Pasning af en kold, naturligvis

Den kolde og influenza sæsonen er officielt over os. Men du kan være helt parat til at kæmpe et angreb af de snøfter naturligt ved hjælp af nogle (eller alle) af de metoder, der er beskrevet nedenfor

Nasal /brystet overbelastning:.
En af de mest effektive måder at klar tilstoppet næse er ved hjælp af en neti pot. En neti pot er en lille, tepotte lignende beholder, der er lavet af enten keramik, Pyrex eller plast. Det er beregnet til at blive fyldt med varmt vand og fint, salt tilsat jod. En neti pot kan købes på de fleste kiosker såsom Walgreens og CVS eller til enhver Wal-Mart. Vippe hovedet sidelæns, skal du blot skylle din næse ved at indsætte tuden af ​​neti pot i det ene næsebor, og lade vandstrømmen igennem og ud på den anden side af næsen. Saltvandet udfører overskydende slim og skyller næsepassagerne af allergener. Det virker også underværker til at reducere inflammation. Neti potter har vist sig at give betydelige lindring til kolde og allergikere.

Undervurder aldrig kraften af ​​damp til at hjælpe klare bihuler. Damp ikke kun hjælper til at lindre tørre næse, men det hjælper også til at blødgøre og løsne slim, så det kan være lettere udvist, når hoste eller blæse din næse. For at drage fordel af damp, skal du blot koge en gryde med vand og placere den på et foldet håndklæde på et bord eller bordplade. Læne over gryden, og drapere et håndklæde over hovedet for at skabe en slags "telt". Træk vejret normalt. Gør dette, så længe du er komfortabel. Hvis du ikke er trygge ved at bruge en gryde med kogende vand, kan du også slå din brusebad på kun at bruge varmt vand. Luk døren til badeværelset og sidde
i rummet, gør det muligt at fylde med damp. Dette er lige så effektiv som anvendelse af gryde vand. Husk, hvis du vil dampen fyldt værelse rute, forlade lokalet, hvis du bliver overophedet eller føler lys ledes eller svimmel.

ondt i halsen:
En varm sammenkog af rå honning og citron arbejder hurtigt for at lindre ondt i halsen. Rå honning kan købes fra hede fødevarebutikker og finere købmænd såsom Whole Foods og Trader Joe. Rå honning har ikke været pasteuriseret og stadig indeholder alle de aktive enzymer og næringsstoffer. Det er en kraftig anti-bakteriel, anti-viral og anti-svampe. Ikke alene dulme din hals, men også arbejder for at bekæmpe den egentlige sygdom. Friske citroner indeholder antioxidanter og C-vitamin, som begge arbejder for at bekæmpe sygdommen og hæve dit immunsystem på samme tid. For at gøre denne helbredende kraftcenter drik, kombinere saft af 1/2 citron og 3 spsk rå honning i en kop kaffe krus. Tilføj nok varme eller varmt vand til at fylde krus og slurk. Du må drikke så meget som du vil hele dagen.

mullein te er en vidunderlig drik til at hjælpe lindre en kløende hals. Det er en astringerende, antibakteriel og antiseptisk, gør det en stærk allieret i kampen mod ondt i halsen. Mullein også har vist sig at have en positiv indflydelse på det respiratoriske system, som gør det en stor hoste afhjælpe. At brygge mullein te, købe løs, tørret mullein fra din lokale urte levering butik (Whole Foods
bærer bulk urter). At gøre te, udfylde en te bold eller si med urter og stejle i et krus kogende vand i omkring 10 minutter. Tilføj rå honning, hvis du kan lide at give lidt sødme og drikke så ofte som nødvendigt for at lindre halsen ømhed.

En vidunderlig opskrift på en hjemmelavet hostesaft indebærer anvendelse af en potent anti-inflammatorisk, anti bakteriel, antivirale, anti-fungal,
antiseptisk og expectorant- rødløg. Denne opskrift er især nyttigt for børn, der måske ikke ønsker at drikke en hel krus urtete. Må ikke bekymre dig. Der er ingen løg smag. For at gøre denne meget effektiv sirup, simpelthen vaske, skræl og skive (vandret) en rødløg. Placer bunden af ​​løg i en skål. Hæld 2 til 3 spsk rå honning over skive løg. Fortsæt lagdeling løg skiver og rå honning i skålen, indtil løget er blevet rekonstrueret. Dæk skålen tæt med plastfolie og lad stå ved stuetemperatur i 12 timer. Efter de 12 timer, skal du fjerne løg, skive ved skive. Ved hjælp af en ske, skrabe nogen honning /væske fra skive løg. Efter alle løg er fjernet, bør der være en skål af sirup venstre. Administrere en teskefuld af denne sirup i løbet af dagen efter behov for at dulme hoste.

Samlet Immun Booster /Dekongestant /Ondt i halsen Soother:
Dette er en meget effektiv forkølelse og influenza afhjælpe, der er blevet bevist igen og igen at rydde bihuler, lette ømme struber og fremskynde helbredelsesprocessen. Hvis der var én ting, jeg vil foreslå, som de kolde og influenza afhjælpe, ville det være det. Nogle finder smagen så behagelig, de drikker det på daglig basis. Dette medvirker til at afværge en forkølelse. Mange mennesker henvise til det som Tomat Tea. Jeg har set mange
variationer af opskriften og mange hævder, at der er erstatninger, der kan gøres for mange af ingredienserne. Men, følgende opskrift er den, der er blevet gennemprøvet. Alle ingredienser bør så frisklavet som muligt. Den eneste undtagelse er tomatsaft. V8 juice kan anvendes i stedet. Denne drink smager fantastisk på sin egen, men du kan føje en streg eller to af selleri pulver og worcestershire sauce at gøre det smager mere som en Bloody Mary. Opskriften er som følger:

2 kopper tomatsaft
3 fed skrællet, knust hvidløg
2 tsk frisk citronsaft
Så meget hot sauce, som du kan tåle

Bland alle ingredienserne og langsomt bring simre i en kasserolle. Du må drikke så meget af denne "te", som du ønsker i hele din sygdom. Efter alle symptomer på sygdom er væk, fortsætte med at drikke te for en dag eller to.

Sammen med de ovennævnte behandlinger, husk altid: masser af hvile og væske er relevante for genopretning. Kombiner det med et par af eller alle de behandlinger, der er nævnt, og du vil føle sig bedre på ingen tid
 !;