Tips til at opretholde mundhygiejnen

Fastholdelse mundhygiejne ikke kun giver dig et charmerende smil, men det kan også bidrage til at opretholde dit selvværd og selvtillid. For ikke at nævne, kan dårlig mundhygiejne påvirker den generelle sundhed af kroppen. Ifølge en nylig undersøgelse foretaget det har vist sig, at kardiovaskulære sygdomme har direkte sammenhæng med mundhygiejne. Tandkødssygdomme er forårsaget af bakterier, og det kan komme ind i blodbanen og påvirke hjertet og andre vitale organer i kroppen. Man kan undgå alvorlige sygdomme og tilstande ved at følge enkle tips til at opretholde mundhygiejne.

Skift din pensel med jævne mellemrum

tandbørste har skal ændres inden for en periode på 1 eller 2 måneder. Flertal af de mennesker har en misforståelse, at tandbørste kan bruges til en længere periode, eller indtil børster får flosset. Hvis du ikke ændrer din tandbørste med regelmæssige mellemrum så betyder det, du tilføjer risiko for at få flere bakterier i munden.

Tongue scrapper

Mad partikler og rester på tungen ikke kan fjernes helt ved ved hjælp af en tandbørste. En tungen scrapper er den bedste måde at rense din tunge perfekt. Rester stede på tungen, herunder svovlholdige og sure forbindelser kan påvirke tænderne forårsager huller i tænderne og dårlig ånde.

Kost for at undgå for hvide tænder

Der er nogle kostvaner, der skal undgås for at få mousserende og hvide tænder, og disse inkluderer kaffe, sodavand, rødvin osv Selv hvis du tilfældigvis til at tage dem, skylle munden med det samme, som vil forhindre farvning af dine tænder.

Fødevarer, der skal tages

Frisk selleri, popcorn, gulerødder, osv er godt for tænderne. Disse fødevarer fungere som en naturlig børste og fjerne de uønskede bakterier og rester helt fra munden. Disse fødevarer kan tages som en sidste del af måltidet, især når du mangler tid til at børste tænder

Floss

Gør brug af tandtråd som din almindelige vane; du kan nemt bære en tandtråd tråd i din taske eller pung. Fødevarer sidder fast mellem tænderne huller er en af ​​de vigtigste steder for bakterier til at yngle. Floss dine tænder regelmæssigt bortset børstning to gange om dagen. Det er godt at floss dine tænder i løbet af formiddagen, da det er det tidspunkt, hvor din mund vil blive oversvømmet med bakterier.

Consult tandlæge en gang i 6 måneder

Det er vigtigt at konsultere tandlæger mindst én gang i 6 måneder for at bevare din mundhygiejne perfekt. Du kan kontakte eksperter som Snellville tandlæge der har mange års erfaring inden for tandlægeområdet
.