5 Allergi Tips - Fiskeolie kan have fordele for allergikere

Det er den tid på året igen. For mange allergikere, hvad skal den bedste tid på året kan blive en samlet afløb af ens energi og en meget ubehagelig tid. Jeg faktisk bruges til at lide af ganske alvorlig pollenallergi, støv allergi og kemisk overfølsomhed. Den gode nyhed er, at jeg har været allergi-fri i de sidste par år, og jeg aldrig tage lægemidler, så løse allergi gåde er absolut muligt. Her er 5 grundlæggende tips, der kan hjælpe du har en bedre forår.

1. Tag en top-kvalitet og meget potent farmaceutisk kvalitet koncentreret fiskeolie. Fiskeolie har vist sig igen og igen for at reducere inflammation, herunder inflammation vedrørende allergi. For mig har fiskeolie fungeret bedre end nogen farmaceutiske produkt og er absolut det bedste supplement til at tage mod allergi relief. Men mange fiskeolier på markedet i dag ikke er farmaceutisk kvalitet, og er ikke blevet ordentligt testet for tungmetaller. For at fiskeolie har gode resultater, skal det molekylært destilleret og i en dosis på mindst seks kapsler per dag.

2. Rydde op i din kost. Jeg fandt, at bortset fra fiskeolie, intet havde en større effekt på den måde, jeg følte under pollensæsonen, end at fjerne alle junk fødevarer fra min kost, især sukker. Allergier er tæt knyttet til candida gær overvækst i kroppen og intet feeds gær som sukker gør, især fructose eller frugtsukker. Jeg kan ærligt sige, at helt fjerne de søde frugter fra min kost var det vigtigste, jeg gjorde for at helbrede mine allergier.

3. Reducere stress. Min erfaring er, at jo mere stress, jeg havde jo mere jeg har lidt af allergi, og mindre stress, jeg havde, jo bedre følte jeg. Øget stress øger cortisol niveauer og cortisol forårsager mere information, hvilket er præcis, hvad vi ønsker at undgå.

4. Støvsug og støv huset regelmæssigt. Når luftvejene bliver betændt, bliver de mere følsomme over for flere stoffer. Den renere den luft du indånder, jo bedre.

5. Undgå parfume og andre kemikalier. Dette omfatter undgå forurening, hvis det er muligt. Som en kendsgerning, en stor undersøgelse i Spanien viste, at folk, der bor i high-pollen, lav forurening områder havde måde færre allergier end folk, der bor i byer med nøjagtig de samme pollen men masser af industriel forurening.

Af alle de ovennævnte, fandt jeg, at intet var lige så effektivt som at spise en naturlig kost, afslappende mit syn på livet og tager høje doser af farmaceutisk kvalitet fiskeolie hver dag. Og jeg har ikke taget en farmaceutisk lægemiddel i mange år
.