Forebyggelse og forvaltning af karpaltunnelsyndrom Natural

karpaltunnelsyndrom (CTS) henviser til en tilstand, hvor median nerve, som strækker sig fra undersiden af ​​underarmen til håndleddet, er blevet komprimeret ved håndleddet. Faktisk udtrykket får sit navn fra den smalle kanal denne nerve passerer igennem – karpaltunnel. Kanalen sig selv er ganske stiv, at være omgivet af knogle på tre sider og ledbånd på den sidste. Men den nerve, der bevæger sig gennem den er ansvarlig for at tillade en række indviklede bevægelse til tommelfingeren og de første tre fingre på hånden. Da ulna nerve regulerer den lille finger, det er immun over for konsekvenserne af medianen nerve &'; s kompression. Derfor kan pinky fungere som en ledetråd når de forsøger at diagnosticere CTS.

Hvad er årsagen Karpaltunnelsyndrom?

CTS kan opstå på grund af en række kombination af faktorer, men generelt, fortykkelse af fibrøst væv inde i karpaltunnel udløser kompression af medianen nerve. Stort set er denne betændelse i sidste ende skyldes gentagne bevægelser, der involverer hænder og håndled. Imidlertid kan skade, gigt, diabetes, thyreoidea eller hypofyse lidelser, eller cyster også give anledning til CTS symptomer. Derudover nogle mennesker simpelthen have en mindre karpaltunnel end andre, hvilket gør dem mere modtagelige for denne betingelse.

Mens CTS er kendetegnet ved betændelse i vævet inde i karpaltunnel, det er ikke klassificeret som en inflammatorisk sygdom fordi immunsystemet ikke er involveret. Men inflammatoriske mediatorer, såsom interluekin-6 og prostaglandin-2, kan ofte findes i dette væv i de ramte med CTS. I modsætning hertil både mennesker med og uden CTS deler en fælles inflammatorisk mediator er til stede i dette tissue-- interleukin-1. Tilsammen disse kendsgerninger tyder på, at der er en stigning af disse mediatorer involveret for folk tilbøjelige til CTS. Denne stigning svarer til større mængder af væske og partikler fra blodet opsamles i vævet i karpaltunnellen, ikke kun forårsager kompression på nerven, men også at fremme udviklingen af ​​fibroblaster og arvæv.

Symptomer og Diagnose

CTS udvikler sig gradvist, med første tegn varierende med den enkelte. Almindelige symptomer, som kan påvirke en eller begge hænder, kan nævnes:

prikken, smertende eller brændende fornemmelse i hånden, især berører tommelfingeren og fingre, men skåne den lille finger

Smerter i. håndleddet, eventuelt udstrålende gennem armen og hånden.

Formindsket gribestyrke og /eller har problemer gribe eller holde fast objekter.

Tab af følelse i en eller flere fingre.

Diagnose

Generelt Diagnosen stilles ud fra en gennemgang af symptomer. Men det følgende er nogle værktøjer, som diagnosen CTS kan bekræftes,:.

Tinel test, hvor smerte eller følelsesløshed kontrolleres for ved at banke let på håndleddet over karpaltunnel

elektromyografi, hvor elektroderne er indført i specifikke muskler via en nål til at måle elektriske impulser.

nerveledningsundersøgelser at måle hastigheden af ​​elektriske impulser i karpaltunnellen.

Yderligere tests (x- stråler, MRI, ultralyd etc.) kan også udføres, i tillæg til en fysisk undersøgelse for at lede efter misfarvning, vansiring eller andre indikationer, som kan foreslå en anden end CTS, såsom senebetændelse eller diabetes underliggende tilstand.

Risikofaktorer

At deltage i visse erhverv eller fritidsinteresser kan øge sandsynligheden for at udvikle CTS. For eksempel folk, der arbejder med vibrerende elværktøj, på et samlebånd, driver computersoftware eller type kraftigt i flere timer om dagen har en øget risiko

Andre risikofaktorer omfatter:.

Køn Kvinder er tre gange så stor sandsynlighed for at udvikle CTS end mænd, muligvis fordi deres frugtbladsklapper tunneller er ofte mindre i størrelse.

Medicinske betingelser Personer med gigt, der har skjoldbruskkirtlen lidelser, eller metaboliske forstyrrelser, såsom diabetes, er i højere risiko

Forebyggelse Naturlige og forvaltning af Karpaltunnelsyndrom

Der er ingen garanti for, at CTS vandt &';. t forekomme. Men der er nogle enkle forholdsregler, der kan træffes for at hjælpe med at forhindre CTS og /eller minimere sine symptomer og progression.

Ergonomi Korrekt udstyr og arbejdsstationer, der er designet til at hjælpe med at holde håndleddene i en naturlig stilling, kan være til stor hjælp. Ideelt set bør håndled holdes lige på albuen niveau.

Posture Fastholdelse korrekt kropsholdning kan hjælpe med at reducere kompression på nerverne betjener arme og hænder, når skuldrene holdes lige og tilbage.

