Lav binyrebarkfunktionen: Glem ikke disse vigtige endokrine kirtler

Jeg troede, jeg &'; d skridt væk fra homøopati og løse en meget alvorlig sundhedsmæssig bekymring: Lav binyrebarkfunktionen

For det meste, folk har tendens til at overse deres binyrerne.. Binyrerne er små kirtler, der sidder på toppen hver nyre; så de fleste mennesker har 2 kirtler, fordi de har 2 nyrer. Binyrerne enten direkte eller indirekte påvirke alle kroppens funktioner, herunder wake-søvn cyklus, fordøjelsen, regulering blodsukker, og blodtryk. De fleste af de tegn og symptomer på lav binyrebarkfunktionen er et resultat af blodsukker ubalancer.

Tegn på lav binyrebarkfunktionen (LAF)

Da binyrerne indvirkning alle kroppens processer, kan en nedgang i deres funktion ses næsten overalt. Den sædvanlige første symptom
af LAF ofte træthed. Folk har svært ved at vågne op om morgenen eller har ryk på træthed på forskellige tidspunkter af dagen. Ofte næste symptom er en følelse af svaghed, svimmelhed og /eller øget hjertefrekvens, når stigende fra en siddende stilling til stående. Hvis problemet ikke er rettet til, flere symptomer følger:

> fordøjelsesproblemer: når kroppen er svækket af LAF, fordøjelsen er ikke så vigtig som nogle andre kropsfunktioner

>. hovedpine:. normalt fra ubalancer blodsukker Salg

> “ kvindelige problemer &" ;: binyrerne arbejde med de kvindelige hormoner til at regulere en kvinde &'; s månedlige cyklus.

> humørsvingninger: når hjernen isn &'; t få nok sukker, det gør ikke &'; t arbejde ordentligt. En måde, hjernen øger nedbrydning af fedt til sukker ved at forårsage en stærk følelse, såsom vrede eller ekstrem sorg. En person sædvanligvis føles bedre bagefter, ligesom de vil være mindre følelsesladet efter at have spist

> cravings af slik: som binyrerne fortælle bugspytkirtlen hvor meget insulin der er behov for at behandle et måltid, når binyrerne fungerer ikke korrekt, at de ikke præcist kommunikere med bugspytkirtlen, så en masse af insulin tendens til at få sendt af bugspytkirtel for noget spist – dermed blodsukkeret falder hurtigt efter et måltid; dette forårsager kulhydrat cravings

> vægtøgning eller fedme eller manglende evne til at tabe sig: når for meget insulin frigives efter et måltid, maden spises hurtigt omdannet til fedt at få sukkeret ud af blodet hurtigt. Det meste af tiden, er det ekstra fedt gemt i hofter og underlivet.

Årsager til LAF

Generelt noget, der forårsager stress på kroppen vil påvirke binyrerne. Langvarig stress normalt svækker binyrerne

>. ≫ En kost med højt kulhydrater og forarbejdede fødevarer: dette er den vigtigste årsag til lav binyrefunktion
. Forarbejdede fødevarer eller dem højt i kulhydrater bliver nedbrudt hurtigt ved fordøjelsessystemet. Hurtige stigninger i blodsukkeret forårsage binyrerne til at reagere hurtigt, da højt blodsukker er ikke noget, kroppen kan lide. Spise dårligt vil svække binyrerne

>. ≫ Mental understreger: noget, der forårsager mentale eller følelsesmæssig nød vil stimulere binyrerne til at producere stoffer til at hjælpe med virkningerne af stress (adrenalin, noradrenalin og serotonin). Langvarig psykisk stress, såsom at skulle overholde en deadline, afsluttende eksamener, at være i et voldeligt forhold, etc. vil forårsage binyrerne at skulle fungere uden nok pauser

>. ≫ Arbejde ulige skift: mennesker, der arbejder det tredje skift ofte har dårlig binyrebarkfunktionen

> >. Medicinske lægemidler: der er et par medicinske lægemidler, der direkte påvirker binyrerne. Det værste er prednison
, et kortikosteroid. Prednison
er et syntetisk cortisol, det vigtigste stof, der produceres af binyrerne. Når binyrerne fornemmer de høje niveauer af kortisol i blodet (fra det stof), de stoppe med at arbejde. Dette er grunden til, at dem på prednison
nødt til at vænne sig lægemidlet: sensing faldet af cortisol i blodet som den person weans off lægemidlet hjælper med at stimulere binyrerne arbejde igen. Hvis en person pludselig ville stoppe med at tage et kortikosteroid medicin uden fravænning off, ville en livstruende begivenhed sandsynligvis ske.

