Dræb din frygt ved at være Short Forever og lære at øge din højde nu!

Grunden til mange mennesker mislykkes at øge deres højde er, fordi de lytter til de forkerte mennesker og få forkerte oplysninger. Det er rigtigt, at det er muligt for alle at øge deres højde, uanset hvor gamle de er, hvis de bruger de rigtige metoder. Ved at anvende de rigtige oplysninger, og som har en vilje til at se resultater uanset hvad, kunne man dyrke et par flere inches højere!

Der er tre vigtige punkter, som du skal fokusere på at have de bedste chancer for at øge din højde. Her er de:

Spis de rigtige fødevarer, der fremmer vækst

Få ordentlig hvile

Har de rigtige strækninger og øvelser

En af de vigtigste ting at starte med er at spise de rigtige fødevarer, der fremmer vækst. Du kan spørge dig selv “ er der virkelig fødevarer, der fremmer vækst og" Ja der er fødevarer, der kan hjælpe dig med at vokse højere. De fødevarer, der fremmer vækst er fyldt med vitaminer og mineraler, fordi for at vokse, skal du have en masse af calcium og protein i din kost. Calcium styrker knoglerne, og også hjælper dem til at vokse. Protein er meget vigtigt, fordi det bygger og reparerer dine muskler.

At få den rette mængde protein og calcium i din kost er meget vigtigt, og hvis du undlader at gøre dette, vil du ikke prøve at vokse højere. Det er nemt at tilføje disse næringsstoffer i din daglige kost, fordi de findes i fødevarer som mælk, yoghurt, kylling, ost, nødder, brune ris, og mørke bladgrøntsager grønne grøntsager.

Kost spiller en meget vigtig del, når det kommer til at øge din taghøjde, men at få den ordentlig hvile er meget afgørende i at få højde som godt. Der er en stor forskel mellem hvile og ordentlig hvile. Vi ved alle, at vi skal få mindst otte timers søvn hver nat, men hvis du går til at sove om 01:00 og få op en 9 am, der IKKE er ordentlig hvile, og det vil ikke gavne dig i form af voksende højere. Den ordentlig hvile, som vil gavne dig er at gå i seng omkring 10 pm og senest 11:30.

Undersøgelser viser, at hypofysen frigiver store mængder af humant væksthormon, når du er på din bedste hvile, og det bedste resten er dybest set når som helst før 00:00. Du har de bedste chancer for at vokse et par mere inches når du er i seng tidligt. Husk at sige “ tidligt i seng tidligt at stige, gør en sund, rig og klog &";.

Nu er det sidste, du skal gøre, er at komme på en god øvelse program, der vil hjælpe kroppen vokse. Der er en verity af øvelser, der er specielt designet til at hjælpe din krop i at vokse. Nogle af de bedste øvelser strække, yoga, modstand hoppe, hængende på en bar, og spille basketball. Vidste du, at en kander kaste arm er lidt længere end hans anden arm? Det er fordi han strækker sin kaste arm mere end hans anden arm. Dette er fantastisk bevis på, at man kunne vokse højere med de rigtige øvelser.

Husk altid at gøre alle tre ting sammen. Spise rigtigt, sove, og udøver skal kombineres for at se nogen resultater. Lad aldrig nogen fortælle dig, at det er umuligt at dyrke nogen højere, fordi nogen kunne øge deres højde, uanset hvor gamle de er
 !;