Lær at sige nej!
Ja, understøtningsmidler at kunne sige nej! Gentag efter mig, "at sige nej til andre, betyder at sige ja for mig." Så begynder at sige nej til de ting, du virkelig ikke ønsker at gøre, og sende beskeder til universet om de ting, du ønsker!

Lær forskellen mellem grænser og standarder. Mange mennesker tror, ​​deres "problem" er, at de har ingen grænser - du kender disse regler, vi har for, hvordan vi ønsker, at andre mennesker til at behandle os. En del af udfordringen er at indse, at disse regler er afgjort der, og vi er bare ikke håndhæve dem. Og ja, gentage vores grænser igen og igen er en del af at lære at støtte os. (Min favorit artikler om grænser og normer er placeret på www.topten.org)

? Lær at "brug" hvad du læser.
John Bradshaw, nyttiggørelse forfatter og foredragsholder, fortæller en historie om to linjer er der for at komme til himlen. En linje vil få dig lige der, den anden er en hvordan du kommer til himlen klasse. De fleste folk ønsker at tage klassen først! Læsning er vidunderlige og endnu sine kun en del af processen. Læsning er den første del af et slogan opsving gruppens brug. Det er en del 1 af de tre "As" - bevidsthed. Glem ikke om de andre to A'er - accept og handling. (3 A'er er et slogan fra inddrivelse bevægelse.)

? Lær at være selvhævdende.
Vil du være selvhævdende fra et meget centreret sted? Akronymet nedenfor er fra en Selvhævdelse Training Program, af Anne Johnsen, CSW, Staten Island, NY

C -. Klarhed af tanker og følelser
H - Ærlighed med dig selv
A - Passende tid og placere
I - Initiativ (du tager det - ikke vente på en anden til at gøre det)
R - Respekt for dig selv og andre (gennem dine handlinger og ord)

1) Start nogen særlig gennemslagskraft samtale med "Jeg føler" "Jeg tror" "Jeg tror".
2) Brug selvhævdelse sætning jeg føler _________ når du ___________ Jeg foretrækker, at du ________
3) ALDRIG starte sætninger med DIG - skylden ordet
4) Hvis du finder dine følelser er en hel mistet mere end mere end situationen ved hånden opfordrer til, ved, at dette er en situation fra din fortid, der kræver en vis handling - ikke tage det ud på den person, der har bragt dette til lys for dig.

Lær at sætte mål og lytte
Jeg er en af ​​dem, der tror på at sætte mål -?. og skrive dem ned. Ulempen af ​​målopnåelse er, at nogle mennesker kan blive "hængende" i målet. De glemmer at lytte til universet som de går mod modstanderens mål. Så nyd det "eventyr" for at komme videre og fejre hvert skridt - store og små. Adventures synes at fjerne frygten for det ukendte, og de foretage rejsen så meget sjov som "komme der."

? Lær at bede om hvad du har brug for eller ønsker.
Kan du høre dig selv klager til andre eller dig selv en masse? Hvis ja, så er du ikke beder om, hvad du ønsker eller behov. Så lære at spørge. Har du brug for lidt ekstra hjælp? En støtte gruppe? 12 trins opsving gruppe? Terapeut? Coach? Kig efter den hjælp ... det &'; s derude venter på dig. ?.

Lær at spørge dig selv om støtte
Skriv en liste med mindst 50 ting, du tolerere i dit liv - mennesker, steder og ting. Ting, du om, kender kræver at gøre, og holde skubbet ville gå på din liste. Husk at omfatte ting, du tolerere om dig og dine ting. Du vil blive overrasket over, hvor meget energi går i "at stedet på væggen", der kræver maleri ... indtil det er malet! Hvad gør tolerations har at gøre med støtte? Når du slippe af med halvdelen af ​​de ting, du tolerere, du vil have mere tid til at give støtte til andre fra en kop, der er fyldt med energi.

? Lær at omgruppere.
Hvis noget du tror på en eller anden måde ikke er i øjeblikket arbejder ud ... tage en pause, lade det gå ved at sætte det i din "Gud Box", og komme tilbage til det senere. Senere kan du altid snakke om det til andre, foretage nogle ændringer og omgruppere. Hey, du er værd at din indsats
 !;