Revealed: The Best Natural Stress Buster

Marisela var følelse beskattet – strakt til hendes grænser
Da hun forklarer, “. Jeg plejede at bo langt væk fra arbejde og måtte sidde i trafik for 40-45 min på min vej hjem &"; Det var svært for hende at tage sig af gøremål efter en lang dag på arbejde og en pendler. For at gøre tingene værre, fortsætter Marisela, blev hendes kæreste afskediget fra arbejde og deres budget fik meget stramt. Som Marisela minder “ Finansielle bekymringer er de værste &"!;

Lyder det bekendt? Vi er alle ramt tidspunkter, hvor vi føle, at vi ikke har nogen vejrtrækning værelse. Uanset om det &'; s på grund af familien. . . finanser. . . arbejde. . . eller alle de ovennævnte. . .

Når stress rammer, det rammer hårdt

Alligevel Marisela didn &';. t lade dette pres komfur periode i hendes liv får mest muligt ud af hende. Hun fandt støtte i den asiatiske rod, eleuthero.

Som Marisela beskriver, eleuthero gav hende energi til at komme igennem gøremål derhjemme efter arbejde. Og det gav hende en rolig årvågenhed, når pengene var stram. Dette hjalp hende holde på toppen af ​​tingene - uden at blæse hendes top

The World &'; s. Bedste Stress-Buster - Eleuthero

Eleuthero kan være den bedste botaniske “ recept &"; for disse angst-redet gange. Med en verden, der nægter at sætte farten ned. . . en økonomi, der nægter at komme i gang. . . og alle de udfordringer, ægteskab, familie og liv klemt imellem, vi &'; re alle følelse ligesom vi &';. re på kanten

Into denne onde hvirvel af belastninger og bekymringer, der kommer, hvad gamle healere kaldet The Root af Livet, eleuthero, at tilbyde en vis støtte.

Eleuthero er blevet testet i nogle af de mest ekstreme situationer. . .

• Eleuthero blev en central del af det tidligere Sovjetunionen &'; s rumprogram. På deres første kredsløb om jorden, sovjetiske astronauter ristet deres succes med en eleuthero drink

• Sovjetiske opdagelsesrejsende, sejlere på stormfulde hav, minearbejdere dybt under jorden, soldater, lastbilchauffører og fabriksarbejdere alt slået til dette revitaliserende root for at holde dem i gang med uslebne arbejdsforhold

• I undersøgelse efter undersøgelse, forskere rapporterede eleuthero hjulpet deltagerne bevare roen og yde deres bedste under pres.

Men en undersøgelse fra tidsskriftet Stress og Sundhed i særdeleshed viser, hvordan eleuthero fysisk ændrer, hvordan du reagerer på stress.

Eleuthero ændringer hvordan din krop håndterer stress

Forskere sætte en gruppe raske unge mænd og kvinder gennem en stressende mental test. Alle i gruppen viste den normale reaktion på stress – øget hjertefrekvens og blodtryk.

Så delte gruppen i halve. En gruppe tog eleuthero i 30 dage. Og den anden gruppe tog en placebo

Når de gentog testen, alle &'; s. Puls og blodtryk steg som forventet. Men uden undtagelse, den gruppe, der havde taget eleuthero viste en reduktion i stigningen puls 40%. De kvinder, der tog eleuthero viste også en reduktion i det systoliske blodtryk stigning på 60%.

Deres hjerter stadig reagerede på stress. Men ikke så dramatisk, som før de havde taget eleuthero.

Dette er betydelig. På ydersiden, folk som Marisela, der forsøger eleuthero er forbløffet over, hvor meget bedre de vejr hårde tider med denne særlige rod. Men nu ved vi, at det er ikke bare et spørgsmål om opfattelse. På indersiden, eleuthero synes at hjælpe din krop at tilpasse sig stress bedre

Nogle forskere spekulere at Eleuthero &'; s. Særlige molekyler, kaldet eleutherosides, efterligne stresshormoner, der tager en byrde fra din krop til at producere disse ressourcekrævende kemikalier, når du &'; re under the gun

Derudover disse forskere påpeger også, at eleuthero har forbindelser i det, der ligner de kemiske signaler din krop bruger til at slå din stress respons fra
<.. p> Ved hurtigt at fjerne stress hormoner fra din blodbanen, kan din krop slappe af og komme til hægterne meget hurtigere.

For at sige det enkelt, det synes eleuthero gør stress mindre stressende på din krop.

< b> Genoplad Med Eleuthero – Selv når du &'; re at blive beskattet til dine grænser

Nogle af de hårde ting i livet kan være svært at undgå. Og i virkeligheden, de &'; re ikke alle dårlige. Undertiden stressende tider er løbene vi skal køre, før vi når vores mål og lykkes.

Ikke desto mindre, du kan lære at håndtere stress mere effektivt. Så du kan komme igennem til den anden side i bedre sundhed

Som en holistisk sundhed praktiserende læge, jeg altid råde mine patienter til at tage en omfattende og strategisk tilgang til at håndtere stress:.

1. Problem løse. Finde ud af hvordan du kan slippe af med den kilde til spændinger i dit liv ved at foretage ændringer og tager handling.

2. Gøre fysisk afslapning del af din rutine. Udøver regelmæssigt er en af ​​de bedste måder at hjælpe din krop frigive de fysiske effekter af stress, mens på samme tid øge din tærskel og tolerance over for stress. Meditation, tage en tur, lytte til musik kan også hjælpe din krop falde til ro.

3. Pleje din krop og få din hvile. Det er det grundlæggende, men de aldrig undlader at faktor i, hvordan du kommer igennem en hård dag. Spiser god mad. Og sørg for din krop får den genopladning søvn, du har brug for.

4. Prøv at tilføje nogle eleuthero på dagen. Tages som en tablet eller som en te, eleuthero tilbyder en sund, sikker måde at styrke din krop, når stress opkald. Og – bare så du don &'; t har en ting mere at bekymre sig om - eleuthero kan sikkert taget på lang sigt

I &'; ve brugt disse fire anti-stress allierede igen og igen, når jeg &'; ve ramt udfordringer. . Og igen og igen, de &'; ve tjent mig godt.

Ja, forsøge at reducere de områder, stress i dit liv. Men bundlinjen, don &'; t blive stresset over stress selv. Mind dig selv, du har kapacitet til at håndtere dette. Og så gøre, hvad du har brug for at overvinde den udfordring og komme ud stærke på den anden side
.