Home Retsmidler for knæsmerter, der er enkle at bruge og sikker

Mange mennesker lider af smerter i knæet, og det er ganske almindelig hos ældre mennesker. Der er visse faktorer, som kan forårsage smerter i knæet, såsom knæskallen dislokation, fraktur i patella, forstrækning brud, patella seneruptur, bursitis, chondromalacia, tendinitis, Bakers cyste og mange flere. Nogle af de almindelige symptomer på smerter i knæet ikke er i stand til at rette op dine knæ, stivhed, popping lyde, rødme og mange flere.

hjem retsmidler

Der er flere hjem retsmidler for smerter i knæet, som er enkel at bruge og er helt sikkert at prøve derhjemme uden risiko for bivirkning. Nogle af de populære hjem retsmidler for smerter i knæet, som bliver brugt, da en meget lang tid og har vist sig at være ganske effektiv i mange tilfælde er:

1. En af de mest effektive hjem retsmidler for smerter i knæet er at tage ture på regelmæssig basis. Start langsomt og øge varigheden af ​​dine ture. Men husk ikke at overdrive det. Stop øjeblikkeligt, hvis der er svære smerter.

2. Kolde omslag anses for at være en af ​​de mest effektive hjem retsmidler for smerter i knæet. Alt du skal gøre er at vikle et håndklæde med isterninger i det. Nu bruge denne håndklæde som en kold komprimere på det berørte knæet. Dette vil følelsesløs området og vil give dig øjeblikkelig lindring fra smerter.

3. Tage nogle gedemælk eller ghee. Nu tilføje nogle hjul, hvede og gurkemeje i det. Bland godt og derefter opvarme denne blanding til at gøre det varmt. At anvende denne varme blanding på det berørte knæ vil vise sig at være meget nyttigt i behandling af smerter i knæet.

4. Bær behageligt fodtøj, som hjælper med at gøre det nemt for dig at gå.

5. Wintergreen urt er også meget nyttige i at kurere smerter i knæet. Du kan bruge sin olie ekstrakt på det angrebne knæ. Dette vil berolige udvidede blodkar og vil give lindring fra smerter. Du kan bruge denne olie på regelmæssig basis for bedre resultater.

6. Tage nogle sennepsolie og derefter suge nogle bukkehorn frø i det. Senere kan du anvende disse gennemblødt bukkehorn frø på det angrebne knæ. Dette vil varme dine knæ og vil øge blodcirkulationen. Regelmæssig brug af denne hjem afhjælpe vil forbedre sundheden og smøring af brusk, som vil behandle denne lidelse.

7. Forbruge masser af vand hver dag for at holde din krop hydreret. Dette vil bidrage til at tillade musklerne i leddene til at forblive blød, som vil hjælpe med at fastholde elasticiteten af ​​bruskvæv. Som et resultat af hvilket de fælles knogler ikke vil slibe mod hinanden, og der vil ikke være nogen smerte.

8. Tage nogle olivenolie og varme det indtil sin varme nok. Nu massere det ramte knæet med denne varme olivenolie i fem til ti minutter. Dette vil give en beroligende effekt, og vil mindske smerter. Du kan bruge dette hjem afhjælpe to til tre gange hver dag for bedre resultater.

9. Forbruge fødevarer såsom tun, appelsiner, soja, hvidløg, ingefær, rosmarin, oregano, løg, spinat og æbler på regelmæssig basis.

Det er nogle af de mest effektive hjem retsmidler for smerter i knæet, der er enkle, billige og sikker at bruge
.