Binyretræthed: Recover og Rejoice

fedmekirurgi - Lap Band derefter RNY Gastric Bypass
Denne blog
Denne blog

Lørdag, 12 September, 2009
binyretræthed: Gendan og Glæd jer!
kristne, verdens sødeste killing, hjælper sin mor
komme tilbage til livet bare ved at være hans søde killing selv!
Christian (aka Baron Deepus von Deepy Deepy
eller Deepers)
ure Family Guy!

Han er min lil 'Deepers.

Det har været næsten 4 måneder siden, jeg opdagede, jeg havde moderat til svær binyretræthed.
Selvom jeg forventer, at tage et år til kommer sig fuldstændigt, jeg begynder at komme tilbage til livet efter kun 4 måneder!
Nå, det er en tredjedel af et år ... så ... ja.
giver mening.

Hvad ? jeg gør at inddrive
jeg ser en stor ernæringsekspert /træner (klik her), der startede mig at gøre følgende:.

Sleep
jeg sover mere
jeg lur undskyldning.
får jeg i seng før midnat.
Hvis jeg skal vågne op på 5:00 så er jeg i seng ved 10 pm.
Selvom jeg ikke er søvnig, jeg sætte mig i seng.
Hvis jeg ikke kan falde i søvn jeg gøre dyb vejrtrækning og visualisering indtil jeg snabel ud.

Mad
jeg spiser græs-fodret kød, rå mælk og rå smør, økologiske grøntsager og meget få kerner. Jeg kun spiser korn måske en gang eller to gange om ugen, toppe.
Jeg spiser små mini-måltider 4 til 6 gange om dagen med protein er den vigtigste komponent i hvert måltid.
Jeg har fjernet kunstige sødestoffer, diæt sodavand , koffein, brød, pasta ris, mel, sukker og soja (ja, soja er dårlig. Klik her for at finde ud af hvorfor!)
80% af min mad kommer fra en lokal, økologisk gård.

Kosttilskud
Jeg tager probiotika, mineraler, høj vitamin torskelevertran, jomfru kokosolie, binyrer (klik her), og vil tage bio-identiske hormon udskiftninger, så snart test afslører, hvilke af dem jeg har brug for.

dyb vejrtrækning
10 gange om dagen eller mere jeg pause til at tage en dyb indånding.
jeg vil ånde dybt ind gennem næsen fylder mine lunger hele vejen, så ånde mere og derved udvide mine lunger .
Hvis jeg er virkelig bevidst jeg forestille mig min krop fyldt op med lys som jeg indånder, og udvisningen giftstoffer, når jeg ånder ud.

Bevægelse
jeg lære om Working In (klik her for mere om at arbejde-in fra helten i healing, Paul Chek)
og intermitterende gør nærende "bevæger sig" for at genopbygge min krop og ånd fra den tid, jeg vågne op til den tid, jeg ramte puden.

Self Talk
Dwelling på min sygdom kun gjorde mig deprimeret. Jeg fanger mig selv sige negative ting til mig selv og bevidst erstatter enhver negativitet med positive rosende ord, opmuntring og positive visualiseringer for fremtiden, da jeg vokser i sundhed og succes.

Blogging
Hver dag. Jeg holder mig til regnskab. Jeg ved, jeg vil ikke lyve for mine læsere om, hvordan jeg gør. Jeg vil ikke skjule. Jeg taler om opsving ærligt og dagligt. Jeg anerkender, at jeg bedre. Jeg deler, hvad der virker for mig, og hvad der ikke med mine læsere.

Jeg har været i overensstemmelse med disse bestræbelser.
Jeg burde ikke blive overrasket, når disse positive forandringer betaler sig!
Endnu, jeg m altid overrasket, når gode ting sker for mig.
Det er en tankegang, jeg arbejder på at ændre.

Jeg forventer gode ting
og modtage gode ting!

Det er hvad jeg 'm fortæller mig selv
.