Lavere kolesterol uden recept narkotika?

Du må ikke gøre en tur til apoteket endnu. I de fleste tilfælde er det
muligt at tage kontrol over dit kolesterol naturligt, uden
brug af receptpligtig medicin, men først er du nødt til at forstå
nogle fakta om kolesterol.

Når ordet " kolesterol "kommer til at tænke nogle måske tænke på det
så dødbringende. Sandheden om kolesterol er, at det ikke er dødelig dele på alt, det er en vital substans.

Kolesterol er faktisk en meget vigtig del af vores krop
fordi det bruges til at danne cellemembraner og er bruges til andre
funktioner i vores kroppe. Det er dog, når der er for store
niveauer af kolesterol i blodet, at kolesterol kan blive
farligt.

Dette er kendt som hyperkolesterolæmi eller "højt kolesteroltal."
Der er mange risikofaktorer, der er involveret i at have højt kolesteroltal.
Disse risici bør ikke tages let på så høje niveauer af kolesterol
forøge risikoen for slagtilfælde, aterosklerose og koronar
hjertesygdom.

Der er forskellige måder, du kan udvikle højt kolesteroltal. Din krop,
hovedsageligt leveren, kan producere for meget kolesterol og en dårlig kost
vil næsten altid gøre det. Du skal tage på en streng, sund livsstil
ændringer at tage kontrol over dit kolesterol. Dette omfatter:

1) At blive mere aktive. Fysisk aktivitet spiller en vigtig rolle
reducere og vedligeholde sunde kolesterol niveauer. Kun 30 minutter
om dagen kan have en positiv effekt.

2) at spise fødevarer, der er lavt indhold af mættet fedt og kolesterol.

3) Fastholdelse af en kost rig på opløselige fibre. Opløselige fibre binder med
cholesterol i tarmen og tager det ud af kroppen.

Der er også mange naturlige alternativer, der kan bruges til at komplimentere
en sund livsstil. I de fleste situationer, kan du reducere højt kolesteroltal
uden brug af et statin narkotika, der en recept styrke
kolesterolsænkende medicin.

Statin medicin virker ved at gribe ind med et enzym, der er nødvendigt
for kroppen at fremstillingen kolesterol. Der kan dog være nogle alvorlige
bivirkninger ved brug af statin medicin spænder fra mild til meget alvorlig.

Før beslutningen om at starte statinbehandling kan du overveje
forsøger naturlige alternativer først. Naturlige alternativer er ikke kun meget
sikrere end at bruge receptpligtig medicin, men også meget billigere. Nogle naturlige
alternativer kan endda være så effektiv som at bruge et statin
.