Sådan Fight Alzheimers sygdom

Alzheimers, en invaliderende sygdom, der påvirker 1 i 8 ældre voksne i Amerika, er den sjette hyppigste dødsårsag og forårsager 5,4 millioner voksne til at lide dagligt. Det frarøver folk deres evne til at huske, at kommunikere og til at koncentrere sig om den enkleste ting. Den gode nyhed er, at kampen mod denne sygdom er blevet en største bekymring for det medicinske samfund. Indtil den dag kommer, at en kur er fundet, hvad kan vi gøre for at forhindre eller forlænge dette sker i vores liv?

San Jose Hjem Care hjælpemidler enige om, at der er flere grundlæggende ting, vi kan gøre nu for at reducere vores chancer for at pådrage Alzheimers. Disse er 1). Bo mentalt alarm; 2). Bo på en sund vægt; 3.). Spis lavt fedtindhold fødevarer; 4). Udøve regelmæssigt. 5). Får nok søvn til at føle sig udhvilet; 6). Være socialt aktiv og 7). Have et formål for at leve.

Staying mentalt alarm behøver ikke at være hårdt arbejde. Spille kort, gøre puslespil, gå på nettet og spille udfordrende sind spil, maling, gør håndværk, smide lommeregner og prøve at gøre simple matematik i dit sind. Gør noget, du altid har ønsket at gøre, men aldrig følte du havde tid til at gøre. Nyd livet og grine mere. Disse enkle praksis har vist sig at være fordele til San Jose i hjemmeplejen klienter og deres familier.

Mens de fleste af de ovennævnte aktiviteter vil holde dig socialt engageret du måske også overveje at gå med nogen. Gå på indkøb sammen. Gør hobbyer sammen. Bare at være forbundet med en person slipper af disse følelser af isolation og ensomhed og giver dig en ny følelse af at høre. Hvis dine venner og familie har travlt tidsplaner, en San Jose Alzheimers &'; kan s Care bistand træde til og give følgeskab du behøver.

øvelse vil hjælpe med at holde dit blod flyder med til at holde i skak plak, træsko årer. Selv femten minutters strækning og walking kan øge blodgennemstrømningen, der bærer tiltrængt ilt til hjernen. Med rutinemæssig øvelse, vil motoriske færdigheder forbedres samt hukommelse og kommunikationsevner.

formål i livet kommer ved at nå ud til andre. Mentorordninger nogen, lytte til et barn læse, at gøre noget for nogen, at de ikke kan gøre for sig selv er eksempler på at være målrettet. Et 83-årig dame er citeret for at sige, at hver morgen, når hun vågner, hun spørger sig selv, hvordan hun kan hjælpe nogen den dag. Nøglen er at kigge efter formålet.

I dag er dagen til at begynde kæmper Alzheimers. I sidste ende kan vi ikke være helt sejrrige men i det mindste vil vi har kæmpet den gode kamp og mindsket slagene
.