Tips til at lette smerter når Iført Krykker

Krykker kan være en reel smerte at gå med. Simple opgaver som at gå, kan virke svært. Men denne smerte kan styres med en lille indsats. Her er et par ting at vide for at lindre smerter forårsaget af krykker:

- Det &'; s meget vigtigt for krykke til at passe godt. At afgøre, om en krykke er den rigtige pasform, så sørg for at det sidder tæt, når man står i en oprejst position. Der bør være et minimum afstand på mindst én eller to fingre mellem krykke og armen pit

-. Den underarm base er hårdt og dermed meget vanskelige at håndtere. Der er flere online-butikker, der sælger puder til krykker. Disse puder er lavet af høj densitet skum og er latex fri og dermed beskytte bæreren mod bakterier og bakterier

-. God kvalitet krykker har en gummi suge spids, der forhindrer glidning. Sørg for at du tjekke for disse, før du køber eller lejer en

-. Det er almindeligt for folk at føle sig øm, når iført krykker. For at undgå dette, sørge for, at krykke puden hviler på brystkassen, og at dine skuldre er bøjet til omkring 20 til 30 grader. Armhulerne skal ikke hvile på puden; i stedet vægten skal absorberes af hænderne

-. Når du sidder ned, kontrollere placeringen af ​​din stol eller skammel, så den ikke bevæger sig

-. Når du går, se ud for glat overflader og andre elementer såsom elektriske ledninger og andre genstande, der ligger i jorden. At gå effektivt, flytte vægten på krykker og svajer frem

-. Minimer behovet for at bære ting, når du går med en krykke. Hvis du skal bære livsnødvendigheder som mobiltelefoner eller vandflasker, kan du altid købe krykker poser, der er hængt op på det nederste håndtag greb. Disse er store nok til at bære væsentlige og kommer i en bred vifte af stilarter og designs

-. Når du går ovenpå gør brug af gelænderet. Du kan holde både dine krykker på den ene side og hold gelænderet til at gå op ad trappen, med al den vægt på dine arme. Hvis der ikke er håndlister, skal du bruge din gode ben til at optrappe og tryk ned håndtagene af krykker. Nu rette gode ben, ved at bringe den gode ben og krykke til samme niveau

-. Når walking ned ad trappen holde vægten af ​​kroppen på den gode ben og placer spidsen af ​​krykke på første skridt ned. Nu forsigtigt flytte den skadede ben på trin. Og når du gør det, så sørg for, at du bære vægten gennem håndgrebet af krykker, og bøje den gode ben.

Her er nogle vigtige tips til at være opmærksom på, når du bruger en krykke.
.