Komme af muskelkramper med effektive naturlige behandlinger

muskelkramper er karakteriseret ved ufrivillige og pludselige sammentrækninger af en muskel eller mange muskler. Disse kramper er normalt meget smertefuld efterlader dig uarbejdsdygtig og vrider sig i en forfærdelig smerte, så længe kramper sidste. Frygtelige smerter i benene, manglende evne til at flytte dit ben, og muskelømhed er nogle af de kramper symptomer.

Der er mange årsager, der kan føre til natlige muskelkramper. Streng øvelser, dehydrering, muskeltræthed provokeret af overanstrengelse, en vanskelig øvelse, overvægt, nerve abnormiteter, og bivirkninger af visse lægemidler kan være nogle af disse årsager.

Forskere har opdaget, at der er nogle hjem retsmidler, effektivt kan kurere muskelkramper. De har også opdaget, at indtagelse af fødevarer rig på kalium og calcium eliminerer problemet.

1. Bananer, kartofler, broccoli, bælgfrugter, kål, druer, rosiner datoer, svinekød fisk og lam er rige på kalium derfor er de meget nyttigt at slippe af muskelkramper.

2. Du kan også bruge en urte olie lotion til massage. Du kan forberede denne lotion fra en kop mandel olie eller ekstra jomfruolie, blandet med en ounce af Cramp bark tinktur, halvdelen af ​​ounce af Lobelia tinktur, en fjerdedel ounce af Willow bark tinktur eller 30 dråber Wintergreen olie. Opbevar lotion i en flaske og massere din krop med det.

3. Glycin er en aminosyre, der har den egenskab at slappe af dine muskler. Kamille te er rig på denne aminosyre. Så hvis du lider af muskler kramper drikker 4-5 kopper kamille te hver dag i 2 uger.

4. Honning har vist sig at være et effektivt middel mod muskler kramper og ikke kun. Det er en meget gammel og effektiv naturligt middel. Tag regelmæssigt 10 ml honning med dine måltider.

5. Eddikesyre hjælper ved acetylcholin-produktion. Acetylcholin er en stimulans for muskler. Lage saft og sennep indeholder eddikesyre, så de anbefales som et hjem middel til at bekæmpe den musklerne krampe. Tage 15 ml af sennep eller nogle få gram lage saft.

6. Æble cider eddike blandet med andre naturlige stoffer eller vand er en meget hjælpsom hjemme middel i mange sundhedsmæssige problemer som fedme, ondt i halsen, og cellulite. Og det har fordelagtige virkninger i muskelkramper, samt. Bland 5 ml (en teskefuld) af honning og 10 ml (2 teskefulde) af æble cider eddike i 100 ml varmt vand og drikke denne løsning

7. Lavendelolie er en anden fordelagtig fysisk behandling. Det er en meget stærk antispasmodic og det er derfor, det anbefales i muskelkramper behandlinger.

8. Tag bader i en ayurvedisk løsning. Mætte et rør af varmt vand med en tepose med sorte og brune sennepsfrø. Du vil finde en stor lettelse snart.

9. Du kan også suge lidt salt for at få nødhjælp, også.

10. Pineapple har vist sig at være en stor naturligt middel i muskel kramper problemer. Den indeholder bromelain, et enzym, der hjælper ved reparation af det beskadigede væv.

11. Æteriske olier som rosmarin og ingefær anvendes ofte i massage, fordi de har den egenskab at stimulere cirkulation og til at lindre stivhed og provokeret af kramper smerte
.