Behandling af depression med psykoterapi

Depression er psykisk sygdom som &'; s ved at blive almindeligt i disse dage. Omkring 17 millioner voksne amerikanere lider af denne sygdom. Det er normalt at føle sig trist om en dårlig livserfaring, for disse følelser mindske i intensitet som tiden går. Men hvis disse negative følelser fortsætter selv om en betydelig mængde tid er gået, og hvis disse påvirker de daglige aktiviteter af en person, anses det som et alvorligt problem.

Et alternativ helbredelse metode, der anvendes til behandling af depression er psykoterapi. Det er en tilgang til at modificere de kognitive-adfærdsmæssige, interpersonelle og psykodynamiske aspekter af en person. Dygtige psykoterapeuter evaluere de situationelle faktorer, der forårsager den deprimerede adfærd og hjælpe patienterne håndtere disse faktorer, i sidste ende fører til at fuldføre opsving.

Psykoterapeuter arbejde på deres patienter ved først at identificere problemerne bag de negative følelser. De lokalisere hvilke af disse problemer kan løses let. De lærer patienterne at sætte realistiske mål og forbedre deres mentale og følelsesmæssige trivsel. Disse eksperter også hjælpe med at identificere succes eller nyttiggørelse gennem lignende følelser patienter har haft tidligere.

Depression er ofte ledsaget af en følelse af håbløshed og hjælpeløshed over for en situation. Deprimerede patienter har en tendens til at generalisere situationer i “ altid sker &"; og “ aldrig til at ske &"; kategorier. De har tendens til at være meget pessimistisk over for deres mål og drømme, hvilket resulterer i forvrænget tænkning. Psykoterapi, som en alternativ helbredelse metode til depression, hjælper patienterne give næring til en mere optimistisk livssyn i livet.

Der er også tilfælde, hvor deprimerede patienter kan ikke fuldt ud identificere årsagerne til deres depression. Psykoterapi, som en effektiv alternativ helbredelse metode, udforsker de lærde tanker og adfærd, der bidrager til en patient &'; s depression. Psykoterapeuter hjælpe dem med at forbedre den sociale interaktion og forstå sig selv bedre. Psykoterapi eksperter også hjælpe deprimerede patienter blive mere involveret i opfyldelsen af ​​aktiviteter.

Det menes, at konsekvent psykoterapi kan hjælpe med at reducere mulighederne for tilbagevendende forekomster af depression. Støtten fra familie og venner spiller en afgørende rolle i en person &'; s opsving. Hver person i støttesystemet kan opmuntre patienten til at fortsætte med at modtage psykoterapi og overbevise ham eller hende af de bemærkelsesværdige resultater, som denne alternativ helbredelse metode giver. Denne støtteordning hjælper også patienter øve coping teknikker og problemløsning færdigheder
.