Den Acne Fjernelse Eating Plan - den ideelle måde at slippe af med acne Fast

Den menneskelige krop har udviklet sig i mange årtusinder, og din krop er en delikat organisme, der har behov for en balance af kemiske forbindelser, enzymer, hormoner og mange andre kosten ingredienser, for at den kan fungere korrekt. Når din krop føler, at der er et problem med disse komplicerede saldi det ville tage skridt til at afhjælpe eventuelle problemer og bringe din krop tilbage i stabilitet. Mere end firs procent af unge har hudsygdommen acne i puberteten og en lille procentdel af voksne kan opleve dette hud problem som gør kvinder under deres menstruationscyklus eller graviditet. En anti acne kost er noget, som hjælper dig med at håndtere denne hudinfektion.

En anti acne kost kan groft inddeles i to grupper; dem, der hjælper til at fremme hudsygdommen, og dem, der hjælper til at undgå acne. Ingredienserne i levnedsmidlet en person forbruger kan have en enorm indflydelse på, hvordan kroppen reagerer på det. Hvis kroppen reagerer på den forkerte måde så acne kan blive værre. Hvis fødevarer, som du spiser omfatter antioxidant og fedtsyre-egenskaber, acne kan forbedres. For at forstå, hvordan en anti acne kost kan hjælpe er det først vigtigt at vide, hvad der forårsager acne hud problem i første omgang.

Du kan få acne infektion, hvis porerne i huden bliver fyldt op med en blanding af ekstra sebum olie, døde hudceller og forskellige andre detritus. Talgkirtlerne under huden udskiller sebum olie naturligt og som normalt olien rejser op hårsækkene og ud hudens porer til hudoverfladen, hvor det virker som et smøremiddel. Når din krop er udskiller for meget sebum olie, det kan danne en blanding sammen med hud debris og døde celler, der blokerer hudens porer og gør dem sårbare over for en bakteriel acne infektion. Nogle fødevarer tilskynde kroppen til at producere sebum olie.

Fødevarer, som er højt glykæmisk, såsom raffineret sukker, kan forårsage en hurtig stigning i blodsukkeret i kroppen. Som svar på dette sukker spike, vil bugspytkirtlen begynde at producere store mængder af insulin og også det mandlige hormon testosteron i et forsøg på at afbalancere blodsukkeret. Det overskydende insulin og testosteron i kroppen giver anledning til huden olie kirtler til at producere mere sebum olie, som til gengæld kan forårsage en acne hudinfektion. Mejeri fødevarer såsom mælk, ost, yoghurt og smør har store mængder af det kvindelige hormon østrogen, da de kommer fra lakterende køer. Dette kan forårsage acne udbrud.

En anti acne kost skal bestå af sunde og nærende fødevarer, der har omega-3 fedtsyrer og masser af antioxidanter, der er indeholdt i deres ingredienser. En effektiv anti acne kost bør også omfatte alle de vigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der holder kroppen ved godt helbred. En sund krop, som modtager alle de nærende stoffer vil helt sikkert nyde en fremragende hud sundhed. Kost til bekæmpelse af acne bør indeholde masser af fisk, fuldkorn og friske grøntsager. Tager et mineral og vitamin supplement kan sikre kroppen får alle de essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for at holde huden sund og acne fri
.