Langsigtet forebyggelse gennem Immune Support

Uanset om du &'; re taler om en forkølelse eller influenza, er der forskellige anbefalinger til forebyggelse og behandling af dem. Hvis du starter tidligt på forebyggelse, vil du sandsynligvis være blandt de heldige mennesker, der sejler gennem vinteren uden at fange enten. Langt det bedste forsvar er forebyggelse. Et stærkt immunforsvar vil forhindre en forkølelse eller influenza og fremskynde inddrivelsen tid, hvis du rent faktisk bliver syge.

En af de bedste forebyggende foranstaltninger er medicinske svampe, som er veldokumenterede for deres evne til at forbedre immunforsvar og hjælpe bekæmpe infektion, især på en langsigtet basis. Medicinske svampe er bogstaveligt talt immunsystemet trænere, og det er mere effektivt at træne dit immunforsvar, når du ikke allerede er syge. Skønheden i medicinske svampe er, at de også er meget gavnlig i nødsituationer, og når dit immunforsvar er under en øget risiko.

Den bedste måde at bruge medicinske svampe er at tage dem regelmæssigt ved en dosis vedligeholdelse og derefter øge dosis, når du er i større risiko, eller når du har en kold. Til tider af angst eller hvis der er en øget risiko for forkølelse og influenza, en fordobling af dosis af medicinske svampe er yderst gavnligt.

Svampe indeholder naturligt Beta glucaner, som er enkle polysaccharider (sukker /kulhydrat molekyler), der forbedrer immunforsvar ved at øge makrofag aktivitet. Beta-glucaner kan dyrkes i gærceller og ekstraheret og sættes til svampeprodukter for en booster virkning. Således når du vælger en svamp produkt, er det vigtigt at vælge en, der indeholder yderligere Beta glucaner for den bedste fordel. Yderligere urter, der er værdifulde for immune sundhed omfatter Echinacea og Goldenseal. Forskellige kinesiske urte formler såsom Yin Qiao San, Gui Zi Tang, Ge Gen Tang kan også være effektive, afhængigt af de særlige kendetegn ved influenza eller forkølelse. Tonifying og adaptogenic urter, såsom Astragalus, ginseng, og Eleutherococcus (sibirisk ginseng) er også stærke forsvar, men konsultere en herbalist vidende i TCM herbology, før du tager dem.

Endelig, når du har en forkølelse eller influenza, høje doser af C-vitamin og zink er ganske nyttigt. Daglige doser af C-vitamin kan styrke immunforsvaret, der tilbyder potentielle beskyttelse mod virus og forkølelse. C-vitamin er et næringsstof, som har vist sig at have en betydelig indvirkning på menneskers sundhed. Under en dosis på op til 1.000 mg C-vitamin kan styrke dit immunforsvar, og at til gengæld kan hjælpe dig med at undgå forkølelser og grimme vira.

Zink hjælper med at fjerne allerede eksisterende frie radikaler og hjælper med til at forhindre nye dem fra formning. Zink er det vigtigste mineral til thymuskirtlen, som orchestrates immunfunktionen i den menneskelige krop. Tilskud af zink øger evnen af ​​immunsystemet til at bekæmpe virusinfektioner og forbedrer evnen af ​​immunsystemet til at gøre sit arbejde.

Forskning viser fortsat, hvor vigtige disse vitaminer og kosttilskud er for dit immunforsvar, og da de fleste af os er mangelfuld i vinteren, kan et dagligt tilskud øge dit immunforsvar endnu mere. For mere immun-styrke sundhed tips, hente en gratis wellness vejledning ved at besøge www.dreliaz.org/cold-flu-report
.