LIGHT terapi-et effektivt middel mod Seasonal Affective Disorder (SAD)

Lys, ligesom alle andre ting i denne verden, er beregnet til et formål; ikke alene er det den indirekte kilde til at levere essentielle næringsstoffer til vores krop, men er også blevet forsket at være en væsentlig faktor, der påvirker vores mentale velbefindende. Menneskelige stemninger siges at være meget godt påvirket af effekten af ​​sollys. Den glæde på hver persons ansigt på en lys solrig dag efter lange kolde dage er ikke nogen overraskelse. Den kommer i naturligt og har været genstand for undersøgelse af mange læger siden aldre.

Lys afsavn er normalt opleves af mennesker, der bor i områder, hvor nætterne er længere og koldere end dagene. Statistikker viser, at så meget som 10% af befolkningen i nord viser symptomer på sløvhed eller træthed på grund af mangel på sollys. Det blev desuden fundet ud af, at kvinder sammenlignet med mænd er mere tilbøjelige til at få påvirket med næsten en 3: 1 ningsgraden1. Når på en mildere stadie, kan lys afsavn betegnes som '' Winter Blues ''; en tilstand, der resulterer i tilbageholdende energiniveauer, depression og langsommere reflekshandlinger. Ikke at listen slutter herovre, men de inkrementeres cravings for søde og kulhydrat rige fødevarer gør patienten tage på i vægt, dermed tilføje op til kompleksiteten. En mere udtalt form for netop nævnte betingelse er det, vi kalder som Seasonal Affective Disorder aka SAD. Med dobbelt niveauet af depression, er det som regel ledsaget af manglende koncentration, og selv hukommelsestab

Men som ordsprog går, '' Nødvendighed er mor til opfindelse "! '; der opstod behov for at producere kunstigt lys, så meget effektiv som hele spektret sollys, for at tjene mennesker berøves den naturlige velsignelse og nyttige lys er kommet i stand! Hvad en lyskasse eller mere specifikt en lysbehandling boks gør, er, at det efterligner udendørs sollys på en sådan måde, at det indeholder højtydende lysstofrør, skærmet af et filter, der fungerer som et UV-lys beskytter. Lyset boks er derefter placeret omhyggeligt, så det vippes, og placeres lidt over dine øjne, minimere enhver ubehagelig blænding. Patienten udsættes derefter for denne kunstige lys for en tidsvarighed, som afhænger af efterspørgslen og livsstil den berørte person. Normalt for en nybegynder, er en 15-20 minutters eksponering siges at være nok, men spændvidden kan forlænges efter behov.

Lys fra en lyskasse, når rammer nethinden i øjet, giver hjernen en incitament til at frigive visse »» aktive hormoner '', der bringer om en biokemisk forandring i kroppen løfter dit humør og reducere symptomerne på SAD. Ikke alene lysterapi hjælp med at løse centrale SAD spørgsmål, det improviserer ens wake-søvn cyklus så godt. Denne add-on fordel har sine rødder liggende i den forskning, foretaget af forskere, at SAD er relateret til en ubalance i kroppens naturlige døgnrytme eller kroppens indre ur. Sidstnævnte begreb er ansvarlig for forvaltningen af ​​timingen af ​​vores søvn. Derfor når vi gentagne gange forsøger at sove ude af trit med vores døgnrytme, opstår depression; en fortsat tilstand som dette kan endda føre til SAD. Lysterapi,, lindrer dog enhver berørt person af sådanne herskende forhold.

For at opsummere, lysterapi er en enkel, effektiv og lægeligt anerkendt måde at slå disse symptomer og leve et normalt, sundt liv.

Reference

EzineArticles [dot] com/?Blue-Light-Therapy-For-Depression-Patients---How-a-Small-Lamp-Can-Help-You-Beat-the-Winter-Blues&id=2118386
.