Prostata Cancer - Oplev Fem videnskabeligt bevist Tips og forhindre det naturligt

En ud af seks mænd vil blive diagnosticeret med prostatakræft i løbet af deres levetid. Høj kvalitet prostatakræft er farligt og kan dræbe. I USA er mere end 200.000 nye tilfælde diagnosticeres hvert år - hvilket fører til 31.000 dødsfald. Heldigvis er der meget, du kan gøre for at forebygge prostatakræft naturligt

Her er fem videnskabeligt bevist tips, der vil hjælpe dig med at beskytte din prostata sundhed:.

Forøg dit indtag af omega -3S
. Øge dit indtag af langkædede omega-3 flerumættede fedtsyrer kan beskytte dig mod prostatakræft. En undersøgelse ledet af John S. Witte ved University of California har vist, at mænd, der spiste mørk fisk som laks en eller flere gange om ugen, havde en 63 procent lavere risiko for at udvikle en aggressiv form for prostatakræft end dem, der spiste det sjældent.

Spis valnødder og granatæbler
. Igangværende forskning tyder på, at mænd skal spise granatæbler og valnødder som en del af en prostata-sund kost. Disse to superfoods indeholder specifikke typer af forbindelser, som har evnen til at reducere størrelsen og væksten af ​​prostatacancer. Phenylpropanoiderne og flavoner er til stede i granatæbler forhindre prostatacancerceller fra at interagere med testosteron og breder sig til andre dele af kroppen. Forbindelserne er til stede i valnødder var knyttet til en 30 procent langsommere vækst af sygdommen og 50 procent mindre tumorer i mus, der var genetisk programmeret for udvikling af prostatacancer.

Drik grøn te
kaffe og. Antioxidanterne og andre biologisk aktive naturlige forbindelser af kaffe og grøn te menes at spille en betydelig rolle i forebyggelsen og behandlingen af ​​prostatacancer. For eksempel har de seneste undersøgelser vist, at polyphenol E - en af ​​de aktive ingredienser i grøn te - kan reducere niveauet af PSA (Prostata Specifikt Antigen), som er en indikator for sygdommens sværhedsgrad i prostata cancer patienter

. Sænk dit kolesteroltal
. En undersøgelse udført af Johns Hopkins forskere tyder på, at mænd, hvis kolesterol niveauer er under 200 mg /dl har en næsten 60 procent mindre chance for at lide af en aggressiv form for prostatakræft. Du kan reducere dit kolesteroltal med regelmæssig motion, vægttab og sund kost.

få nok D-vitamin
. Vi har stadig meget at lære om "solskin vitamin", men britiske forskere hypotesen, at D-vitamin kan være en effektiv behandling for prostatakræft - reducere PSA-niveau med så meget som halvdelen i 20 procent af patienterne. "Dette er en behandling, der er usandsynligt at have signifikant toksicitet og er en velkommen tilføjelse til de terapeutiske muligheder for patienter med prostatakræft", siger professor Jonathan Waxman fra Imperial College London.

I Det Forenede Kongerige, én mand dør hver time fra prostatakræft. Det er også den næststørste årsag til kræft død hos amerikanske mænd. For at redde flere liv, er det nødvendigt at øge bevidstheden om de mulige måder at forebygge prostatakræft naturligt
.