Tips til at dræbe din korte statur og øge din højde

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor du var kort og andre personer i din familie var højere? Har det nogensinde skuffet dig, at du ikke var i stand til at nå frem til noget på et højere hylde, og du var nødt til at spørge nogen til at få det for dig? Disse og mange flere er almindelige følelser af mennesker, der er kortere end de ønsker at være. Heldigvis er der utallige måder at afslutte denne frustration og øge din højde.

Det menes af mange at øvelser til at øge højden er en af ​​de absolutte bedste måder for nogen til at vokse højere. Selv efter en person har stoppet med at vokse, de kunne stadig tilføje flere inches til deres statur ved at gøre visse strækøvelser. Der er mange øvelser, der er specielt designet til at gøre dig vokse højere.

Først blandt de øvelser til at øge din højde er yoga. Disse øvelser er fremragende og vil hjælpe dig i dine bestræbelser på at vokse højere. Yoga er kendt for at gavne folk, der ønsker at vokse højere på grund af den type strækninger og bevægelser, du praktiserer.

Et fantastisk yoga øvelse, du skal indarbejde i dit program kaldes Tadasana. De store fordele, du vil få at danne denne øvelse er forbedret kropsholdning, stærkere lår, og det hjælper også din ryg. Fokus på din kropsholdning og tilbage er nøglen, når det kommer til at vokse højere.

For at gøre denne øvelse stå med fødderne sammen. Gør dine arme hænge ned langs siden af ​​kroppen med håndfladerne udad.

Spænd dine quads og trække dem opad forårsager dit knæ hætter til at stige, og tone din mave tegning det lidt i.

Nu hæve kronen af ​​dit hoved mod loftet og sænke dine skulderbladene . Pause i 1 minut. Gentag denne strækning 10 gange.

Igen denne øvelse hjælper til at forbedre din kropsholdning og ryg, som er centrale faktorer i voksende højere. Du kan gøre alle øvelserne i verden, og du vil se lidt at ingen højde, hvis du har dårlige arbejdsstillinger.

Vidste du, du kunne faktisk miste højde over en vis periode med dårlige arbejdsstillinger? Kig på nogen med en pukkelrygget, og du vil vide, hvad jeg taler om.

Når du begynder dine øvelser, du skal huske at starte ud langsomt og ikke i løbet af arbejdet selv.

Motion kombineret med den rette kost vil producere fantastiske resultater. Din kost skal bestå af proteiner, vitaminer og mineraler. Calcium er et andet centralt element i voksende højere. Calcium styrker knoglerne og fremmer også vækst.

Ved at spise mørke bladgrøntsager veggies, ost, yoghurt og mange andre calcium rige fødevarer, du vil være på din vej til en sundere selvbillede, fordi du vil blive stående højere! Husk nogen kunne øge deres højde ved at forene den rette kost med de rigtige strækøvelser
 !;