Hovedpine - Hvordan til at behandle den

Hovedpine er den mest almindelige ubehag i hovedet eller kraniet, som vi alle lide. Det sker for hvert enkelt individ på grund af nogle eller den anden grund. Hovedpine opstår nogle gange på grund af træthed, undertiden på grund af atmosfæren og også på grund af træthed. Hovedpine er en smerte eller ubehag forårsaget i hovedet, hovedbund eller nakken. Det er normalt forbundet med muskelstivhed på disse områder.

Hovedpine kan også være en årsag til andre komplikationer i regionen.

Hovedpine kan være en spænding hovedpine samt migræne hovedpine.

Årsager til hovedpine:

Mens spændingshovedpine er den hyppigst forekommende type hovedpine, deres sag er ikke kendt. Den mest sandsynlige årsag er muskelsammentrækning, der dækker kraniet. Når musklerne dækker kraniet er stresset, de forårsager smerte. Der er lidt forskning for at bekræfte den præcise årsag til spændingshovedpine. Spændingshovedpine opstå på grund af fysisk eller følelsesmæssig stress placeret på kroppen. Disse stressfaktorer kan forårsage musklerne til at trække sig sammen og smerte

• Brug Alkohol

• Koffein (for meget eller tilbagetrækning)

• Forkølelse eller influenza

• Tandproblemer såsom kæbe knyttede eller tænderskæren

• Øjet stamme

• Overdreven rygning

• Overanstrengelse

Spændingshovedpine kan også opstå, når du har en migræne

Symptomer:

hovedpine smerter kan beskrives som:.

• Dull og pres ligesom

• Et stramt bånd om hovedet

• Alt over hovedet og ikke på et tidspunkt

• Værre i hovedbunden, templer, eller bagsiden af ​​halsen, og muligvis kan nå skuldrene

Smerten kan forekomme som en enkeltstående begivenhed, konstant eller endda dagligt. Hovedpine kan vare 30 minutter til 7 dage. Det kan være udløst af eller blive værre med stress, træthed, støj eller lys.

Der kan være problemer med at sove. Spændingshovedpine normalt ikke forårsager opkastning

Mennesker med spændingshovedpine forsøger at lindre deres smerter ved at massere deres hovedbund, templer, eller bunden af ​​halsen

Behandling af hovedpine:..

Målet er at behandle dine hovedpine symptomer med det samme, og for at forhindre hovedpine. Et vigtigt skridt i at gøre dette indebærer at lære at styre dine spændingshovedpine hjemme ved:

• Holde en hovedpine dagbog til at hjælpe dig med at identificere din hovedpine udløser.

• At lære at få lettet hovedpine

• At lære at tage din hovedpine medicin på den rigtige måde

• Smertestillende medicin kun lindre hovedpine symptomer for en kort periode. Efter et stykke tid, de ikke arbejde så godt, eller de ikke lindre hovedpine. Overforbrug af smertestillende medicin i løbet fleste uger kan føre til rebound hovedpine - hovedpine, der holder kommer tilbage

• Du kan tage nogle medicin dagligt for at hjælpe med at forhindre eller mindske antallet af hovedpine. Disse lægemidler anvendes normalt til behandling af depression, men de kan også hjælpe med at forhindre spændingshovedpine

Tips til forebyggelse af spændingshovedpine:.

• Hold dig varm, hvis hovedpine er forbundet med koldt

• Brug en anden pude eller ændre din sovende positioner. Dette vil aflaste dig

• Øv gode arbejdsstillinger, når du læser, arbejder, eller laver andre aktiviteter

• Udøve nakke og skuldre ofte, når du skriver, arbejder på computere, eller laver andet luk arbejde vil hjælpe dig ud

• Få masser af søvn og hvile

Masserer dit hoved og ømme muskler kan også hjælpe dig med at slippe af med hovedpine
. &Nbsp.;