Hvordan de valg vi træffer Bestem Vores Sundhed

De valg, du foretager i livet, vil afgøre, hvor sund du er overordnet. Og dit helbred er vigtigt, fordi det vil bestemme kvaliteten af ​​liv, du fører. Vi er alle født med en krop, og at kroppen kan kun tage dig så langt som du er villig til at tage sig af det. Det er sagt, hvad helbredstilstand er din krop, sind og ånd i dag? For mange, forbedre dem sundhed er en igangværende kamp. At &'; s, fordi vi er født med en fri vilje, at gøre vores egne beslutninger, og det er svært ikke at blive overtalt af fristelsen til at føre dig væk fra vejen til bedre sundhed Salg One &';. Sundhed er, hvad vi gør det til. Vi kan &'; t ændre vores genetiske sammensætning, der bestemmer vores disposition for sygdom, vores udseende eller hvordan vi vokser, men vi gør vores egne beslutninger. Og det &'; s de valg, vi træffer, der bestemmer vores sundhed. Hvis du vælger at drikke, røg eller gøre narkotika derefter dine handlinger er vejledende du ned en sti til dårligt helbred. Mens der på den anden side, hvis du spiser sundt, motion og få en god nats søvn, er dine handlinger der fører dig til et godt helbred. Dine handlinger og de valg, du foretager dag ud og dag ind vil afgøre, hvilken helbredstilstand du ønsker at leve dit liv i
Bedre isn &' sundhed. T bare om at tabe sig, eller holde op med at ryge eller være lykkelig, det &'; s om alle disse mål kombinerer at forbedre din overordnede krop, sind og ånd. Hvis blot et af disse tre områder af dit liv er ufuldstændig eller mangler så dit helbred er i en uenighed. Forbedre dit helbred handler om at finde de områder i dit liv, som er ude af balance og korrigere dem. For mange dens samlede krop sundhed, som omfatter tabe vægt, motion og spise rigtigt. For andre er det &'; s om mental og åndelig velvære, finde lykke, fred og komfort i deres liv. Det &'; s meget lettere at vælge at gøre noget ved dit helbred, end det er rent faktisk at træffe en beslutning og ændre dit helbred
Nu hvor du har foretaget et valg at bedre dit liv og forbedre dit helbred hende er nogle skridt til at få. startede.
1. Find de områder i dit liv, du vil ændre.
En. Lav en liste over de ting du ønsker at ændre. At foretage en ændring er svært; det &'; s nemmere at holde på sporet, når du har klart definerbare mål, som du kan se
2.. Bestem en overordnet langsigtet mål.
En. Hvem eller hvad vil du være, når alt er sagt og gjort?
B. Set kortsigtede mål at spore din indsats.
3. Husk, at det vandt &'; t være let
en.. Tag en dag ad gangen.
B. Mind dig selv om, hvorfor du gør dette.
C. Stå stærk, beslutsom og dedikeret.
D. Stop og tænk før du træffer beslutninger.
4. Træffe sunde valg.
5. Få støtte fra din familie, venner og kære
.