5 Naturlige måder at gøre Kolon Rense

Kolon rense forbedrer den generelle sundhed og holder din krop sund. Meget af den usunde mad, der spises tilbageholdes af kroppen i form af toksiner, der ikke er godt for helbredet. Så det anbefales, at du rense din kolon regelmæssigt på periodiske intervaller for at bevare et godt helbred. Det er vigtigt at holde din hud fri for alle problemer, og også dit fordøjelsessystem i god orden. Nedenfor er 5 naturlige måder at gøre kolon rense, der ikke vil skade dig og være til gavn for dit helbred.

1. Indtagelse af fiberholdigt mad – Indtagelse af fiberholdigt mad er en naturlig måde at gøre kolon udrensning. Med fastfood ved at blive så populær, folk ikke er i stand til at få den nødvendige mængde af fiber i deres mad. Dette er grunden til et stigende antal mennesker lider af fordøjelsessystemet problem. Ved at øge dit indtag af fødevarer rige på fibre, hjælper du din krop til at fjerne affald og dermed alle fordøjelsesproblemer. Rå grøntsager og frugter er rige på fibre og hjælp i kolon udrensning.

2. Drikkevand – Vand er liv energikilde, men drikke masser af vand holder dit liv i god stand. Det skyller ud han toksiner i kroppen og renser tyktarmen. Hvis du drikker mindst 8-10 glas vand på en dag, vil dine tarme og kolon være rene.

3. Fastende – I denne metode til kolon udrensning, du hvile dine tarme til en dag ved ikke at spise noget, og drikke masser af vand. Dette eliminerer alle madrester fra tyktarmen, og skyller dem ud.

4. Afgiftning – dette er en anden metode til at rense din kolon, hvor du drikke på frugt og grøntsagssaft sammen med tilstrækkelig mængde vand. Dette holder tarme renser og skyller giftstoffer fra kroppen. Denne metode til at skylle de giftstoffer fra kroppen ved hjælp af sunde flydende juice er indkaldt som afgiftning.

5. Spis Økologisk – Den forarbejdede fødevarer, du spiser indeholder masser af kemikalier konserveringsmidler, der ikke er godt for dit helbred. Disse ophobes i tyktarmen som toksiner og forårsage skade på dit helbred. Spise økologiske fødevarer reducerer mængden af ​​toksiner forbrugte og er gavnligt for dit helbred.

Bortset fra disse naturlige måder at rense din kolon, nogle naturlægemidler rensemidler er også tilgængelige, at hjælp i kolon rense. Disse plantestoffer rensemidler er helt naturligt og ikke forårsage nogen skade på kroppen.

En anden nem måde at rense din kolon er at lave en smoothie fra cayennepeber og peber, der tilsættes citronsaft og ahornsirup. Drik i begyndelsen af ​​dagen. Før sengetid, drikker mindst en liter vand, hvortil en teskefuld salt er tilsat. Dette fungerer som en naturlig lavement og renser tarmene og colon. Når du gentage disse to trin i en periode på 6-7 dage, vil du føle dig bedre og lettere. Også omfatter de ovenfor givne tips i dit liv og holde din kolon fri for giftstoffer
.