Medicinsk Test for LAF

For det meste , det medicinske samfund normalt ikke opmærksomme på binyrerne. Men der er to medicinske diagnoser, der kan gives med hensyn til binyrerne:. Addison &'; s Disease (lav binyrebarkfunktionen) og Cushing &'; s Disease (for meget binyrebarkfunktionen)

Der er en medicinsk blodprøve, men det har en tendens til at være meget unøjagtige. Jeg vil forklare:

På fire forskellige tidspunkter af dagen binyrerne frigive hormonet cortisol – det vigtigste stof, der produceres af binyrerne; det er også den vigtigste substans, der påvirker hele kropslige processer. Ved disse 4 forskellige tidspunkter, er et andet beløb frigives. Det højeste beløb frigives i morgen omkring 8 am (23 mcg /DL); så en lidt mindre omkring middag (13 mcg /DL); så lidt mindre om 05:00 (5 mcg /DL); og derefter en lille mængde omkring 11:00 (3 mcg /DL).

Når du får taget en blodprøve, for “ normal &"; interval er mellem 3 og 23 mcg /DL. Bemærk: lab mængder varierer per institution.

Hvis du får blodprøve ved 8 am og læsning er, siger, 5 mcg /DL, vil lægen indberette din binyrebarkfunktionen er normal, da det er inden for normalområdet. Men klokken 8, bør dit blod være 23 mcg /DL – 5 mcg er for lav.

Derfor er den bedste måde at sikre dine binyrer ikke har lav funktion på nogen af ​​de 4 gange, ville en person behov for at få deres blodniveauer kontrolleres ved de fire forskellige tidspunkter i løbet af dagen og til at sammenligne disse resultater til, hvad der er normalt for disse tider. Salg

Nogle praktiserende læger vælger en spyt test, som ser på mængden af ​​cortisol i spyt på de 4 forskellige tidspunkter. Hvis du ikke kan få dit blod testet ved de 4 gange, kan du overveje spyt test.

Det er også muligt at have LAF på en eller alle af de gange, hvilket er grunden til at teste hver gang er mere af et tegn på binyrer helbred.

En nemmere måde at Kontroller for LAF

Den bedste måde at tjekke for LAF er at se på symptomerne. Hvis du har flere af symptomerne på LAF, så du kan have den betingelse.

Som binyrerne påvirke blodtrykket, kontrollere dit blodtryk, når man sidder og igen, når man står, kan give en person en hurtig idé, hvis deres binyrerne fungerer korrekt. Blodtrykket er meningen at stige 10 mm /Hg ved henstand; hvis det gør ikke &'; t, så er det &';. oven god indikator for, at dine binyrer har en hård tid

En tredje måde, man siges at være omkring 99% så præcis som blod test, er at gennemføre en særlig spørgeskema og få den analyseret.

Skal jeg lav binyrebarkfunktionen?

Det meste af tiden, vil en person har mistanke om at de har reduceret binyrebarkfunktionen baseret på symptomerne. De vigtigste definerer symptomer, der kan indikere LAF er: træthed, ryk af moodiness, hovedpine, manglende evne til at koncentrere sig, når sulten og cravings af slik. Som tiden skrider frem, hvis binyrerne ikke hjulpet, vil mere intense symptomer følge.

det bedste, du kan gøre

Hvis du har mistanke om du har lav binyrebarkfunktionen , se på din kost FØRST.

Den moderne amerikanske kost, selv om spises i henhold til anbefalingerne fra amerikanske Diætetiske Association
, kan gøre LAF værre (og endda fremme udviklingen).

En kost højt i forarbejdede fødevarer og slik forårsage hurtige toppe og dale i blodsukkeret, hvilket førte binyrerne til at arbejde hårdt og slides hurtigt. Disse toppe og dale er heller ikke nyttigt at bugspytkirtlen eller hjernen; og talje ofte bliver lidt strakt for når alt det blodsukkeret bliver hurtigt omdannes til fedt

BEST kostanbefalinger for en person, der oplever lav binyrebarkfunktionen er:.

> > ; Spiser protein med hvert måltid. Protein kan komme i form af kød, æg, mejeriprodukter, nødder, ærter, osv Næsten alle fødevarer har protein til en vis grad; men kød og æg har det højeste beløb, og flere af byggestenene i protein (aminosyrer). Hvis du ikke spiser kød eller ikke kan lide at spise kød, så den generelle tommelfingerregel er at spise en fødevare, der er over jorden
og noget under jorden
at få nok protein. Overjordiske fødevarer er de ting, der producerer spiselige grøntsager og /eller frugt over jorden (såsom ærter, salat eller citrus). Nedenfor jorden fødevarer er de spiselige grøntsager, der dyrkes under jorden, såsom kartofler, løg og gulerødder

>. ≫ Spise lidt oftere. Hvis du kan administrere det, spise 3 større måltider (morgenmad, frokost, middag) og har sunde snacks hver par timer i mellem. Sørg for at spise en sengetid snack også. Sunde snacks er ikke dem, der findes i en automat