Tag pauser Tag et øjeblik fra arbejde eller hobby opgaver jævne mellemrum for at hvile hænder og håndled.

Stretching Stretching arme, hænder og fingre ud foran dig, kan bidrage til at reducere stivhed og forbedre blodgennemstrømningen til disse områder.

Brugen af ​​skinner eller seler i løbet af arbejdsdagen, eller mens du sover en nat kan hjælpe med til at holde håndleddene lige og mindske presset på carpal tunnelen. Dette er især en fordel, mens sove, da væsker omfordeles og samles i den øverste del af kroppen, mens i en tilbagelænet stilling.

Anbefalede Kosttilskud til behandling af carpal tunnel

Omega-3
Omega-3 fedtsyrer bidrage til at forbedre symptomer på CTS ved at reducere oxidativ stress og serumniveauer af cytokiner, inflammatoriske mediatorer findes i højere niveauer i mennesker med CTS. Omega-3 er også gavnligt for mennesker med forhøjet tryk på karpaltunnelen på grund af tilstedeværelsen af ​​arthritis.

Vitamin B6
Nogle undersøgelser viser, at vitamin B6, set i sammenhæng med andre B-vitaminer, kan bidrage til at mindske smerter forbundet med CTS, selvom det kan tage et par måneder at opleve nogen fordel.

urter anvendes til behandling af karpaltunnelsyndrom

Ginger
Flere undersøgelser har vist, at ekstrakter af ingefær bidrage til at reducere betændelse ved at reducere niveauet af cytokiner.

Curcumin
Afledt fra roden af ​​krydderiet gurkemeje, curcumin giver antioxidant egenskaber. Kollektivt, de komponenter kendt som curcuminoider, tilbyder anti-inflammatoriske fordele, fordi disse midler hæmme produktionen af ​​leukotriener. Det menes også, at denne anti-inflammatoriske virkning skyldes tilstedeværelsen af ​​alfa r-turmeron.

Pineapple
Bromelain, et enzym opnået fra ananas plante, reducerer niveauet af prostaglandin E2, tromboxan A2, og fibrogen, hvilket fører til nedsat inflammation.

Sikkerhedsforanstaltninger

Omega-3
Spørg din læge, hvis du i øjeblikket tager warfarin (Coumadin) på grund af en øget risiko for blødning.

Du må ikke tage to uger før eller efter ethvert kirurgisk indgreb.

Ginger
Spørg din læge, hvis du i øjeblikket tager warfarin (Coumadin) på grund af en øget risiko for blødning.

Tag ikke, hvis du har en historie af galdesten eller galdegang obstruktion.

Curcumin
Spørg din læge, hvis du i øjeblikket tager warfarin (Coumadin) på grund af en øget risiko for blødning.

Du må ikke tage, hvis du har en historie af galdesten, galdegang obstruktion eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

Bromelain
Bromelain stiger intestinale absorption af visse antibiotika (dvs. tetracykliner), og kan øge blod og urin niveauer af disse stoffer.

Bromelain kan interferere med kemoterapi medicin, såsom 5-flouroacil og vincristin.

Referencer

sud V, Freeland AE. Biokemi af karpaltunnelsyndrom. Mikrokirurgi. 2005; 25 (1): 44 – 6. Anmeldelse.

Nielsen AA, Jorgensen LG, et al. Omega-3-fedtsyrer inhiberer en stigning af proinflammatoriske cytokiner hos patienter med aktiv Crohns sygdom sammenlignet med omega-6 fedtsyrer. Aliment Pharmacol Ther. 2005 Dec; 22 (11 – 12): 1121 – 8

Miggiano GA, Gagliardi L. [Kost, ernæring og leddegigt].. Clin Ter. 2005 maj-juni, 156 (3): 115 – 23. Anmeldelse.

Aufiero E, Stitik TP, et al. Pyridoxinhydrochlorid behandling af karpaltunnelsyndrom: En gennemgang. Nutr Rev. 2004 mar, 62 (3): 96 – 104. Anmeldelse.

Holm G, Moody LE. Karpaltunnelsyndrom: Nuværende teori, behandling og anvendelse af B6. J Am Acad Sygeplejerske Pract. 2003 Jan; 15 (1): 18 – 22. Anmeldelse.

Jurna I. [smertestillende og analgesi-forstærkende virkning af B-vitaminer]. Schmerz. 1998 apr 20; 12 (2): 136 – 41

Bengmark S. Curcumin, en atoksisk antioxidant og naturlig NF {kappa} B, cyclooxygenase-2, lipooxygenase og inducerbar nitrogenoxidsyntaseinhibitoren: et skjold. mod akutte og kroniske sygdomme. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2006 Jan-Feb; 30 (1):. 45 – 51

Maurer HR. Bromelain: biokemi, farmakologi og medicinsk brug. Cell Mol Life Sci 2001 58: 1234-1245
. .