Kroniske rygsmerter - Hvad er Simple smertelindring Svar

Millioner af mennesker lider af kroniske rygsmerter, og der er mange grunde til rygsmerter.

Nogle gange din rygsmerter er forårsaget af noget, du har gjort. Andre gange, det &'; s forårsaget af noget du ikke har gjort. Okay, I &'; ll være helt ærlig her:

Der er en masse grunde til kroniske rygsmerter. Det kan skyldes:.

* Fødevarer, der forårsager betændelse (. Hævelse i dine muskler og blødt væv)
* Tilsætningsstoffer (kemikalier & toksiner), der er i din mad
* Vitamin & ; mineralmangel
* Kunstige sødemidler (kemikalier & toksiner). (Ups Har jeg allerede sige!?) Salg * Muskler, der er “ ude af balance &"; Det betyder, at musklerne på den ene del af din krop ikke er i balance med de muskler, der er imod dem. Nogle af dine muskler er “ for stramt &"; og nogle er ikke helt stærk nok til at holde dig hvor naturen designet dig at være. Dette skaber muskel stamme
* Skade til en muskel eller område af blødt væv fra forkert brug, underudnyttelse, overforbrug eller en ulykke
* Vrede og sorg.; stærke negative følelser kan også give dig en "smerte i ryggen."

Lad &'; s bare holde sig til muskel stamme her. Vi kan tale om de andre årsager på et andet tidspunkt.

Kan muskel stamme kan være forårsaget af at gøre tingene igen og igen?

Ja, og især når den samme bevægelse sker igen og igen . igen forkert

Her &'; s et eksempel:

Jeg var i lufthavnen, og jeg var ser de mænd, der læsse bagage fra maven af ​​flyene. I &'; ll kalde dem “ Fred &"; og “ Ed &";.

Som hver pose kom ned bæltet mod bagage vogn, Fred ville bøje, elevator og twist at få tasken ud af bæltet. Så ville han heft og ryk posen på vognen. Hvert skridt han lignede en indsats. Jeg mener, var den mand, der arbejder! (Løft og vrid på samme tid er en almindelig årsag til lav rygspasmer.)

Ed, på den anden side, lignede han dansede. Han iagttog nærmer taske, og når det var lige på det rigtige højde for ham, han mageligt fangede den. Det fremgik, at han brugte fremdriften i den bevægelige bælte til at fortsætte overgangen til vognen. Ed &'; s bevægelser var glat og ubesværet

Hvem tror du gik hjem med en kronisk rygsmerter

Måske du &';.? Ll sige til mig, “ Ja, men måske Fred bevægede ligesom at fordi hans ryg allerede gør ondt &"; Og det kunne være sandt

Men når vi “. Stivne op &"; at beskytte muskler, der er allerede er ubehageligt, løber vi risikoen for yderligere skade. En fleksibel krop, der bevæger sig jævnt er meget mindre tilbøjelige til at udvikle kroniske rygsmerter.

Af den måde, løft med din mave afholdt i vil hjælpe med at forhindre tilbage muskel stamme. Salg

bedste ting, du kan gøre for at reducere dine rygsmerter er at uddanne dig selv om årsagerne til rygsmerter, lære, hvordan musklerne arbejder, og lære, hvad selvhjælp foranstaltninger for at tage.

Terapeutisk massage kan være en af ​​de værktøjer, du bruger, og så måske yoga eller anden bevægelse terapi. Du kan få flere gode idéer til kroniske rygsmerter relief på http://www.SimplePainRelief.com
.