>. ≫ Undgå forarbejdede fødevarer. Forarbejdede fødevarer nedbrydes hurtigt i fordøjelsessystemet; de omdannes hurtigt til sukker i blodet. Hurtige stigninger i blodsukkeret forårsager bugspytkirtlen til at dumpe en masse insulin i blodet til at fjerne, at sukker; dermed de niveauet falder hurtigt og sætte en person op for sulten, træt og mærkelig fordi hjernen isn &'; t få sin mad (hjernen bruger det meste af sukkeret, der er i blodet). Den generelle tommelfingerregel er at spise så tæt til “ natur &"; som muligt; hele, uforfalskede fødevarer ikke forårsager hurtige stigninger i blodsukkeret

>. > Undgå sukker. Sukker er en af ​​de få “ fødevarer &"; der bliver absorberet i munden; de fleste fødevarer ikke bliver nedbrudt til brug, indtil de er i tarmene. Derfor, hvis sukkeret er i munden, vil det komme ind i blodet hurtigt, længe før resten af ​​måltidet er blevet behandlet af tarmen

>. ≫ Undgå kunstige sødestoffer. Den fælles misforståelse er, at Splenda ® (sucralose), Nutrasweet ® (aspartam), saccharin og de andre alternativer kemisk-sukker ikke give problemer med blodsukkeret, og derfor diabetikere kan bruge dem sikkert. Dette er ikke sandt. Mindst 99% af ingredienserne i en pakke af disse ldquo &; sukker &"; er sukker (i form af dextrose og /eller maltodextrin); kun omkring 1% er den kemiske alternativ til sukker. Værre endnu, indtager disse stoffer udløser frigivelsen af ​​insulin lige som om sukker blev forbrugt. Hvis en person drikker en “ kost soda &"; uden at spise noget med det, vil niveauet af sukker i blodet falde hurtigt på grund af insulin respons. Honning, ahornsirup og andre naturligt sukker ikke forårsager hurtige toppe og dale i blodsukkeret sammenlignet med kunstige sødestoffer

>. ≫ Må ikke springe nogen måltider. For at opretholde en god balance mellem blodsukker og giver binyrerne en pause, skal en lind strøm af fødevarer blive spist. Springe måltider vil udløse hjernen til at fortælle dig, at du skal spise nu. De fleste mennesker rækker ud efter noget hurtigt, når de sulter. Normalt, at hurtig mad er noget, der vil skabe ravage på blodsukkeret (såsom en candy bar eller pose chips).

Tillæg for binyrerne

Hvis en person er at have en masse problemer med deres binyrerne, eller er at have et væld af sundhedsspørgsmål, kan et tillæg hjælpe med at genoprette deres binyrerne funktion. Nogle praktiserende læger mener, alle bør tage en adrenal supplement dagligt; Jeg er ikke en af ​​dem. Adrenal kosttilskud bør kun anvendes, hvis de er angivet som de (kosttilskud), kan forårsage skade på en person, der ikke har brug for dem, eller hvis personen tager et lægemiddel, der påvirker binyrerne. Altid vide, hvis du har brug for et supplement, før der træffes en – det kan spare dig for en masse lidelse

Virksomheden Standard Process
gør flere virkelig gode supplementer til binyrerne; men du skal overvåges nøje, hvis du bruger dem. Jeg vil ikke nævne disse kosttilskud her som jeg &'; ve haft alt for mange mennesker bruger kosttilskud uden at blive overvåget, og de havde nogle problemer på grund af det. Sikkerhed er meget vigtigt for mig.

Konklusion

binyrerne effekt hver kropslig funktion, hverken direkte eller indirekte i en eller anden form, uanset om det er de stoffer, direkte produceres af binyrerne eller af binyrerne fortæller et andet område at gøre nogle opgave. De binyrerne ikke at blive ignoreret
. I USA, hvor spændinger er høje og kostvaner er fattige, lav binyrebarkfunktionen er meget almindeligt, selv i førskolebørn. Mange af de sygdomme, konstaterede i dag, kan knyttes til lav binyrebarkfunktionen, især type II diabetes.

Aldrig ignorere disse vitale Kirtler. Hvis du har mistanke om du har lav binyrebarkfunktionen, søge hjælp lige med det samme – du &'; ll føle sig bedre, og din krop vil takke dig

Bedste ønsker,
dr. Ronda

Disclaimer: Den angivne af Dr. Ronda Behnke Theys oplysninger til uddannelsesmæssige formål. Det er vigtigt, at du ikke foretage sundhedsmæssige beslutninger eller stoppe nogen medicin uden først at konsultere din personlige læge eller sundhedspleje udbyder
.