Lær om fælles smertelindring

Som en bodybuilder, ledsmerter er en del af livet. Pushing din krop til det yderste grænse tager sit vejafgift, ikke kun på dine muskler, men dine knogler, ledbånd og brusk samt. Uanset hvor perfekt squat eller hvordan støt dine håndvægt presse, stammer og forstuvninger gøre ske; og at &'; s hvis du er i god fast form. Som vi alder, bliver ledsmerter stadig mere udbredt. Starten af ​​arthritis, bursitis, tendinitis og alle andre fælles-itis du kan tænke på synes at plage den aldrende bodybuilder. Og hvis du er en af ​​dem, ikke så naturlige bodybuildere, kan du endda opleve ledsmerter fra steroid tilbagetrækning. Uanset om det er en lavere rygsmerter, knæ ledsmerter, ømme skuldre eller hofte og smerter i benene vores kroppe er konstant minde os, vi er stadig menneske; ikke de guder og gudinder, vi så stræber efter at blive gennem rippet muskler og velskabt boller.

Den gode nyhed er at der er en række fælles smerte retsmidler at vælge imellem. Der er utallige i håndkøb medicin, der indeholder ibuprofen, herunder Advil, motrin og nuprin. Ibuprofen er en anti-inflammatorisk til at lette smerter af gigt og andre kroniske ledsmerter spørgsmål. Tylenol, som indeholder acetaminophen har endda en ledsmerter formel kaldet Tylenol Gigt. Der er også flere receptpligtige ledsmerter retsmidler, du måtte ønske at drøfte med din læge. Disse ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, eller NSAID &'; s er normalt en del af en smertebehandling regime skitseret af din læge til at hjælpe med at reducere smerter og forbedre dit ledfunktion

Mens alle disse medikamenter kan være effektive retsmidler. , mange mennesker, især bodybuildere, ofte vælger at gå med mere naturlig lindring af ledsmerter. Glucosamin, en forbindelse af glucose og L-glutamin forekommer naturligt og er en integreret del af bindevæv som sener, brusk og ledbånd. Glucosamin hjælper kroppen helbrede beskadiget bindevæv og giver lindring fra symptomerne på slidgigt, en tilstand, der forårsager brusk degeneration i hofter, knæ og albuer over tid.

Ofte vil du finde Glucosamin parret med chondroitin og MSM . Chondroitin forekommer også naturligt i kroppen og er en vigtig bestanddel af bindevævet, puder leddene. Chondroitin hjælper ved at absorbere væske i vævet og dermed blokere enzymer, der forårsager brusk at nedbryde. Disse foranstaltninger støtte en reduktion af hævelse og stivhed i leddene. MSM, en naturligt forekommende kilde til svovl og et afgørende element i led og brusk, har anti-inflammatoriske virkninger på leddene også med til at lindre symptomerne på ledsmerter.

Glucosamin, Chondroitin og MSM er alle fundet i supplement form, som regel i en kapsel eller en væske. Anbefalet dosering omfatter 300-500mg af Glucosamin, 2-3 gange dagligt, 400 mg chondroitin 3 gange dagligt og 1500 mg pr dag i MSM. De fleste kombination formler vil præ-dosis de rigtige nøgletal, så det ikke er nødvendigt at tage en særskilt tillæg for hver komponent.

For de fleste bodybuildere, skulptur den perfekte fysik er ikke bare en hobby, men en decideret afhængighed. Ledsmerter kan hindre fremskridt og til tider har lammende virkning. Smertebehandling og tilskud vil gå langt i at reducere at smerte at holde dig at ramme vægtene og ser din absolut bedste. Træn hårdt eller gå hjem
.