Når en lille Poison kan være godt for dig

For meget af en god ting kan være dårligt for dig, som sukker og motion. Men kan du tro, at en smule af noget slemt kan være godt for dig?

Vi ved alle, at overdreven udsættelse for stråling og giftstoffer fra rygning og kviksølv er farligt for dit helbred. Men vidste du, at en lille udsættelse for giftige stoffer eller stressfaktorer kan faktisk give dig sundhedsmæssige fordele?

hormesis er den proces, der theorizes at organismer, der udsættes for lave niveauer af toksiner og andre stress agenter udvikler en modstand mod skrappere udfordringer . Således et toksin viser hormesis har den modsatte effekt, når de indgives i små doser end i store.

Et eksempel på denne teori er et eksperiment, hvor mus blev eksponeret for små doser af gammastråler før bestråling dem med meget høj niveauer af gammastråler, som faldt forekomsten af ​​kræft. En lignende virkning blev opnået, når rotter fik dioxin.

Dr. Joseph mercola, der har været praktiserende osteopatisk medicin i over 20 år, definerer hormesis som de biologiske fænomener, hvor en ellers negativ eller skadelig påvirkning er gavnlig, når den anvendes på et lavt niveau, nok til at sætte noget i gang. Salg

Forskerne har forsøgt at finde en sammenhæng mellem hormesis og aldring. Det er antaget, at celler kan have en adaptiv eller hermetisk respons, er anti-aging, når de udsættes for mild stress som varmechok, bestråling, pro-oxidanter, hypergravity, fødebegrænsning og endda motion.

Dr . Mercola citeret også en anden undersøgelse, som viste, at mus, hvis fødeindtagelse blev reduceret med 40 procent, men hvis kost indeholdt fiskeolie levet 300 procent længere end mus, der spiste så meget som de ønskede og fodret med omega-6 olier.

Den betydelige konsekvenser af forsøget viste, at kalorieindhold begrænsning har en større indflydelse på levetiden end at tilføje fiskeolie. Men mens han indrømmer, at kalorieindhold begrænsning virker, han ikke går ind for det, fordi befolkningsgrupper, der forbruger lavt kalorieindhold kostvaner restriktioner i proteiner og mikronæringsstoffer tendens til at have korte statur, sent reproduktive modning, nedsat fertilitet og svækket immunforsvar funktioner.

Hvad Dr. Mercola anbefaler er at spise efter din ernæringsmæssige type, som indebærer at flytte mængden af ​​proteiner, fedt og kulhydrater du indtager, fordi han mener, at optimal sundhed kan afhænge af den procentdel af hver mad du spiser, og ikke med den type af den mad du spiser
.